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“很多女人都逃不開以下三種煩惱：膚色不佳，月經(jīng)不調(diào),，宮寒畏冷” 而且，用了很多護膚產(chǎn)品，吃了很多滋補食品…...花了錢,，并沒有明顯的效果…其實，你們不知道,，最有效直接的方式就是按摩三陰交穴,。 三陰交穴 解決：減肥、婦科問題,、美容,、皮膚病、高血壓,、胃腸疾病等問題,，可以幫助女性朋友保持年輕，延緩衰老,，推遲更年期,，魅力長存,。 定位：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。 ![]()
三陰交對人體究竟有什么神奇作用呢？ 01,、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈,、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢),。其中,，任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之�,！�,，督脈總督一身之陽經(jīng)，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用,，故稱為“陽脈之�,！保瑳_脈是所有經(jīng)脈的主管,。 每天晚上5點-7點,，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,，或直接艾灸該穴位10-15分鐘,，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈,、督脈,、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,，就會面色紅潤白里透紅,，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松,。 ![]()
02,、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 如果想在40歲之后,，還能對抗地球的引力,，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,，還要經(jīng)常在晚上9點左右,，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴,！ 03,、調(diào)理月經(jīng)、去斑,、去皺,、祛痘 三陰交是脾、肝,、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位,。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期,、月經(jīng)后期,、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失,。而女人臉上長斑,、痘、皺紋,，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。 只要每天晚上9點-11點，三焦經(jīng)當令之時,，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調(diào)理月經(jīng),，祛斑,、祛痘、去皺,。不過，要堅持才有效果哦,，一個月之后,，就能看得很好的效果。 04,、改善性冷淡 三陰交是一個大補穴,，能補氣補血，提升女人的性欲,，讓女人逃離性冷淡,，重溫浪漫人生。每天晚上5點-7點,，腎經(jīng)當令之時,，按揉或艾灸三陰交，提升性欲的效果最好,。堅持一個月,，定能收到你想要的效果,。 05、調(diào)治肌膚過敏,、濕疹,、蕁麻疹、皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補穴,。每天中午11點,，脾經(jīng)當令之時，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘,，能把身體里面的濕氣,、濁氣、毒素都給排出去,。 ![]()
06,、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位，當你血壓過高或過低,，每天中午11點-13點,，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,，堅持兩三個月,，能把血壓調(diào)理至正常值。 另外,，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱,，消化不良，腹脹腹瀉,，白帶過多,，子宮下垂，全身水腫,，眼袋浮腫,，小便不利，腳氣,，失眠等癥,！ ![]()
操作手法 >>>>美容篇 1、用手指肚敲頭2分鐘,、梳頭2分鐘,。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng),、三焦經(jīng),、胃經(jīng)。 2,、用手指肚敲面部,、額頭,、眉骨、鼻子,、下巴,。 3、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲),。 4,、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)，可防長斑,，減少魚尾紋,。 >>>>養(yǎng)胃篇 要補血先健脾胃。氣血不足,，大便必然無力而下,。養(yǎng)胃的重點是排“三濁”——濁氣、濁水,、濁便,。 1、推腹法：從心臟下部開始推,，只要是從上往下推,，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄,，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題,。 ![]()
2、山藥,、薏米(1：1的比例)打粉熬粥,。健脾祛濕，增長氣血,。肝火旺,、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛,。 3,、金雞獨立：閉眼,，任意抬起一只腳,，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上,，一會就會滿身出汗,。跟熱水泡腳的功效差不多。 4,、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因,。先按太沖穴,，補足心血，再敲膽經(jīng),。排氣多了,，大便也色深味重了，這說明肝膽之毒素從腸道排出了,。
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