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已經(jīng)立秋,，但炎熱余威仍在,。驕陽當(dāng)空,，不少人都會覺得心里仿佛有一團(tuán)火，呈現(xiàn)出各種各樣的“上火”癥狀,。
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科張榮春副主任醫(yī)師2018年08月28日在接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)解釋：
▼ 炎熱天氣會增加體內(nèi)身體的機(jī)能熱量,，情緒就容易化火，焦急煩躁,。 ▼ 夏季冷飲吃多了,，貪食麻辣食品，也容易導(dǎo)致“上火”癥狀,。 ▼ 立秋過后有人進(jìn)補(bǔ),，大魚大肉的吃多了，也容易化火,。
身體“上火”后,，各種不適癥狀就來了，心煩,、失眠,、咳嗽、咽喉不適……
去火要找對敗火方,！張榮春副主任醫(yī)師提供了針對各種上火癥狀的敗火方,，看看你是哪種，對照這張表格找一找↓↓
上火類型 | | | | | 心慌,、心跳加快,、心神不寧；心煩,，失眠情緒都跟心火有關(guān),。同時(shí)，“心開竅于舌”口舌生瘡,，舌頭會疼會出潰瘍,。小便發(fā)黃,，小便發(fā)熱也與心火有一定的關(guān)系。 | | 可以直接吃,，也可以煮粥,、泡茶。蓮子茶對治療心火旺,、心煩,、失眠,，都有不錯(cuò)的效果,。不怕苦的人可以多放一點(diǎn)蓮子心，效果更佳,。 | | 胃火旺,，容易產(chǎn)生饑餓感、口腔問題和腸道問題,。例如口腔異味,、牙齦腫痛、口苦,、口干,、口臭，大便結(jié)節(jié),、干燥等,。 | | 夏末初秋，可以吃點(diǎn)蓮藕去胃火,，蓮藕既可以翻炒也可以涼拌,。夏天胃火重的人，可以適量吃些西瓜,。 | | 肝火旺的人容易急躁,、易怒。當(dāng)肝火朝身體上部走時(shí),，就會出現(xiàn)頭疼,、頭昏、頭脹,、面紅耳赤,。此外，高血壓也是肝火的典型表現(xiàn),。 | | 菊花泡水喝清肝明目,，適合脾氣急躁、高血壓人群飲用,。野菊花的清熱解毒效果最強(qiáng),，甚至皮膚長疥蟲,、痤瘡都可以用野菊花解毒。 | | 肺火會引發(fā)咳嗽,，往往以干咳為主,，嚴(yán)重的會咳血。此外,，咽喉會時(shí)常感到腫痛,。 | | 用水煮一煮，放一點(diǎn)冰糖,，自制冰糖雪梨,，能止咳又能下火。削皮生吃,，清火的作用更強(qiáng)一點(diǎn),。 | 腎火 | 腎火表現(xiàn)為腰酸背疼。還有手足心發(fā)熱,、冒汗,、慢性咽喉腫痛，半夜還會有盜汗,，有時(shí)還會有體內(nèi)有毒排不出的感覺,。 | | 枸杞特性較為平和，夏天進(jìn)補(bǔ)身體也十分合適,。對于平時(shí)長期對著電腦用眼較多,，眼睛干澀的辦公室一族，建議用枸杞子菊花泡水,。 |
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