“天然瀉藥”被發(fā)現(xiàn),，和土豆一起吃,，隔天排便，常吃體重不過百,！

大貓oppo

“天然瀉藥”被發(fā)現(xiàn),，和土豆一起吃，隔天排便,，常吃體重不過百,！“它”是什么呢？它就是青椒土豆絲,。說起這道菜,，大家肯定都吃過，但是卻很少人知道它的營養(yǎng)價值,。青椒的營養(yǎng)價值很高,，它含有豐富的維生素C,、碳水化合物、胡蘿卜素,、辣椒素等,，可以促進循環(huán)、減肥,！可見青椒的營養(yǎng)價值有多高,，再加上土豆的營養(yǎng)價值和美味，二者在一起可謂是絕配,，非常的值得大家去學(xué)習(xí),，那么這樣一道美味的菜該怎么去做呢？下面就和小編一起來學(xué)習(xí)下它的做法吧,！
青椒土豆絲

By 唯有美食不可辜負
配料：
土豆 2個,、青辣椒 2個、精鹽一勺,、麻辣鮮半勺,、雞精半勺
烹飪步驟：
1.削皮后洗凈，切成片,，然后切成絲

2.切成絲

3.切兩個青椒提味

4.鍋中放入適量的油

5.油燒開后放入辣椒翻炒1分鐘

6.倒入土豆絲翻炒4分鐘

7.放入適量的鹽,，麻辣鮮繼續(xù)翻炒1分鐘后起鍋

烹飪小貼士：
1、頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的,。成熟的青椒外觀新鮮,、厚實、明亮,，肉厚,；頂端的柄，也就是花萼部分是新鮮綠色的,。未成熟的青椒較軟，肉薄,，柄呈淡綠色,。 2、有彈性的很新鮮,。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形,，但抬起手指后，能很快彈回,。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的,，顏色晦暗。此外,，不應(yīng)選肉質(zhì)有損傷的青椒,，否則保存時容易腐爛,。 3、四個棱的肉質(zhì)厚,。棱是由青椒底端的凸起發(fā)育而成的,。而凸起是由青椒發(fā)育過程中由“心室”決定的，生長環(huán)境好,，營養(yǎng)充足時容易形成四個“心室”,。也就是說，后面有四個棱的青椒,，要比有三個或兩個棱的青椒肉厚,，營養(yǎng)豐富。
你還有其他做青椒土豆絲的方法嗎,？

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