膚,、胃、肺,，三個(gè)字連讀起來(lái)很拗口,，不過(guò)，它們卻是深秋最易受傷的三個(gè)部位,。
護(hù)膚補(bǔ)水：梨皮梨肉煮湯喝
秋冬干燥的難受勁兒,，恐怕很多人都深有體會(huì)�,！皬闹嗅t(yī)角度來(lái)說(shuō)秋季應(yīng)肺,，而肺主皮毛，所以皮膚的干燥與肺燥有關(guān)系,�,！睆V東省中醫(yī)院治未病中心主任林嬿釗說(shuō)，皮膚本身有問題的患者此時(shí)還容易出現(xiàn)一些皮疹,。
梨是潤(rùn)肺最好的選擇,。一般人生吃就行，小孩或是脾胃弱,、體質(zhì)虛寒的人最好蒸熟后吃，也可以把梨皮削下來(lái)與梨肉一起放到鍋里煮水喝,，吃梨肉,、喝湯即可。
此外,，老人皮膚瘙癢還多因氣血虧虛,，致血虛風(fēng)燥、膚失濡養(yǎng)所致,。安徽省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師朱慶軍表示,，老年人在食療上可適當(dāng)選擇些補(bǔ)氣血的食物,，比如大棗、枸杞等,。
護(hù)脾養(yǎng)胃：空腹吃幾片醋泡姜
深秋常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨,，胃酸、胃脹,、胃痛發(fā)作頻繁了,。朱慶軍主任稱，夏季陽(yáng)氣較盛,，虛證患者可以借助外界的陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣不足,，而天氣轉(zhuǎn)涼后，外界陽(yáng)氣不夠了,，虛證的表現(xiàn)就越發(fā)明顯了,，從而造成病情反復(fù)。
最好的辦法就是祛寒氣,。把新鮮的生姜切成片找個(gè)小瓶子用醋把它泡上,，每天早上空腹的時(shí)候吃兩三片就可以了。特別是有吐酸水,、大便溏瀉,、手腳怕冷的人，用這個(gè)辦法過(guò)不了多久就解決了,。
護(hù)肺保陰：干山藥打粉泡水喝
中醫(yī)講秋天五行屬金,，金與肺相應(yīng)，所以肺氣較弱的人在秋天就容易發(fā)生一些肺系疾病,，如感冒,、咳嗽、哮喘等,。林嬿釗主任說(shuō),，肺為金，金屬白色,，可以多吃點(diǎn)白色食物,，尤其是山藥�,？梢缘剿幍曩I了干山藥打成粉,，用溫水沖成糊糊喝，也可以蒸熟了蘸著白糖吃,，或者是熬粥,、做菜。
中醫(yī)里講脾為土，土生金,，所以說(shuō)脾土是肺金的母,，肺氣不足補(bǔ)其母，所以臨床上也常用補(bǔ)脾的方法來(lái)治療肺病,。補(bǔ)脾土的藥一般都是黃色的,，而山藥的外皮是黃色的，里面是白色的,，所以它對(duì)治療肺病來(lái)說(shuō)是最好的,，既可以補(bǔ)脾也可以補(bǔ)肺。
此外,，這個(gè)時(shí)節(jié)每天在背部的風(fēng)門與肺俞兩個(gè)穴位處做做艾灸也有溫通氣血,，調(diào)整陰陽(yáng)的作用。特別是剛感冒時(shí),，趕緊灸一灸風(fēng)門穴,，可以一鼓作氣把風(fēng)邪趕出去。
深秋時(shí)節(jié)泡腳有個(gè)小秘方
寒露時(shí)節(jié)是深秋的開始,，自然界中,，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生,，中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”,，這時(shí)對(duì)于防癌抗癌都很有意義。70%的癌癥患者為寒性體質(zhì),，保護(hù)陽(yáng)氣對(duì)于癌癥患者而言非常重要,。
養(yǎng)生首先要做好足部保暖，以防“寒從足生”,。對(duì)于癌癥患者而言,，大部分病人都有陽(yáng)虛的癥狀，陽(yáng)氣不足,，氣血運(yùn)行無(wú)力,，特別是化療患者，由于化療藥物的毒副作用,，影響氣血流通,，往往出現(xiàn)足冷、麻,、疼痛等癥狀,。
溫陽(yáng)泡腳小秘方
組成：黃芪30克，桂枝10克,，木瓜10克，紅花10克，姜黃10克,，徐長(zhǎng)卿15克,，蒼術(shù)15克，川斷30克;功效：舒筋活絡(luò),，溫陽(yáng)防寒;用法：將藥物用紗布包好,，一起放入鍋中，加水,，煎煮40分鐘,，將藥水倒入泡腳桶中，水溫保持溫?zé)峒纯�,，一般�?0分鐘,，或感覺身上微微有汗初即可;適應(yīng)癥：寒露養(yǎng)生及癌癥化療后出現(xiàn)周圍神經(jīng)毒反應(yīng)者。
�,。▉�(lái)源：人民健康網(wǎng)綜合）
|
提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開貼卡
顯身卡
