煮綠豆湯時放這兩樣東西,，清熱解毒,，氣血雙補！

夢沁心

夏天到了,，綠豆作為經(jīng)典的清熱消暑食材，又在每家每戶的廚房占據(jù)了一席之地,。

中醫(yī)認為,，綠豆性味甘、涼,，入心,、胃經(jīng)，能清熱解暑,，利尿通淋,，解毒消腫。

但不能只知道綠豆湯了,，今天給您介紹一個新吃法——綠豆花生大米漿,，比綠豆湯還好,！在清熱解毒的同時，還能氣血雙補,，稍微花點心思,，就能吃到好吃又有營養(yǎng)的食物。

綠豆花生大米漿

清熱降壓解毒,、氣血雙補

綠豆本身的淀粉含量就已經(jīng)足夠了,。為了平衡營養(yǎng)，彌補其中脂肪和蛋白質(zhì)的不足,，要加花生和大米,。

花生中鈣和鋅的含量極高，多食花生,，可以強健骨骼,、健腦增強記憶力，還可激活中老年人腦細胞,，延緩人體過早衰老,，抗老化。

花生皮還能滋補氣血,，女人常吃可以臉色紅潤,。

所以，夏天常喝這個,，不僅清熱解毒,，還能補血益氣，解除夏季煩躁,。

材料：綠豆,，花生，大米

做法：

1,、量取材料并洗凈,。

2、放入豆?jié){機研磨杯中,，蓋上蓋子，并在水杯中裝水到最低刻度線,。

3,、這里選擇了比較濃稠的一檔“果仁露”程序，等待程序結(jié)束即可,。

不同豆?jié){機量有所不同,，大家可以根據(jù)自己家的豆?jié){機選擇功能。比如有的豆?jié){機也可以選擇米糊功能,，做成米糊,。

4、成品，吃的時候根據(jù)自身習慣,，加點白糖,、冰糖、蜂蜜,、桂花糖等等就好,。

★ 妙招分享：綠豆很容易生蟲，但是,，把綠豆裝在一個大可樂瓶里,，加一塊大蒜在里面，綠豆就不會長蟲了,。

其他容易長蟲的豆類一樣適用,，還不容易發(fā)霉變質(zhì)！

來源養(yǎng)生中國

[美食分享] 煮綠豆湯時放這兩樣東西,，清熱解毒,，氣血雙補！