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已經(jīng)立秋,，但炎熱余威仍在,。驕陽當空,，不少人都會覺得心里仿佛有一團火,，呈現(xiàn)出各種各樣的“上火”癥狀,。
東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科張榮春副主任醫(yī)師2018年08月28日在接受健康時報記者采訪時解釋：
▼ 炎熱天氣會增加體內(nèi)身體的機能熱量，情緒就容易化火,，焦急煩躁,。 ▼ 夏季冷飲吃多了，貪食麻辣食品,，也容易導致“上火”癥狀,。 ▼ 立秋過后有人進補，大魚大肉的吃多了,，也容易化火,。
身體“上火”后，各種不適癥狀就來了,，心煩,、失眠、咳嗽,、咽喉不適……
去火要找對敗火方,！張榮春副主任醫(yī)師提供了針對各種上火癥狀的敗火方，看看你是哪種,，對照這張表格找一找↓↓
上火類型 | | | | | 心慌,、心跳加快、心神不寧,；心煩,，失眠情緒都跟心火有關。同時,，“心開竅于舌”口舌生瘡,，舌頭會疼會出潰瘍。小便發(fā)黃,，小便發(fā)熱也與心火有一定的關系,。 | | 可以直接吃，也可以煮粥,、泡茶,。蓮子茶對治療心火旺、心煩,、失眠,，都有不錯的效果。不怕苦的人可以多放一點蓮子心,，效果更佳,。 | | 胃火旺，容易產(chǎn)生饑餓感,、口腔問題和腸道問題,。例如口腔異味、牙齦腫痛,、口苦,、口干、口臭,，大便結節(jié),、干燥等。 | | 夏末初秋,，可以吃點蓮藕去胃火,，蓮藕既可以翻炒也可以涼拌。夏天胃火重的人,，可以適量吃些西瓜,。 | | 肝火旺的人容易急躁、易怒,。當肝火朝身體上部走時,，就會出現(xiàn)頭疼、頭昏,、頭脹,、面紅耳赤。此外,，高血壓也是肝火的典型表現(xiàn),。 | | 菊花泡水喝清肝明目，適合脾氣急躁,、高血壓人群飲用,。野菊花的清熱解毒效果最強，甚至皮膚長疥蟲,、痤瘡都可以用野菊花解毒,。 | | 肺火會引發(fā)咳嗽，往往以干咳為主,，嚴重的會咳血,。此外，咽喉會時常感到腫痛,。 | | 用水煮一煮,，放一點冰糖,，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火,。削皮生吃,，清火的作用更強一點。 | 腎火 | 腎火表現(xiàn)為腰酸背疼,。還有手足心發(fā)熱,、冒汗、慢性咽喉腫痛,，半夜還會有盜汗,，有時還會有體內(nèi)有毒排不出的感覺。 | | 枸杞特性較為平和,，夏天進補身體也十分合適,。對于平時長期對著電腦用眼較多，眼睛干澀的辦公室一族,，建議用枸杞子菊花泡水,。 |
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