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“很多女人都逃不開以下三種煩惱：膚色不佳,，月經(jīng)不調(diào)，宮寒畏冷” 而且,，用了很多護膚產(chǎn)品,，吃了很多滋補食品…...花了錢，并沒有明顯的效果…其實,，你們不知道,，最有效直接的方式就是按摩三陰交穴。 三陰交穴 解決：減肥,、婦科問題,、美容、皮膚病,、高血壓,、胃腸疾病等問題，可以幫助女性朋友保持年輕,，延緩衰老,，推遲更年期，魅力長存。 定位：在小腿內(nèi)側(cè),，當足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 ![]()
三陰交對人體究竟有什么神奇作用呢,？ 01,、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈,、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢),。其中，任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血,，為“陰脈之�,！保矫}總督一身之陽經(jīng),，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用,，故稱為“陽脈之海”,，沖脈是所有經(jīng)脈的主管,。 每天晚上5點-7點，腎經(jīng)當令之時,，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢,，促進任脈,、督脈、沖脈的暢通,。女人只要氣血暢通,，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實,，皮膚和肌肉不垮不松,。 ![]()
02、緊致臉部肌肉,，使臉部不下垂 如果想在40歲之后,，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂,。除了飲食要規(guī)律之外,，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時,，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴,！ 03、調(diào)理月經(jīng),、去斑,、去皺、祛痘 三陰交是脾,、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。女人只要氣血足,，那些月經(jīng)先期,、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期,、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失,。而女人臉上長斑、痘,、皺紋,，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。 只要每天晚上9點-11點,，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位,，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑,、祛痘,、去皺。不過,，要堅持才有效果哦,，一個月之后，就能看得很好的效果,。 04,、改善性冷淡 三陰交是一個大補穴，能補氣補血,，提升女人的性欲,，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生,。每天晚上5點-7點,，腎經(jīng)當令之時，按揉或艾灸三陰交,，提升性欲的效果最好,。堅持一個月,，定能收到你想要的效果。 05,、調(diào)治肌膚過敏,、濕疹、蕁麻疹,、皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補穴,。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時,，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘,，能把身體里面的濕氣、濁氣,、毒素都給排出去,。 ![]()
06、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位,，當你血壓過高或過低,，每天中午11點-13點，心經(jīng)當令之時,，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值,。 另外,，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良,，腹脹腹瀉,，白帶過多，子宮下垂,，全身水腫,，眼袋浮腫，小便不利,，腳氣,，失眠等癥！ ![]()
操作手法 >>>>美容篇 1,、用手指肚敲頭2分鐘,、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng),、膽經(jīng),、三焦經(jīng)、胃經(jīng),。 2,、用手指肚敲面部,、額頭、眉骨,、鼻子,、下巴。 3,、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲),。 4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖),，可防長斑,，減少魚尾紋。 >>>>養(yǎng)胃篇 要補血先健脾胃,。氣血不足,，大便必然無力而下。養(yǎng)胃的重點是排“三濁”——濁氣,、濁水,、濁便。 1,、推腹法：從心臟下部開始推,，只要是從上往下推，怎么推都行,。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄,，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。 ![]()
2,、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥,。健脾祛濕,，增長氣血。肝火旺,、脾胃虛弱者都可以食,。有齒痕就是脾虛。 3,、金雞獨立：閉眼,，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡,，把氣血引到腳上,，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多,。 4,、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因,。先按太沖穴，補足心血,，再敲膽經(jīng),。排氣多了，大便也色深味重了,，這說明肝膽之毒素從腸道排出了,。
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