把它蒸熟, 只吃一口, 專治咳嗽, 管冬天不再發(fā)! 收藏~

奶茶小姑

　　酸甜可口的金桔好處實在太多,，

　　一種做法就能治一種病,，

　　這么厲害你一定要知道！

　　1,、開胃助消化
　　金桔味酸開胃,，金桔皮含有芳香油，能促進(jìn)食物消化代謝,，食欲不佳,、消化不好的朋友不妨試試。

　　2,、止咳防感冒
　　金桔化痰止咳,，常吃還能提高機(jī)體抗寒能力,，有效預(yù)防感冒。秋冬干燥,，晝夜溫差大,，這時候吃再適合不過了！

　　3,、美容養(yǎng)顏
　　別看金桔小小一顆,，維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美,，多吃些能使皮膚保持光潔,，不長皺紋不顯老。
　　金桔維生素A的含量也不少,，女性朋友常吃能減少黑色素沉淀,，不易長斑。

　　4,、降血壓血糖
　　金桔含有豐富的果膠,，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平,，有效預(yù)防慢性病,，非常適合中老年人食用。

　　5,、保護(hù)心血管
　　金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素,，可以加強(qiáng)血管韌性，擴(kuò)張冠狀動脈,，保護(hù)心血管,。

　　6、潤腸通便
　　金桔中膳食纖維的含量相當(dāng)高,，能促進(jìn)腸道蠕動,，多吃些潤腸通便，預(yù)防便秘,。

　　不少人認(rèn)為果皮沾有農(nóng)藥不該吃,，費勁千辛萬苦把金桔的皮剝掉了,。其實金桔的果皮比果肉更甜更營養(yǎng),，80%的維生素C都在果皮里，丟掉太可惜了,！

　　吃金桔前一定要把皮洗干凈,，加些小蘇打和食鹽就能有效去除細(xì)菌和農(nóng)藥，吃著更放心,！

金桔直接吃口感酸澀,，

　　這么做好吃又營養(yǎng),，

　　會吃就是賺到！

　　金桔山楂茶：降壓降脂
　　金桔山楂酸甜可口,，每天泡一杯成本不過2塊錢,，降血脂的同時還能降壓穩(wěn)壓，省下大筆買藥錢,！

　　食材：金桔2顆,，山楂干15克；
　　步驟一：金桔洗凈壓扁備用,；
　　步驟二：將山楂干和金桔一同放入保溫杯,，倒入沸水燜3-5分鐘就能喝了。

　　每天泡一杯代茶飲用即可,，是不是特別簡單,？
　　金桔蜜餞：潤肺止咳
　　金桔蜜餞可是健康又美味的小零食，在家就能做,！沒有添加劑,，這么煮一煮，潤肺止咳,，每天吃上一兩顆,，常年不咳嗽。

　　食材：金桔1000克,，冰糖400克,，清水3碗（約1000毫升）
　　步驟一：金桔用淡鹽水洗凈，在兩頭切個十字小口,，濾干水備用,；
　　步驟二：把冰糖放進(jìn)鍋里，倒入清水煮沸至糖全部融化,；
　　步驟三：放入洗好的金桔,，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘左右，直至金桔皮呈半透明即可,。

　　怎么吃
　　煮好的金桔放涼后可以直接吃,，剩下的需密封冷藏。用這金桔蜜餞煮水,，還有解酒的作用,，太厲害了。

　　金桔麥芽湯：消食解膩
　　天涼要進(jìn)補,，少不了大魚大肉,，膩的難受還不好消化。這時候你該給全家備一碗金桔麥芽湯,，開胃解膩助消化,，科學(xué)進(jìn)補,、吃得舒服。

　　食材：金桔20顆,，炒麥芽30克,，白蔻仁10克，山楂15克,，白糖,、水適量；
　　步驟一：金桔用淡鹽水洗凈,，切個幾個小口去籽備用,；
　　步驟二：將食材一同放入砂鍋中，加入適量清水,，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右,，加適量白糖調(diào)味即可；

　　怎么吃
　　飯后可以將金桔麥芽湯當(dāng)成甜品食用,，喝湯吃金橘,，比健胃消食片還管用！

　　姜桔水：除腹痛,、防感冒
　　秋冬寒氣入侵,，一不小心就受涼了。姜汁驅(qū)寒,，金橘健脾和胃,，受寒腹痛吃一些有很好的緩解作用，天氣變化時喝一些還有預(yù)防感冒的作用,。

　　食材：金桔5顆,，生姜20克，冰糖適量,；
　　步驟一：金桔用淡鹽水洗凈,，切片備用，生姜切片,；
　　步驟二：將適量冰糖放入鍋中,，加入清水煮化，放入姜片和金橘煮20分鐘左右即可,；

　　怎么吃
　　姜桔水最好喝溫的,，受寒腹痛的朋友一定不要喝涼的，小口慢慢飲用更有效,。

　　金桔蘿卜湯：調(diào)經(jīng)理氣
　　有些女性朋友在生理期會覺得小腹脹氣,、疼痛,，行經(jīng)也不順暢,，金桔和蘿卜都有理氣寬中作用,，把腹部堆積的氣疏通開來，緩解經(jīng)期脹氣腹痛,。

　　食材：金桔100克,，白蘿卜60克，紅糖適量,；
　　步驟一：金桔切小塊,，白蘿卜去皮切塊備用；
　　步驟二：將金桔和蘿卜一同放入鍋中燉煮20分鐘左右,，加入適量紅糖調(diào)味即可,。

　　怎么吃
　　溫?zé)岬慕鸾厶}卜湯好喝暖胃，女性朋友可以把它當(dāng)做經(jīng)期飲品食用,。蘿卜有些辛辣,，最好不要空腹喝。

　　不宜空腹吃
　　金桔開胃，但盡量不要飯前和空腹的時候吃，有機(jī)酸會對胃黏膜產(chǎn)生一定刺激,，胃不好的朋友更要注意,。

　　不宜咳嗽時加糖吃
　　喉嚨發(fā)炎咳嗽的時候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了,，食用過多糖分更易產(chǎn)生痰，加重病情。

　　小小的金桔這么厲害,，

　　現(xiàn)在正是金桔上市的好時候，

　　快買來嘗嘗,，千萬別錯過,！

　　文章來源：一路風(fēng)景一路歌

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