高一的父母心疼孩子：一天睡5個(gè)小時(shí)，一周休半天,，這是上學(xué)嗎,？

來往來往

從高中的情況看，高一和高三是學(xué)生最苦最累的時(shí)候,，高二雖然輕松,，卻是一個(gè)分水嶺。高一存在的問題,，是一個(gè)普遍的問題,，猶如“綁著沙袋跑步”，如果高一能夠堅(jiān)持下來,，高二能夠持之以恒,，高三順利沖刺，就成了水到渠成的事情了,。

一,、高一學(xué)生為何苦？

一周休息半天,，每天睡五個(gè)小時(shí),，這是很多地方高中生的真實(shí)寫照，尤其是山東,、河南,、河北這些省份，學(xué)生基本上都是這么拼命,。

高一的課程多,，難度大，學(xué)生作業(yè)做不完是一個(gè)常態(tài),。我們一起來算算賬：高一要開設(shè)有所謂理化生政史地9門考試科目,，還有音體美、計(jì)算機(jī),、通用技術(shù),、研究性學(xué)習(xí)以及其他校本課程，這樣的話，每天的課程表基本上都是滿滿的,，留給學(xué)生做作業(yè)的時(shí)間,，只有3節(jié)晚自習(xí)！

這3節(jié)晚自習(xí),，一般需要用2節(jié)課做數(shù)學(xué),，沒辦法，誰(shuí)讓數(shù)學(xué)有難又重要呢,，這樣的話,，其他科共用一節(jié)晚自習(xí)，那肯定不可能的,，所以學(xué)生只能熬夜做作業(yè),，即便是成績(jī)優(yōu)秀的也是一樣，如果每天把作業(yè)全部做完,，一般而言都得到晚上12點(diǎn)以后,。

早上幾點(diǎn)起床？高中一般不會(huì)晚于早上6點(diǎn)30,，有的學(xué)校要求學(xué)生6點(diǎn)左右到校,，這樣的話，加上洗漱,、打掃衛(wèi)生、吃飯等,，早上5點(diǎn)多起床很正常,，每天晚上睡5個(gè)多小時(shí)，這也是常態(tài),。

只有每周休息半天,，這也很正常，沒有幾個(gè)高中敢給讓學(xué)生休周末,，一般而言,，隔周休2天，也就是我們所說的“大休”,，已經(jīng)很不錯(cuò)了,，很多學(xué)校都是一個(gè)月休一次，中間的周末,，只給學(xué)生休息半天,。

在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)之下，學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足,，所以到了周末,，學(xué)生最想做的時(shí)期，就是補(bǔ)覺！而且是“報(bào)復(fù)性補(bǔ)覺”,，躺在床上不起,，醒了還要再睡，因?yàn)槠綍r(shí)太缺覺了,，因?yàn)樗卟蛔�,，平時(shí)上課渾渾噩噩，大腦轉(zhuǎn)得不快,，上課聽不懂的情況越來越多,。

二、高一學(xué)生如何應(yīng)對(duì),？

面對(duì)這種情況,，高一學(xué)生應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

1,、坦然接受：

要知道這是高一學(xué)生普遍存在的情況,，即便是學(xué)霸也不例外，是每個(gè)學(xué)生的必經(jīng)階段,，所以要坦然接受,，不要逃避，學(xué)霸比你智商高,，還比你更努力,，你怎么能趕上人家？

2,、保證睡眠：

原則上,，晚上睡覺不要晚于11點(diǎn)休息，11點(diǎn)之后再休息,，尤其是晚于12點(diǎn),，大腦就得不到休息，這樣的話,，即便是早上起得晚,，也感覺大腦不清晰，更何況還要早起呢,。

還有一個(gè)關(guān)鍵問題,，就是要保證午休的時(shí)間，千萬(wàn)不要犧牲午休時(shí)間來學(xué)習(xí),，午休休息1個(gè)小時(shí),，是對(duì)睡眠一個(gè)補(bǔ)充，而且直接影響下午和晚自習(xí)的效率,。

3,、時(shí)間管理：

既然晚上要保證睡眠,，還要把作業(yè)做完，這樣就要充分利用其它時(shí)間來學(xué)習(xí),，學(xué)會(huì)時(shí)間管理,。如何進(jìn)行時(shí)間管理？一個(gè)原則就是“零散時(shí)間做零散的時(shí)期,，整的時(shí)間做整的時(shí)期”,，比如課間操后，下午上課前,，都有比較充足的時(shí)間,，這個(gè)時(shí)候可以做一些思維含量低的題目。

4,、作業(yè)管理：

除了時(shí)間管理,，還要把所有的作業(yè)分類：重要的急需的、重要的不急需的,、不重要急需的,、不重要不急需的。然后按照作業(yè)的情況,，依次完成,，切忌眉毛胡子一把抓。

最后,，要記住,，沒有幾個(gè)人能把9科都學(xué)好，高一的一個(gè)作用就是對(duì)學(xué)生篩選,，也讓學(xué)生對(duì)學(xué)科進(jìn)行篩選,，選出適合自己的科目參加高考。

我是“贏在高三”,，專注教育，用心解答教育問題,，歡迎關(guān)注,！

高一的父母心疼孩子：一天睡5個(gè)小時(shí)，一周休半天,，這是上學(xué)嗎,？

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