天然“阿司匹林”,，平時沒事吃兩口，讓血管“煥然一新”!

奶茶小姑

　　阿司匹林是很多家庭的常備藥物,，幫助我們消炎殺菌,，對血管血栓有一定的緩解作用。不過“是藥三分毒”,，藥補不如食補,。
　　下面這些食物就對身體營養(yǎng)補充就很有幫助。食材中的天然的“阿司匹林”，平時沒事吃兩口,，讓血管“煥然一新”~

　　蒜泥中有很多的大蒜素,，能夠幫能夠疏通血管，茄子含有的營養(yǎng)元素對于血栓的清理作用也很強,，二者搭配起來,，對血管的養(yǎng)護非常好，很適合中老年人實用,。

　　蒜泥茄子除了日常做法,，在這里館長教你用微波爐做著吃！

　　首先將茄子洗凈切半放入微波爐高火加熱5分鐘,。

　　油熱后,，炒制蔥姜蒜蓉，加適量辣椒,、耗油,、生抽、食鹽調(diào)味,。

　　將炒制好的醬料鋪在茄子上，用筷子戳幾下,，再放入微波爐加熱5分鐘方便入味,。

　　一道美味的蒜泥茄子就完成了，營養(yǎng)又美味,！

　　木耳含有維生素K和豐富的礦物質(zhì),，能減少血液凝結(jié)成塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,，是我們身體里的“清道夫”,。

　　山藥含有大量黏液蛋白，能減少血脂在血管壁沉積,，減輕血管壓力,。同時，山藥高鉀低鈉,，對控制血壓很有效,，中老年人多吃些再適合不過了。

　　木耳150克/山藥250克
　　紅椒15克/青椒15克
　　蔥/姜/蒜/糖各5克
　　料酒/麻油/雞精/淀粉各5克

　　步驟
　　1,、青紅椒切菱形片備用,。

　　2、鍋中水燒開,，放入山藥,、木耳焯水撈出。

　　3、鍋中倒油,，大火燒熱下蔥,、姜、蒜爆香,。

　　4,、加料酒，放山藥,、木耳翻炒,。

　　5、放鹽,、糖,、雞精，加少許清水,，大火燒開,。

　　6、放入青紅椒,，用水淀粉勾芡,，大火翻炒。

　　7,、淋上麻油,，翻炒均勻即可出鍋。

　　刀豆含有豐富的膳食纖維和維生素等成分,，還有一些能夠清除血管垃圾毒素的營養(yǎng)元素,，保持我們血管健康暢通，對預(yù)防血栓又有很好的作用,。
　　清炒刀豆爽脆好吃的同時,，還能保留住大部分營養(yǎng)成分提供身體的所需。

　　有資料顯示,，核桃內(nèi)含有對人體有益健康的抗氧化劑和不飽和脂肪酸,，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的上升，可以有效降低血脂和膽固醇,，每天堅持吃核桃不用擔心血脂存在異常啦~

　　館長教你一個做法——核桃+蜂蜜,，護肝又排毒。因為核桃性溫,，核桃油可以刺激腸道運動,；蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生,，同時對脂肪肝還有一定的抑制效果,。

　　做法
　　先將蜂蜜倒入碗中,，接著把剝好的核桃放入碗里浸泡5-8分鐘，后用勺子把果仁撈出盛入盤子里,，放到微波爐中加熱,，直至金黃色就可取出，味甜健康的蜂蜜核桃仁開吃~

　　洋蔥是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜,，它可以幫助擴張血管,，降低血液黏度，緩解血液當中的壓力,，因而有降低血壓和預(yù)防血栓形成的作用,。

　洋蔥雞蛋餅

　　準備一個洋蔥和一個雞蛋，將雞蛋打入碗中,，準備一勺火腿丁,，一勺洋蔥丁。

　　然后倒一勺面粉,，加入適量的清水和鹽,，攪拌均勻。

　　在鍋底刷一層油,，將切好的洋蔥圈放入鍋中,，然后把調(diào)好的面糊倒入洋蔥圈中。

　　用小火煎至兩面金黃,，好吃的洋蔥雞蛋餅就做好了,。

　　真沒想到這些食材不僅功效多，

　　還能做出這么美味的食物來,，

　　記得以后要常吃哦～

　　文章來源：一路風景一路歌

　　ID：cozydream

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