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秋天是收獲的季節(jié) 好吃的水果接二連三的上市了 一定不能錯過的就是橘子啦！ 酸酸甜甜,，富含維C 一個橘子相當于5味藥 秋天來幾個,，比吃營養(yǎng)品靠譜多了！ 吃 橘 子 5 大 好 處 1,、潤 腸 通 便
橘子含水量高,，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效,。一天吃幾個橘子,，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢,。
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2018-9-11 11:05 上傳
2,、美 容 養(yǎng) 顏
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個橘子,，就能滿足一個人一天的維C需求,，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢,。
3,、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸,，有助于開胃消食、生津止渴,，可以加快新陳代謝速度,，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用,。
4,、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,，有助于使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5,、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者,，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化,，防止動脈硬化,。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多 不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話,，體內代謝的草酸會增多,，容易引起腎結石、尿結石,。
同時吃多了橘子,，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了,！
橘子皮的作用非常多 我相信看完下面的這些妙用 你再也不會丟掉橘子皮,！ 美 食 篇 橘子肉口感很好、汁多味美 大家都很喜歡吃 可是卻很少人吃過橘子皮 其實橘子皮這樣吃 會別有一番風味噢 1,、橘 皮 粥
煮粥的時候,，將米淘好洗凈，然后加適量水,，大火燒開,。10分鐘后加入洗凈的橘皮，燜煮半小時,。
這樣煮出來的粥清香開胃,，特別適合老人小孩吃。
2,、橘 皮 茶
把橘子皮洗干凈之后,，切成細小的幼絲曬干，密封貯藏,。
想喝的時候,，拿出來用開水一泡就好啦,，清肺化痰的效果特別好哦~
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3、橘 皮 酒
將橘子皮洗凈,，放入白酒中浸泡20天左右,，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口,，還有解油膩,，去風寒的作用。
4,、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天,。撈出后稍稍晾干，將會成為上等的蜜餞,。
5,、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水，煮沸后數分鐘將水倒出來,。
將橘子皮剁成碎末,，重新放入鍋中。加入適量的白糖,、糖精等,，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇 橘子皮除了豐富的吃法之外 還有很多生活中的小妙用 能夠極大地方便我們的生活 1,、去 除 異 味
把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里,，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘,，微波爐異味就沒有啦,。要注意時間哦，否則容易燒焦,。橘皮還是天然的清香劑喲,，功效堪比專業(yè)空氣清新劑！
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放在櫥柜里,，可以祛味驅蟲~
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2,、去 除 污 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒~
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3,、制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之后,，還能作為花卉的肥料，效果也很好,！
4,、清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮,。
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漱口后將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭,，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
5,、護 發(fā) 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡,，不僅味道清香，還能滋潤皮膚,、滋養(yǎng)頭發(fā),。
6、祛 除 跳 蚤
如果家里有養(yǎng)寵物,，可以將橘子皮泡水之后,，涂在寵物的身上，就可以祛除跳蚤,、虱子了,。
藥 用 篇 橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病癥，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話,，還是要及時就醫(yī)哦！
1,、暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候,，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔,，用手擠捏橘子皮,，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船,。
2,、緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎后用開水沖泡，再放入少量紅糖,、姜末趁熱服用,，能有效止咳化痰。
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3,、潤 喉 消 氣
用橘子皮泡開水,，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉,，促進腸胃消化,，排出氣體。
4,、緩 解 便 秘
把橘子皮洗干凈,，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜,，煮沸冷卻后每次服用1湯匙,，每天服三次就可以治療便秘了。
原來不光是橘子好 橘子皮的妙用也那么多 簡直就是一個大寶物�,�,！ 下次再也不要扔橘子皮了哦 來源：健康與長壽
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