哪些“冬病”最適宜“夏治”？就這些,，照著做就對(duì)了,！

宿松一沙啞

　　“冬病夏治”這個(gè)概念大家聽(tīng)得多了,，但具體有哪些“冬病”特別適合在夏天調(diào)養(yǎng)治療呢,？
　　適合冬病夏治的小毛病有很多，冬病夏治的方法也有很多,，除了到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做三伏天灸,、艾灸、拔火罐等之外,，日常還可以用以下方法幫助調(diào)養(yǎng)各種冬天常見(jiàn)的小毛病,。
　　01消化系統(tǒng)問(wèn)題

　　主要癥狀為胃脹、胃炎,、反酸,、胃潰瘍、便溏,、腹瀉等,。
　　由于虛寒而導(dǎo)致的一系列消化道問(wèn)題，是適于冬病夏治的主要健康問(wèn)題,。日常表現(xiàn)為消化不良,，容易胃酸、胃脹,，喝冷飲或吃寒涼食物易引起胃痛,、拉肚子等。
　　很多人說(shuō)自己腸胃不是很好,，大多數(shù)就屬于虛寒性的腸胃問(wèn)題,，相應(yīng)的,，這樣的人群體質(zhì)一般也較差。這是因?yàn)椤捌楹筇熘尽�,，人體各系統(tǒng)各功能運(yùn)轉(zhuǎn)都需要脾胃滋養(yǎng),，脾胃不好，體質(zhì)也會(huì)下降,。

　　夏治之法：飲食多吃姜
　　不論是生姜還是干姜,，都有很好的溫中散寒的功效，入脾,、胃經(jīng),。所以夏天多用姜，可以暖胃醒脾,，散寒化痰,，緩解虛寒引起的腸胃不適。
　　比如生姜豬肚湯,，用生姜250克切薄片,，豬肚一個(gè)，將姜片塞入豬肚中,，文火慢燉至豬肚熟爛,，把豬肚撈出切片再放回湯中，加鹽,、胡椒或香菜等調(diào)味即可,。對(duì)于脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良、腹瀉,、面黃體瘦,、乏力等比較適合。
　　02呼吸系統(tǒng)問(wèn)題

　　主要癥狀為過(guò)敏性鼻炎,、鼻竇炎,、易感冒、哮喘,、慢性支氣管炎等,。
　　一般在冬天容易發(fā)作的感冒、哮喘,、鼻炎等,，大多是因?yàn)轶w質(zhì)陽(yáng)虛、體內(nèi)陰寒太盛所導(dǎo)致的,，遷延不愈,，年年復(fù)發(fā)。如果能利用夏天的外熱調(diào)養(yǎng)好陽(yáng)氣,，到冬天時(shí)這些呼吸道問(wèn)題就不會(huì)輕易復(fù)發(fā),。
　　夏治之法：養(yǎng)陽(yáng)
　　三伏天灸對(duì)呼吸道問(wèn)題尤其有效,，因?yàn)槠渲惺褂玫拇蠖喽际菧責(zé)狃B(yǎng)陽(yáng)的中藥。此外,，日常生活中還可以通過(guò)泡腳、曬太陽(yáng),、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法養(yǎng)陽(yáng),。
　　用冷熱水交替洗臉、洗鼻,，可以幫助提升鼻腔適應(yīng)能力,，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸道問(wèn)題,。
　　洗鼻時(shí),，用雙手捧水至一個(gè)鼻孔處，將水由鼻孔吸入,，由嘴巴吐出,。冷熱水交替，兩側(cè)鼻孔交替,，既可以清除鼻黏膜表面的污物和過(guò)敏原,，也可以鍛煉鼻腔粘膜適應(yīng)能力。
　　03婦科問(wèn)題

　　適合冬病夏治的婦科問(wèn)題,，主要也是寒性痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等。夏天通過(guò)溫?zé)嶂兴幍恼{(diào)養(yǎng),，可以很好地緩解以上婦科問(wèn)題,。

　　夏治之法：溫?zé)嶂兴幉?/strong>
　　想要除寒氣，女性朋友可以多吃些溫?zé)岬闹兴�,，比如紅糖大棗姜茶,。
　　做法：用大棗10顆，切片,；生姜一小塊,，切片；紅糖適量,。先將棗片和姜片加水煲好,，水沸后加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可。
　　04其他痛癥

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2018-7-24 09:47 上傳

　　包括頸椎病,、肩周炎,、腎虛腰痛、風(fēng)濕寒痛等癥狀,。
　　中醫(yī)認(rèn)為,，寒主痛,，風(fēng)寒、濕邪都會(huì)加重骨傷病痛,，夏天的時(shí)候,，人體毛孔疏松、血液流通順暢,，這時(shí)候使用驅(qū)寒的藥物或方法可以有效地祛除體內(nèi)的風(fēng)寒、濕邪,，減輕關(guān)節(jié)骨痛,。
　　夏治之法：熱敷痛處
　　除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨,，可以在夏天的時(shí)候用熱水熏蒸,，或是熱敷痛處，加快痛淤處的血液循環(huán),，可以預(yù)防病痛冬天復(fù)發(fā)。
　　熏蒸或熱敷時(shí),，可以用生姜,、肉桂,、艾葉等提升功效，這樣的方法同樣適用于預(yù)防凍瘡,。
　　進(jìn)行冬病夏治調(diào)養(yǎng)的過(guò)程中,，還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房、少吃生冷,，保持充足的睡眠,、樂(lè)觀的情緒，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,，這樣才能讓調(diào)養(yǎng)效果事半功倍,。
　　來(lái)源：養(yǎng)生固本健康人生

哪些“冬病”最適宜“夏治”？就這些,，照著做就對(duì)了,！

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