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秋天是收獲的季節(jié) 好吃的水果接二連三的上市了 一定不能錯(cuò)過(guò)的就是橘子啦,！ 酸酸甜甜,，富含維C 一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥 秋天來(lái)幾個(gè),，比吃營(yíng)養(yǎng)品靠譜多了,！ 吃 橘 子 5 大 好 處 1,、潤(rùn) 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素,，對(duì)幫助消化有一定的功效,。一天吃幾個(gè)橘子,，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排便通暢,。
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2018-9-11 11:05 上傳
2,、美 容 養(yǎng) 顏
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個(gè)橘子,，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天的維C需求,，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢,。
3,、開(kāi) 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助于開(kāi)胃消食,、生津止渴,，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康,，同時(shí)還有消除疲勞的作用,。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實(shí),，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來(lái)。
5,、保 護(hù) 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者,，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化,，防止動(dòng)脈硬化,。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多 不要一次性吃太多橘子，如果過(guò)量攝入維生素C的話,，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石,。
同時(shí)吃多了橘子,，對(duì)口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃?xún)扇齻�(gè)橘子就可以了哦~
吃完橘子后千萬(wàn)不要把橘子皮給扔了,！
橘子皮的作用非常多 我相信看完下面的這些妙用 你再也不會(huì)丟掉橘子皮,！ 美 食 篇 橘子肉口感很好,、汁多味美 大家都很喜歡吃 可是卻很少人吃過(guò)橘子皮 其實(shí)橘子皮這樣吃 會(huì)別有一番風(fēng)味噢 1,、橘 皮 粥
煮粥的時(shí)候，將米淘好洗凈,，然后加適量水,，大火燒開(kāi),。10分鐘后加入洗凈的橘皮，燜煮半小時(shí),。
這樣煮出來(lái)的粥清香開(kāi)胃,，特別適合老人小孩吃。
2,、橘 皮 茶
把橘子皮洗干凈之后,，切成細(xì)小的幼絲曬干，密封貯藏,。
想喝的時(shí)候,，拿出來(lái)用開(kāi)水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
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3,、橘 皮 酒
將橘子皮洗凈,，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了,！
自釀的橘子酒醇厚爽口,，還有解油膩，去風(fēng)寒的作用,。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天,。撈出后稍稍晾干，將會(huì)成為上等的蜜餞,。
5,、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水,，煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來(lái)。
將橘子皮剁成碎末,，重新放入鍋中,。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了,。
生 活 篇 橘子皮除了豐富的吃法之外 還有很多生活中的小妙用 能夠極大地方便我們的生活 1、去 除 異 味
把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里,，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐里,，小火加熱1到2分鐘,，微波爐異味就沒(méi)有啦。要注意時(shí)間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲,，功效堪比專(zhuān)業(yè)空氣清新劑,！
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放在櫥柜里,，可以祛味驅(qū)蟲(chóng)~
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2,、去 除 污 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級(jí)棒~(yú)
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3,、制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之后,，還能作為花卉的肥料,，效果也很好！
4,、清 潔 牙 齒
將橘子對(duì)半切成四小塊,，橘子肉吃掉，留下橘子皮,。
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漱口后將橘子皮敷在牙齒上
來(lái)回擦拭,，摩擦五分鐘即可
堅(jiān)持一段時(shí)間，你的牙齒一定會(huì)越來(lái)越白~
5,、護(hù) 發(fā) 潤(rùn) 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡,，不僅味道清香,，還能滋潤(rùn)皮膚,、滋養(yǎng)頭發(fā)。
6,、祛 除 跳 蚤
如果家里有養(yǎng)寵物,，可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上,，就可以祛除跳蚤,、虱子了。
藥 用 篇 橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病癥,，可以用橘子皮試試
如果嚴(yán)重的話，還是要及時(shí)就醫(yī)哦,！
1,、暈 車(chē) 暈 船
暈車(chē)或者暈船的時(shí)候,，可以將橘子皮向內(nèi)折成雙層,，對(duì)準(zhǔn)鼻孔，用手?jǐn)D捏橘子皮,，吸入橘皮香氣,，可以有效地緩解暈車(chē)暈船,。
2,、緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎后用開(kāi)水沖泡,，再放入少量紅糖,、姜末趁熱服用,，能有效止咳化痰,。
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3,、潤(rùn) 喉 消 氣
用橘子皮泡開(kāi)水，加適量白糖,，喝了后可以生津潤(rùn)喉,，促進(jìn)腸胃消化,，排出氣體。
4,、緩 解 便 秘
把橘子皮洗干凈,，切成細(xì)絲狀，再加入適量的白糖,、蜂蜜，煮沸冷卻后每次服用1湯匙,，每天服三次就可以治療便秘了,。
原來(lái)不光是橘子好 橘子皮的妙用也那么多 簡(jiǎn)直就是一個(gè)大寶物啊,！ 下次再也不要扔橘子皮了哦 來(lái)源：健康與長(zhǎng)壽
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