強迫癥是矯情還是�,。磕闶遣皇菑娖劝Y,？自測方法在這…

花姑子 · 發(fā)表于 2019-9-27 18:09:32|來自：中國

本文專家:朱廣思,，科普作家，北京科普作協(xié)會員

很多人都說自己有強迫癥來看一波#逼死強迫癥系列#——

怕受不了的

可以直接拉到正文

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看到紅點就忍不住想點

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衛(wèi)生紙也要撕出完美的形狀▼

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東西要整整齊齊

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橘子要干干凈凈

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看到最后差點陣亡

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或自嘲或調(diào)侃,，強迫癥有時候都當(dāng)笑話聽了,。

但其實，強迫癥是一種高度致殘的心理疾病,，被稱為“心理癌癥”,，真實的情況比你想象的可怕多了,。

強迫癥都有哪些特征？你到底是不是強迫癥,？快來自測,。

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什么是強迫癥？

強迫癥,，全名強迫性精神官能癥（OCD）,，是一種焦慮障礙。

癥狀主要分為兩大類——強迫思維和強迫行為,。

強迫思維,，是指沒有現(xiàn)實意義或沒必要的想法，比如一聽見打雷就忍不住思考為什么打雷要下雨,、下雨要打傘等,；

強迫行為，是指明知不合理卻不得不做,，不做就會寢食難安的行為,，比如強迫洗手、強迫整理等,。

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近年來,，強迫癥的患病率呈現(xiàn)增加趨勢，普通人群中強迫癥的終身患病率為1％～2％,，增加了幾十倍,。

強迫癥被稱為“心理癌癥”，與抑郁癥,、焦慮癥和精神分裂一起,，被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一。

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有些嚴(yán)重的強迫性患者會長期失眠,，最后身體全部垮掉,，甚至出現(xiàn)自殺傾向。

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你是強迫癥嗎,？

強迫癥,，是指很想擺脫，但又無能為力,。

所以,，如果你僅僅是喜歡做一些別人看起來無意義的事情，但自己又很享受,，那就不算強迫癥,。

如果只是受不了屋子里不整潔，但又不討厭，那也不用懷疑,，你只是潔癖而已,。

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對自己的強迫行為或意識徒勞地加以抵制，這才叫做強迫癥,。

強迫癥一般分為四大類,，可以初步判斷你是否有強迫癥：

一、擔(dān)心類——

反復(fù)檢查門窗,；反復(fù)檢查電器是否關(guān)閉,；不看天氣預(yù)報不能出門；

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二,、儀式類——

走路時不能踩磚縫,；食物切的形狀不好就不吃；只穿某種顏色的衣服,；所有物品必須嚴(yán)格分類放,；強迫計數(shù)；

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三,、過度潔癖類——

極度怕臟,；反復(fù)洗手；反復(fù)打掃衛(wèi)生,；

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四,、完美類——

有一點瑕疵的東西就不會用；發(fā)信息必須逐字逐句反復(fù)斟酌,；在家做飯嚴(yán)格精確配料比例,；

以上癥狀只要滿足一條，就可以懷疑是強迫癥,。但要注意,，并不能代替醫(yī)生診斷。

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為什么會得強迫癥,？

強迫癥的病因復(fù)雜，學(xué)界尚無定論,。

目前大部分專家認(rèn)為,，它是患者心理、社會,、個性,、遺傳及神經(jīng)內(nèi)分泌等綜合因素的產(chǎn)物。

但不論如何,，心理原因是主導(dǎo),，一般都是遭受過一些事件，自己不會處理，內(nèi)心經(jīng)歷矛盾,、焦慮,，最后只能通過看似不可理喻的強迫性癥狀表現(xiàn)。

近年來大量研究發(fā)現(xiàn)強迫癥的發(fā)病可能存在一定遺傳傾向,。

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強迫癥應(yīng)如何治療,？

強迫癥可以采取心理療法，臨床上常用四種：精神動力學(xué)治療,、認(rèn)知行為治療,、支持性心理治療及森田療法等。

其中,，行為治療最常用,，簡單粗暴的解釋就是以毒攻毒、破罐破摔,。主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防,。

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思維阻斷法，是當(dāng)人產(chǎn)生強迫行為或思維的時候,，就用另一個更討厭的刺激,，比如噪音等，來打斷強迫,。

暴露反應(yīng)預(yù)防,，是強制讓患者不許做這樣的行為，從而達(dá)到控制強迫癥狀的作用,。

認(rèn)知行為療法簡單粗暴,，如果時間允許，也可以采取森田療法,。

森田療法核心思想,，就是“為所當(dāng)為”。簡單講就是認(rèn)真地做你該做的事情,，比如吃飯,、睡覺、聊天,、學(xué)習(xí),。

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除此之外，強迫癥還能用藥物治療和物理治療來處理,。

強迫癥往往會像“膏藥”一樣,，很多患者花了很多時間和精力都擺脫不掉，在精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生那里強迫癥也屬于“頑癥”,。

所以想治好強迫癥不是一天兩天的事情,，需要堅持才可以,。

強迫癥患者身上往往都有過度完美的傾向所以對抗強迫癥從接納自己的不完美開始吧

看了是不是極度舒適……圖片來源網(wǎng)絡(luò)

強迫癥的處女座 · 發(fā)表于 2019-9-28 12:37:47|來自：中國

還好,，我只是懶，,，
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