咳嗽是秋冬最常見的生病癥狀，很多時候我們都想讓它盡快痊愈,，就會著急買藥,。其實，治咳嗽不光要區(qū)別對待,，也要少跑些藥房,，多跑跑廚房，從廚房里尋些簡便有效小偏方,，就可以對癥治療,。
1、風寒咳嗽：白蘿卜生姜蜂蜜汁
一般風寒表現為咳嗽頻繁,，咽癢聲重,，痰白清稀，鼻塞流清涕,，可伴有發(fā)熱頭痛,、全身酸痛，舌淡紅,，舌苔薄白,。
方法：先取一個白蘿卜，洗凈去皮,；將蘿卜切成丁(大小如黃豆),；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中,，再加入姜汁,。
過兩個小時，把這種蘿卜生姜蜂蜜汁倒出一大湯匙,，以溫水稀釋,，此方法對于氣喘也有一定療效。
2,、風熱咳嗽：薄荷蘆根茶
風熱咳嗽的患者主要有咳嗽不爽,，痰黃黏稠，咽痛,，鼻流濁涕,，或伴發(fā)熱頭痛,，舌紅,，苔薄黃等癥狀。
方法：取薄荷10克,、鮮蘆根60克、金銀花30克,、生甘草適量泡水。對于嫌苦的孩子可放入適量的冰糖,。
3、痰濕咳嗽：二陳湯粥
咳嗽聲重,，痰多壅盛，色白而稀,，可聽到喉間痰聲轆轆，甚則伴有胸悶,，舌淡紅，苔白膩,。本證多見于脾虛濕盛的人群，大多形體虛胖,，平素易感疲乏,，食欲不佳。
方法：取茯苓,、半夏各9克，陳皮6克,，粳米50克,。先將前三味藥煎取藥汁,，去渣，然后加入洗凈的粳米煮粥,。此為1日量,，分早,、晚兩次空腹食,。有健脾燥濕,、化痰止咳的作用,。
4、痰熱咳嗽：荸薺海蜇飲
如果咳嗽痰多,，色黃黏稠，咯吐不爽,，咳嗽劇烈后甚至嘔吐，尿少色黃,，大便干結，舌紅,，苔黃厚或黃膩,，一般為痰熱咳嗽。此類型的患者平素多食重,，很多伴有口臭、反復口腔潰瘍,、流鼻血等癥狀。
方法：荸薺200克,，海蜇皮100克,，水煎后分服,。也可以服用秋梨白藕汁：秋梨去皮,、核，白藕去節(jié),，取等量，切碎,，取汁,，頻服,。
5,、肺脾氣虛咳嗽：山藥橘皮薏米粥
肺脾氣虛一般表現為咳嗽無力,，痰白清稀，汗多,，面色發(fā)黃,，舌淡,，舌邊可見齒痕,。此類型咳嗽常為久咳,，患者平素容易感冒,，活動后汗多，甚至有時會伴有氣短,，食欲較差。
方法：先將粳米,、薏仁,、山藥加水適量，煮至半熟,，放入橘皮和勻后煮熟,，空腹服用。放入橘皮的同時加入一些茯苓粉效果更佳,。
6,、陰虛肺熱咳嗽：銀耳百合湯
陰虛肺熱咳嗽的癥狀一般是干咳無痰,，或痰少而黏，或痰中帶血,，不易咯出,，口渴咽干,，甚至喑啞，舌紅,，舌苔少。陰虛肺熱咳嗽的人往往咳嗽時間長,，手足心熱，部分患者可能會出現每日午后發(fā)熱的情況,。
方法：銀耳、百合,、沙參各10克,，冰糖20克,。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟后,，放入砂鍋中，與百合,、沙參,、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可,。
遇到咳嗽,，別著急跑藥房,， 先辨證用食療方,！ 來源：健康時報
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