強(qiáng)迫癥是矯情還是�,�,？你是不是強(qiáng)迫癥？自測(cè)方法在這…

花姑子 · 發(fā)表于 2019-9-27 18:09:32|來自：中國(guó)

本文專家:朱廣思,，科普作家，北京科普作協(xié)會(huì)員

很多人都說自己有強(qiáng)迫癥來看一波#逼死強(qiáng)迫癥系列#——

怕受不了的

可以直接拉到正文

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看到紅點(diǎn)就忍不住想點(diǎn)

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衛(wèi)生紙也要撕出完美的形狀▼

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東西要整整齊齊

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橘子要干干凈凈

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看到最后差點(diǎn)陣亡

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或自嘲或調(diào)侃,，強(qiáng)迫癥有時(shí)候都當(dāng)笑話聽了,。

但其實(shí),，強(qiáng)迫癥是一種高度致殘的心理疾病,，被稱為“心理癌癥”,，真實(shí)的情況比你想象的可怕多了,。

強(qiáng)迫癥都有哪些特征,？你到底是不是強(qiáng)迫癥？快來自測(cè),。

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什么是強(qiáng)迫癥,？

強(qiáng)迫癥，全名強(qiáng)迫性精神官能癥（OCD）,，是一種焦慮障礙,。

癥狀主要分為兩大類——強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

強(qiáng)迫思維,，是指沒有現(xiàn)實(shí)意義或沒必要的想法,，比如一聽見打雷就忍不住思考為什么打雷要下雨、下雨要打傘等,；

強(qiáng)迫行為,，是指明知不合理卻不得不做，不做就會(huì)寢食難安的行為,，比如強(qiáng)迫洗手,、強(qiáng)迫整理等。

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近年來,，強(qiáng)迫癥的患病率呈現(xiàn)增加趨勢(shì),，普通人群中強(qiáng)迫癥的終身患病率為1％～2％，增加了幾十倍,。

強(qiáng)迫癥被稱為“心理癌癥”,，與抑郁癥、焦慮癥和精神分裂一起,，被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一,。

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有些嚴(yán)重的強(qiáng)迫性患者會(huì)長(zhǎng)期失眠，最后身體全部垮掉,，甚至出現(xiàn)自殺傾向,。

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你是強(qiáng)迫癥嗎？

強(qiáng)迫癥,，是指很想擺脫,，但又無能為力。

所以,，如果你僅僅是喜歡做一些別人看起來無意義的事情，但自己又很享受,，那就不算強(qiáng)迫癥,。

如果只是受不了屋子里不整潔,，但又不討厭，那也不用懷疑,，你只是潔癖而已,。

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對(duì)自己的強(qiáng)迫行為或意識(shí)徒勞地加以抵制，這才叫做強(qiáng)迫癥,。

強(qiáng)迫癥一般分為四大類,，可以初步判斷你是否有強(qiáng)迫癥：

一、擔(dān)心類——

反復(fù)檢查門窗,；反復(fù)檢查電器是否關(guān)閉,；不看天氣預(yù)報(bào)不能出門；

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二,、儀式類——

走路時(shí)不能踩磚縫,；食物切的形狀不好就不吃；只穿某種顏色的衣服,；所有物品必須嚴(yán)格分類放,；強(qiáng)迫計(jì)數(shù)；

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三,、過度潔癖類——

極度怕臟,；反復(fù)洗手；反復(fù)打掃衛(wèi)生,；

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四,、完美類——

有一點(diǎn)瑕疵的東西就不會(huì)用；發(fā)信息必須逐字逐句反復(fù)斟酌,；在家做飯嚴(yán)格精確配料比例,；

以上癥狀只要滿足一條，就可以懷疑是強(qiáng)迫癥,。但要注意,，并不能代替醫(yī)生診斷。

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為什么會(huì)得強(qiáng)迫癥,？

強(qiáng)迫癥的病因復(fù)雜,，學(xué)界尚無定論。

目前大部分專家認(rèn)為,，它是患者心理,、社會(huì)、個(gè)性,、遺傳及神經(jīng)內(nèi)分泌等綜合因素的產(chǎn)物,。

但不論如何，心理原因是主導(dǎo)，一般都是遭受過一些事件,，自己不會(huì)處理,，內(nèi)心經(jīng)歷矛盾、焦慮,，最后只能通過看似不可理喻的強(qiáng)迫性癥狀表現(xiàn),。

近年來大量研究發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥的發(fā)病可能存在一定遺傳傾向。

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強(qiáng)迫癥應(yīng)如何治療,？

強(qiáng)迫癥可以采取心理療法,，臨床上常用四種：精神動(dòng)力學(xué)治療、認(rèn)知行為治療,、支持性心理治療及森田療法等,。

其中，行為治療最常用,，簡(jiǎn)單粗暴的解釋就是以毒攻毒,、破罐破摔。主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防,。

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思維阻斷法,，是當(dāng)人產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或思維的時(shí)候，就用另一個(gè)更討厭的刺激,，比如噪音等,，來打斷強(qiáng)迫。

暴露反應(yīng)預(yù)防,，是強(qiáng)制讓患者不許做這樣的行為,，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。

認(rèn)知行為療法簡(jiǎn)單粗暴,，如果時(shí)間允許,，也可以采取森田療法。

森田療法核心思想,，就是“為所當(dāng)為”,。簡(jiǎn)單講就是認(rèn)真地做你該做的事情，比如吃飯,、睡覺,、聊天、學(xué)習(xí),。

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除此之外,，強(qiáng)迫癥還能用藥物治療和物理治療來處理。

強(qiáng)迫癥往往會(huì)像“膏藥”一樣,，很多患者花了很多時(shí)間和精力都擺脫不掉,，在精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生那里強(qiáng)迫癥也屬于“頑癥”,。

所以想治好強(qiáng)迫癥不是一天兩天的事情，需要堅(jiān)持才可以,。

強(qiáng)迫癥患者身上往往都有過度完美的傾向所以對(duì)抗強(qiáng)迫癥從接納自己的不完美開始吧

看了是不是極度舒適……圖片來源網(wǎng)絡(luò)

強(qiáng)迫癥的處女座 · 發(fā)表于 2019-9-28 12:37:47|來自：中國(guó)

還好,，我只是懶，,，
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強(qiáng)迫癥是矯情還是�,�,？你是不是強(qiáng)迫癥？自測(cè)方法在這…

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