咳嗽是秋冬最常見的生病癥狀,，很多時候我們都想讓它盡快痊愈，就會著急買藥,。其實,，治咳嗽不光要區(qū)別對待，也要少跑些藥房,，多跑跑廚房,，從廚房里尋些簡便有效小偏方，就可以對癥治療。
1,、風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜生姜蜂蜜汁
一般風(fēng)寒表現(xiàn)為咳嗽頻繁,，咽癢聲重，痰白清稀,，鼻塞流清涕,，可伴有發(fā)熱頭痛、全身酸痛,，舌淡紅,，舌苔薄白。
方法：先取一個白蘿卜,，洗凈去皮,；將蘿卜切成丁(大小如黃豆)；取半瓶蜂蜜,，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁,。
過兩個小時,，把這種蘿卜生姜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋,，此方法對于氣喘也有一定療效,。
2、風(fēng)熱咳嗽：薄荷蘆根茶
風(fēng)熱咳嗽的患者主要有咳嗽不爽,，痰黃黏稠,，咽痛，鼻流濁涕,，或伴發(fā)熱頭痛,，舌紅，苔薄黃等癥狀,。
方法：取薄荷10克,、鮮蘆根60克、金銀花30克,、生甘草適量泡水,。對于嫌苦的孩子可放入適量的冰糖。
3,、痰濕咳嗽：二陳湯粥
咳嗽聲重,，痰多壅盛，色白而稀,，可聽到喉間痰聲轆轆,，甚則伴有胸悶，舌淡紅，苔白膩,。本證多見于脾虛濕盛的人群,，大多形體虛胖，平素易感疲乏,，食欲不佳,。
方法：取茯苓、半夏各9克,，陳皮6克,，粳米50克。先將前三味藥煎取藥汁,，去渣,，然后加入洗凈的粳米煮粥。此為1日量,，分早,、晚兩次空腹食。有健脾燥濕,、化痰止咳的作用,。
4、痰熱咳嗽：荸薺海蜇飲
如果咳嗽痰多,，色黃黏稠,，咯吐不爽，咳嗽劇烈后甚至嘔吐,，尿少色黃,，大便干結(jié)，舌紅,，苔黃厚或黃膩,，一般為痰熱咳嗽。此類型的患者平素多食重,，很多伴有口臭,、反復(fù)口腔潰瘍、流鼻血等癥狀,。
方法：荸薺200克,，海蜇皮100克，水煎后分服,。也可以服用秋梨白藕汁：秋梨去皮,、核，白藕去節(jié),，取等量,，切碎，取汁，頻服,。
5,、肺脾氣虛咳嗽：山藥橘皮薏米粥
肺脾氣虛一般表現(xiàn)為咳嗽無力，痰白清稀,，汗多,，面色發(fā)黃，舌淡,，舌邊可見齒痕,。此類型咳嗽常為久咳，患者平素容易感冒,，活動后汗多,，甚至有時會伴有氣短，食欲較差,。
方法：先將粳米,、薏仁、山藥加水適量,，煮至半熟,，放入橘皮和勻后煮熟，空腹服用,。放入橘皮的同時加入一些茯苓粉效果更佳。
6,、陰虛肺熱咳嗽：銀耳百合湯
陰虛肺熱咳嗽的癥狀一般是干咳無痰,，或痰少而黏，或痰中帶血,，不易咯出,，口渴咽干，甚至喑啞,，舌紅,，舌苔少。陰虛肺熱咳嗽的人往往咳嗽時間長,，手足心熱,，部分患者可能會出現(xiàn)每日午后發(fā)熱的情況。
方法：銀耳,、百合,、沙參各10克，冰糖20克,。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟后,，放入砂鍋中，與百合、沙參,、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可,。
遇到咳嗽，別著急跑藥房,， 先辨證用食療方,！ 來源：健康時報
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