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真正的“養(yǎng)生高手”不是那些名貴的中草藥材或保健品,，而是我們身邊一些非常普通的食材,。比如今天要給大家分享的一道菜，是菜更是藥,，清熱解毒，利尿通便，既好吃又便宜,，九月吃最合適不過(guò)了,。重要的是這道美食也是十分的便宜，當(dāng)然=有些地方也是免費(fèi)采摘的,，來(lái)看看吧,。 ![]()
今天要給大家說(shuō)的食材就是藕桿，又稱荷梗,，是蓮的葉柄及花柄,。荷梗多作藥用，具有清暑,、寬中理氣的功效,。多用于中暑頭昏、胸悶,、氣滯等癥,。再者它具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用之后上廁所的次數(shù)明顯增加,。不僅僅是小便增加了,，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。下面就來(lái)看看具體的做法吧,。 ![]()
說(shuō)起藕桿,，很多人都不知道可是食用的，畢竟生活中吃的最多的就是蓮藕和蓮子了,，其實(shí)荷花全身是個(gè)寶,，每個(gè)部位的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的，首先就是把藕桿去掉兩邊不新鮮的部分清水洗干凈,。 ![]()
洗干凈的藕桿切成小段,，最好是用滾刀的方式切，這樣不僅好看,，吃起來(lái)口感也是有所不同的,。然后把蔥姜蒜切末備用。 ![]()
鍋內(nèi)放入適量植物油,，油熱后倒入大蔥姜蒜爆炒之后,，倒入藕桿入鍋翻炒至軟，炒至熟透,，加入一點(diǎn)雞精和鹽,，耗油，就可出鍋裝盤(pán)了,。最后撒上一些蔥花即可食用了,�,？赐曛笫遣皇怯X(jué)得很簡(jiǎn)單呢？ ![]()
藕桿不需要翻炒時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，放入調(diào)料翻炒均勻即可,。做成之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)人間中的另外一種美味,。這樣做出來(lái)的美食中,，但有淡淡的清香。并且,，隱約還可以聞到芋荷的味道,。不知道你們吃過(guò)沒(méi)有呢？喜歡小編的也可以關(guān)注一下小編,，每天都能看到最新資訊,，精彩不容錯(cuò)過(guò)哦，謝謝,！
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