人的血管有多臟,、有多堵？這4句話你一定要記�,�,！

宿松一沙啞

如果你留意過(guò)廣告，一定對(duì)這幾句話不陌生,。

排出毒素,，一身輕松！

疏通血管,，保健強(qiáng)身,！

……

　　追捧這些概念的人不少。他們認(rèn)為血管里面有“垃圾”,，如果不清理,，“垃圾”會(huì)慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管,，導(dǎo)致百病纏身,。

　　然而，這些所謂的“清理垃圾”,，大多只是忽悠人花錢(qián)的謊言,。

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　　其實(shí)，血管里并沒(méi)有所謂的“垃圾”“毒素”,，有的是“代謝廢物”,。

　　代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴�,，最終排出體外,。

　　這些代謝廢物中最具代表性的就是“氨基酸的代謝產(chǎn)物”，它們是在合成身體必須的蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的,，包括尿素,、胍類合物、酚類等,。

　　這些都是新陳代謝的自然產(chǎn)物,，正常情況下，都會(huì)由腎臟“清理”出去,，并不會(huì)對(duì)身體造成損傷。

　　平時(shí)多喝水就可以加速“清理”代謝廢物，但除此之外,，任何保健品,、“排毒湯”，都不可能把它們從身體里清出去,。

　　所以,，花在“排毒養(yǎng)顏”“疏通血管”上的錢(qián)，可以說(shuō)是打了水漂,，還不如每天喝足量的白開(kāi)水來(lái)得有效,。

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　　前面提到的代謝廢物，既不會(huì)堵塞血管,，也不會(huì)誘發(fā)“三高”,。

　　“堵塞血管”的罪魁禍?zhǔn)祝俏覀兪煜さ囊环N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——脂類,。

　　從食物中攝入適量的脂類,，可以維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　但是,，除了滿足平時(shí)身體所需,，有些脂類太多就會(huì)造成一些麻煩。

　　例如膽固醇,，如果長(zhǎng)期存在于血管里,，就容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊。

　　這個(gè)斑塊一旦破裂了,，就會(huì)形成血栓,，可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死,、心肌梗死等危重疾病,。

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　　導(dǎo)致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪,，而是我們身體對(duì)脂類物質(zhì)的代謝出了問(wèn)題,。

　　身體的代謝問(wèn)題想依靠保健品或“XX 降血脂食物”來(lái)解決，真的只是美好的想象,。

　　那“清除血管垃圾”的說(shuō)法真的不靠譜嗎,？為什么有人吃了這些食物感覺(jué)有效呢？

　　其實(shí)這是因?yàn)檫@些食物本身所含的脂類少,，多吃這些食物,，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

　　但是,，這樣的效果對(duì)于高血脂的患者而言,，只不過(guò)是杯水車薪,，減少脂質(zhì)攝入并不能解決身體本身對(duì)于脂類物質(zhì)的代謝問(wèn)題。

　　一味輕信那些保健品,，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療,，只會(huì)加重血脂紊亂，增加心梗,、中風(fēng)的危險(xiǎn),。

　　所以，與其大費(fèi)周章去尋找“神物”來(lái)降血脂,，不如踏踏實(shí)實(shí)控制好血脂,、保持血管健康，均衡飲食,、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),、規(guī)范用藥。

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　　不用不用不用,。

　　對(duì)健康人來(lái)說(shuō),，人體本身就有強(qiáng)大的排毒能力，強(qiáng)大到讓我們感覺(jué)不到“垃圾”的存在,。

　　這種能力源于腎臟,，只要有健康的腎臟，就不用擔(dān)心毒素對(duì)我們的傷害,，也就不需要任何額外的方式來(lái)“排毒”,。

　　其他人為的“排毒”方式，要么是騙子的花言巧語(yǔ),，要么“排毒”效率不高,。

　　比如，所謂的“腸道排毒”,，其本質(zhì)就是導(dǎo)瀉,，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康,。

　　再比如有些不正規(guī)醫(yī)療場(chǎng)所提出“血液凈化”來(lái)分離血脂,，就更是無(wú)稽之談。

　　因?yàn)榧词拐?guī)醫(yī)院開(kāi)展的最先進(jìn)的血液凈化技術(shù),，其“排毒”能力也只有正常腎臟的 20%,。

　　而且，導(dǎo)致“血管堵塞”的元兇——血脂,，無(wú)法通過(guò)“血液凈化”技術(shù)分離出來(lái),。

　　因此，想要身體健康,、遠(yuǎn)離“三高”,，還是得靠健康的生活方式,。總想搞些藥補(bǔ)食補(bǔ),、旁門(mén)左道,，耽誤了正規(guī)治療,，傷了自己的身體,，就得不償失了。（來(lái)源：丁香醫(yī)生）