8月7日“立秋”,，天氣仍是酷熱難耐。中醫(yī)專家提醒,，立秋后暑氣難消，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則，立秋之初仍要注意防暑降溫,，預(yù)防發(fā)生“陰暑”,。
“今年立秋后仍處于中伏和末伏內(nèi)，直到23日才‘處暑’,，即俗語常說的‘出暑’,。這期間天氣仍很悶熱，暑氣難消,，故民間有‘大暑小暑不是暑,，立秋處暑正當(dāng)暑’的說法。 ”安徽中醫(yī)藥大學(xué)教授,、全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人張杰表示,，立秋之初，仍然需要防暑降溫,，立秋養(yǎng)陰首先要防“秋老虎”,。
據(jù)張杰介紹，傳統(tǒng)中醫(yī)將中暑分為“陽暑”和“陰暑”,�,！瓣柺睢倍嘁蜷L時間在太陽暴曬或高熱環(huán)境下勞作、運(yùn)動等原因造成,，表現(xiàn)為頭暈,、口渴、大汗,、面色發(fā)紅,、體溫升高，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)暈厥,、抽搐,。而“陰暑”，則是因貪涼冷飲、露宿,、長期呆在低溫的環(huán)境里或頻繁出入空調(diào)房,，導(dǎo)致身體受寒涼之氣侵襲而造成，主要癥狀為頭痛,、惡心,、乏力、沒食欲,、腹痛腹瀉等,。因此，陰暑病實(shí)際上是不良生活方式所導(dǎo)致的疾病,。
夏季高溫時,，許多人或喜歡睡涼席、整夜開空調(diào)睡覺,，或運(yùn)動過后洗冷水浴,，或習(xí)慣貪涼喝冷飲。到了初秋,，由于天氣仍然悶熱,，就還保持著這些習(xí)慣�,！跋那锝惶�,，夜晚氣溫變低。這樣一來,，白天受熱晚上又受寒,，使人容易感冒。這種感冒就是‘陰暑’,�,！睆埥芴嵝眩柼擉w質(zhì)的人和脾胃虛寒的人特別容易誘發(fā)“陰暑”,，尤其要加強(qiáng)防護(hù),。
張杰建議，要預(yù)防“陰暑”,，應(yīng)從調(diào)整日常生活習(xí)慣做起,，不要貪涼露宿和飲冷，出汗過多時不要驟然降溫,；飲食盡量以清淡為主,，少吃油膩；生活要有規(guī)律,，注意勞逸結(jié)合,，保證充足睡眠,，加強(qiáng)體育鍛煉。
立秋以后,，早晚天氣偏涼,，開空調(diào)時間不宜過長，夜里最好不開或只開除濕功能,。這樣,，既可降溫祛暑，又可預(yù)防“空調(diào)病”,。（中安在線）
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