8月7日“立秋”，天氣仍是酷熱難耐,。中醫(yī)專家提醒,，立秋后暑氣難消，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，立秋之初仍要注意防暑降溫，預(yù)防發(fā)生“陰暑”,。
“今年立秋后仍處于中伏和末伏內(nèi),，直到23日才‘處暑’，即俗語常說的‘出暑’,。這期間天氣仍很悶熱,，暑氣難消，故民間有‘大暑小暑不是暑,，立秋處暑正當(dāng)暑’的說法,。 ”安徽中醫(yī)藥大學(xué)教授、全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人張杰表示,，立秋之初,，仍然需要防暑降溫,，立秋養(yǎng)陰首先要防“秋老虎”。
據(jù)張杰介紹,，傳統(tǒng)中醫(yī)將中暑分為“陽暑”和“陰暑”�,！瓣柺睢倍嘁蜷L時(shí)間在太陽暴曬或高熱環(huán)境下勞作、運(yùn)動等原因造成,，表現(xiàn)為頭暈、口渴,、大汗、面色發(fā)紅,、體溫升高，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)暈厥,、抽搐。而“陰暑”,，則是因貪涼冷飲、露宿,、長期呆在低溫的環(huán)境里或頻繁出入空調(diào)房，導(dǎo)致身體受寒涼之氣侵襲而造成,，主要癥狀為頭痛,、惡心,、乏力,、沒食欲,、腹痛腹瀉等。因此,，陰暑病實(shí)際上是不良生活方式所導(dǎo)致的疾病,。
夏季高溫時(shí),，許多人或喜歡睡涼席,、整夜開空調(diào)睡覺,，或運(yùn)動過后洗冷水浴，或習(xí)慣貪涼喝冷飲,。到了初秋，由于天氣仍然悶熱,，就還保持著這些習(xí)慣,。“夏秋交替,，夜晚氣溫變低。這樣一來,，白天受熱晚上又受寒，使人容易感冒,。這種感冒就是‘陰暑’,�,！睆埥芴嵝眩柼擉w質(zhì)的人和脾胃虛寒的人特別容易誘發(fā)“陰暑”,，尤其要加強(qiáng)防護(hù),。
張杰建議，要預(yù)防“陰暑”,，應(yīng)從調(diào)整日常生活習(xí)慣做起,，不要貪涼露宿和飲冷，出汗過多時(shí)不要驟然降溫,；飲食盡量以清淡為主,，少吃油膩；生活要有規(guī)律,，注意勞逸結(jié)合,，保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉,。
立秋以后,，早晚天氣偏涼，開空調(diào)時(shí)間不宜過長,，夜里最好不開或只開除濕功能,。這樣，既可降溫祛暑,，又可預(yù)防“空調(diào)病”,。（中安在線）
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