8月7日“立秋”，天氣仍是酷熱難耐,。中醫(yī)專家提醒,，立秋后暑氣難消，根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，立秋之初仍要注意防暑降溫，預防發(fā)生“陰暑”。
“今年立秋后仍處于中伏和末伏內,，直到23日才‘處暑’,，即俗語常說的‘出暑’。這期間天氣仍很悶熱,，暑氣難消,，故民間有‘大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑’的說法,。 ”安徽中醫(yī)藥大學教授,、全國名老中醫(yī)學術經驗繼承人張杰表示，立秋之初,，仍然需要防暑降溫,，立秋養(yǎng)陰首先要防“秋老虎”。
據張杰介紹,，傳統(tǒng)中醫(yī)將中暑分為“陽暑”和“陰暑”,。“陽暑”多因長時間在太陽暴曬或高熱環(huán)境下勞作,、運動等原因造成,，表現(xiàn)為頭暈、口渴,、大汗,、面色發(fā)紅、體溫升高,，嚴重者還可能出現(xiàn)暈厥,、抽搐。而“陰暑”,，則是因貪涼冷飲,、露宿、長期呆在低溫的環(huán)境里或頻繁出入空調房,，導致身體受寒涼之氣侵襲而造成,，主要癥狀為頭痛,、惡心,、乏力、沒食欲,、腹痛腹瀉等,。因此，陰暑病實際上是不良生活方式所導致的疾病,。
夏季高溫時,，許多人或喜歡睡涼席、整夜開空調睡覺，或運動過后洗冷水浴,，或習慣貪涼喝冷飲,。到了初秋，由于天氣仍然悶熱,，就還保持著這些習慣,。“夏秋交替,，夜晚氣溫變低,。這樣一來，白天受熱晚上又受寒,，使人容易感冒,。這種感冒就是‘陰暑’�,！睆埥芴嵝�,，陽虛體質的人和脾胃虛寒的人特別容易誘發(fā)“陰暑”，尤其要加強防護,。
張杰建議,，要預防“陰暑”，應從調整日常生活習慣做起,，不要貪涼露宿和飲冷,，出汗過多時不要驟然降溫；飲食盡量以清淡為主,，少吃油膩,；生活要有規(guī)律，注意勞逸結合,，保證充足睡眠,，加強體育鍛煉。
立秋以后,，早晚天氣偏涼,，開空調時間不宜過長，夜里最好不開或只開除濕功能,。這樣,，既可降溫祛暑，又可預防“空調病”,。（中安在線）
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