春節(jié)吃得太油膩怎么辦？終于找到了,！10大超強“刮油”食物,！

山水公園001 · 發(fā)表于 2019-2-5 09:32:07|來自：中國

　　春節(jié)期間，

　　大家忙著走親訪友,，

　　各種飯局接踵而來，

　　往往會吃得太油膩,，

　　然后就應了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”,！

　　下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手！

　　↓↓↓

　　1,、山藥
　　山藥可促進消化功能,，減少皮下脂肪沉積。

　　2.地瓜
　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,，可促進腸胃蠕動,，有助于排便。

　　3.洋蔥
　　洋蔥能促進腸胃蠕動,，加強消化能力,，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質(zhì)結(jié)合,，對肝臟特別有益,。

　　4.海帶
　　海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),，故能緩解便秘,。

　　5.綠豆
　　中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能促進機體的正常代謝,。

　　6.蓮藕
　　蓮藕的利尿作用,，能促進體內(nèi)廢物快速排出。

　　7.薏米
　　薏米可促進體內(nèi)血液循環(huán),、水分代謝,，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖,。

　　8.白菜
　　如果想要最快控油排油的話,，最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了,。

　　9.蘋果
　　蘋果是很不錯的水果,，而且熱量比較低,。蘋果里含有豐富的膳食纖維和果膠，它們經(jīng)過人體時,，總會帶走點什么,，比如脂肪、油脂……

　　10.銀耳
　　銀耳滋而不膩,，為滋補良藥,，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動,，減少脂肪吸收,。

　　來源：健康圈、新華社

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