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真正的“養(yǎng)生高手”不是那些名貴的中草藥材或保健品,，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如今天要給大家分享的一道菜,，是菜更是藥,，清熱解毒，利尿通便,，既好吃又便宜,，九月吃最合適不過了。重要的是這道美食也是十分的便宜,，當(dāng)然=有些地方也是免費(fèi)采摘的,，來看看吧。 ![]()
今天要給大家說的食材就是藕桿,，又稱荷梗,，是蓮的葉柄及花柄。荷梗多作藥用,，具有清暑,、寬中理氣的功效。多用于中暑頭昏,、胸悶,、氣滯等癥。再者它具有很好的利尿作用,，最直接的表現(xiàn)就是服用之后上廁所的次數(shù)明顯增加,。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了,。下面就來看看具體的做法吧。 ![]()
說起藕桿,，很多人都不知道可是食用的,，畢竟生活中吃的最多的就是蓮藕和蓮子了，其實(shí)荷花全身是個(gè)寶,，每個(gè)部位的營養(yǎng)價(jià)值都是很高的,，首先就是把藕桿去掉兩邊不新鮮的部分清水洗干凈。 ![]()
洗干凈的藕桿切成小段,，最好是用滾刀的方式切,，這樣不僅好看，吃起來口感也是有所不同的,。然后把蔥姜蒜切末備用,。 ![]()
鍋內(nèi)放入適量植物油，油熱后倒入大蔥姜蒜爆炒之后，倒入藕桿入鍋翻炒至軟,，炒至熟透,，加入一點(diǎn)雞精和鹽，耗油,，就可出鍋裝盤了,。最后撒上一些蔥花即可食用了�,？赐曛笫遣皇怯X得很簡單呢,？ ![]()
藕桿不需要翻炒時(shí)間過長，放入調(diào)料翻炒均勻即可,。做成之后,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)人間中的另外一種美味。這樣做出來的美食中,，但有淡淡的清香,。并且，隱約還可以聞到芋荷的味道,。不知道你們吃過沒有呢,？喜歡小編的也可以關(guān)注一下小編，每天都能看到最新資訊,，精彩不容錯(cuò)過哦,，謝謝！
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