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2018-7-24 11:05 上傳
1,、服用任何藥物時,，都要忌吸煙,！
煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，服藥時吸煙會導致血液中的藥物濃度下降,，使藥效難以充分發(fā)揮,。所以在服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)都不要吸煙。
2,、 沒有哪種藥對白內(nèi)障有逆轉(zhuǎn)作用,！
被臨床使用的白內(nèi)障眼藥有不少,，但沒有哪種眼藥對白內(nèi)障有逆轉(zhuǎn)作用,。也就是說,，這些眼藥只能在一定程度上緩解白內(nèi)障的發(fā)展，但無法做到逆轉(zhuǎn),。治白內(nèi)障，醫(yī)生的建議基本都是手術(shù)治療,。
3、天然維生素不比合成維生素更好,！
天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別,，相反,，天然維生素在生產(chǎn)提取過程中還更可能引入污染,，及混入不純物質(zhì),。補充維生素的話,，藥店幾塊錢一百片那種足夠了,。
4,、各種補品，千萬不要瞎吃,！
有人覺得吃補品沒壞處,，但對有些人來說，吃補品可能火上澆油,。比如說腸癌,，本來就與營養(yǎng)過剩有一定關(guān)系，再吃補品,，就是火上澆油,。遺憾的是，盲目進補的人不在少數(shù),。要防病,，須科學食用補品。
5,、果汁,，并沒有想象中那么健康！
能吃水果的人,，少喝果汁,。水果富含鉀,、抗氧化劑(維生素C與β-胡蘿卜素)、纖維素等,，但通過機器打出來的果汁，水果中原本抗氧化的效力減少了一半甚至更多。此外，鮮榨果汁過濾掉了果渣，丟掉了寶貴的纖維素,。
6,、最有效的快速止咳法是吃糖,！
在咳嗽時,，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層,，減輕喉部刺激,，喝蜂蜜水也可以,，不過不如含著糖來得持久。臨床上主要使用的鎮(zhèn)咳藥水多依靠藥物麻痹神經(jīng),，大量飲用有成癮風險。
7、身上的包塊,，不痛的比痛的更危險！
身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房,，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥,，但如果這個塊不痛,，而且活動性不好、難以推離原位,，那么惡性的可能性會暴漲,。一旦發(fā)現(xiàn)不明原因、不痛的腫塊,，馬上去醫(yī)院,。
8、感冒不一定要吃藥,，但要小心并發(fā)癥！
感冒,，吃藥一周好,，不吃藥7天好,。普通病毒感冒,，一般7天左右會好轉(zhuǎn)，嚴重的也不會超過十幾天,。如果超過7天,，病情還不好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)高燒,、全身關(guān)節(jié)疼痛,、皮疹等，應及時尋求醫(yī)生幫助,，別咬牙硬扛,。
9、醫(yī)生一般不推薦民間偏方,！
民間偏方的最大特點,，一是小部分人有效，二是安全性低,。無論哪種治療方法都要根據(jù)病人的體質(zhì),、病因、病情甚至療效調(diào)整藥物使用,，不可能一個病一張方用到底,。
10、每年必做兩項體檢：低劑量肺部CT,、乳腺彩超
低劑量肺部CT：從45歲開始就要每年做一次,，尤其是有肺癌家族史的人、或10年以上煙齡的老煙槍,、或一天一包煙的人,。乳腺彩超：在乳腺癌早期診斷中，乳腺彩超非常關(guān)鍵,，最好每年查一次,。
11、補身體,，只喝湯是沒有用的,！
燉得再久的湯，也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里,。骨頭湯也并不能補鈣,，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里的鈣質(zhì)也只會比自來水略高點,，且脂肪含量高,。
12,、腹瀉的時候不要禁食水,，尤其是孩子！
很多人腹瀉時減少吃喝,，但其實只要不吐,，還是需要盡量正常飲食，尤其是要多喝水,，還可以加點鹽來補充電解質(zhì),。藥店里一般可以買到口服補液鹽，回來兌水的效果最好,，可以有效地補充電解質(zhì),。
13、發(fā)燒了,，不一定非得吃退燒藥,！
如果自己能判斷發(fā)熱是感冒或流感所致，可自行購藥,。如果發(fā)熱沒有超過38.5℃時,，通過多飲水、注意休息,、加強營養(yǎng)等就可以了,；自己不能判定發(fā)熱原因時要就醫(yī)，不能隨意服退燒藥,。
14,、看清藥物通用名，千萬別重復吃藥,！
生活中常見的藥物性肝炎很多都是因為患者自己重復用藥,、頻繁更換藥品、擅自聯(lián)合用藥造成,。用藥前仔細閱讀說明書,，只要通用名稱相同就屬同一種藥品，不可同時服用,，否則會重復用藥,，后果嚴重。
15,、食品一成“精”,，一般不是好東西,！
比如，糖精是煤焦油提取出來的,，現(xiàn)在大家都不吃糖精了,；瘦肉精吃了會引起心律失常。健康的飲食,，多來自天然食材,，還要注意烹調(diào)方法。
16,、自己在家釀酒非常危險,！
最常見危險因素是甲醇，曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新聞,。比如釀葡萄酒,，葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，經(jīng)過一系列發(fā)酵過程就會變?yōu)榧状�,，工業(yè)生產(chǎn)的葡萄酒可降低毒性,，但自釀酒無法控制甲醇含量。
17,、坐月子的很多講究,，沒必要！
過去營養(yǎng)條件,、衛(wèi)生環(huán)境不好,，所以講究坐月子。現(xiàn)在誰家營養(yǎng)差呢,？現(xiàn)在還說坐月子不能刷牙（怕缺鈣）,，不能洗頭、洗澡,、吹風（怕受寒）,，要大補（怕營養(yǎng)不夠），不能出門（怕勞累）,，都沒有任何道理,。
來源：健康時報（ID：jksb2013）
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