人的血管有多臟,、有多堵,？這4句話你一定要記住,！

宿松一沙啞

如果你留意過廣告,，一定對這幾句話不陌生。

排出毒素,，一身輕松,！

疏通血管，保健強身,！

……

　　追捧這些概念的人不少,。他們認為血管里面有“垃圾”，如果不清理,，“垃圾”會慢慢蓄積,，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身,。

　　然而,，這些所謂的“清理垃圾”,，大多只是忽悠人花錢的謊言。

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　　其實,，血管里并沒有所謂的“垃圾”“毒素”,，有的是“代謝廢物”。

　　代謝廢物是細胞在新陳代謝時產(chǎn)生的,，會隨著血液運輸?shù)教囟ㄆ鞴�,，最終排出體外。

　　這些代謝廢物中最具代表性的就是“氨基酸的代謝產(chǎn)物”,，它們是在合成身體必須的蛋白質(zhì)時產(chǎn)生的,，包括尿素、胍類合物,、酚類等,。

　　這些都是新陳代謝的自然產(chǎn)物，正常情況下,，都會由腎臟“清理”出去,，并不會對身體造成損傷。

　　平時多喝水就可以加速“清理”代謝廢物,，但除此之外,，任何保健品,、“排毒湯”,，都不可能把它們從身體里清出去。

　　所以,，花在“排毒養(yǎng)顏”“疏通血管”上的錢,，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效,。

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　　前面提到的代謝廢物,，既不會堵塞血管，也不會誘發(fā)“三高”,。

　　“堵塞血管”的罪魁禍首,，是我們熟悉的一種營養(yǎng)物質(zhì)——脂類。

　　從食物中攝入適量的脂類,，可以維持人體正常運轉(zhuǎn),。

　　但是，除了滿足平時身體所需,，有些脂類太多就會造成一些麻煩,。

　　例如膽固醇，如果長期存在于血管里,，就容易出現(xiàn)動脈血管斑塊,。

　　這個斑塊一旦破裂了,，就會形成血栓，可能導致血管堵塞,，引起腦梗死,、心肌梗死等危重疾病。

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　　導致血脂高的主要原因,，并不是吃了太多脂肪,，而是我們身體對脂類物質(zhì)的代謝出了問題。

　　身體的代謝問題想依靠保健品或“XX 降血脂食物”來解決,，真的只是美好的想象,。

　　那“清除血管垃圾”的說法真的不靠譜嗎？為什么有人吃了這些食物感覺有效呢,？

　　其實這是因為這些食物本身所含的脂類少,，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入,。

　　但是,，這樣的效果對于高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪,，減少脂質(zhì)攝入并不能解決身體本身對于脂類物質(zhì)的代謝問題,。

　　一味輕信那些保健品，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療,，只會加重血脂紊亂,，增加心梗、中風的危險,。

　　所以,，與其大費周章去尋找“神物”來降血脂，不如踏踏實實控制好血脂,、保持血管健康,，均衡飲食、堅持運動,、規(guī)范用藥,。

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　　不用不用不用。

　　對健康人來說,，人體本身就有強大的排毒能力,，強大到讓我們感覺不到“垃圾”的存在。

　　這種能力源于腎臟,，只要有健康的腎臟,，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來“排毒”,。

　　其他人為的“排毒”方式,，要么是騙子的花言巧語,，要么“排毒”效率不高。

　　比如,，所謂的“腸道排毒”,，其本質(zhì)就是導瀉，讓你拉肚子,，反而不利腸道的健康,。

　　再比如有些不正規(guī)醫(yī)療場所提出“血液凈化”來分離血脂，就更是無稽之談,。

　　因為即使正規(guī)醫(yī)院開展的最先進的血液凈化技術(shù),，其“排毒”能力也只有正常腎臟的 20%。

　　而且,，導致“血管堵塞”的元兇——血脂,，無法通過“血液凈化”技術(shù)分離出來。

　　因此,，想要身體健康,、遠離“三高”，還是得靠健康的生活方式,�,？傁敫阈┧幯a食補、旁門左道,，耽誤了正規(guī)治療,，傷了自己的身體，就得不償失了,。（來源：丁香醫(yī)生）