哪些“冬病”最適宜“夏治”？就這些,，照著做就對了,！

宿松一沙啞

　　“冬病夏治”這個概念大家聽得多了，但具體有哪些“冬病”特別適合在夏天調(diào)養(yǎng)治療呢,？
　　適合冬病夏治的小毛病有很多,，冬病夏治的方法也有很多，除了到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做三伏天灸,、艾灸,、拔火罐等之外，日常還可以用以下方法幫助調(diào)養(yǎng)各種冬天常見的小毛病,。
　　01消化系統(tǒng)問題

　　主要癥狀為胃脹,、胃炎、反酸,、胃潰瘍,、便溏、腹瀉等,。
　　由于虛寒而導(dǎo)致的一系列消化道問題,，是適于冬病夏治的主要健康問題。日常表現(xiàn)為消化不良,，容易胃酸,、胃脹，喝冷飲或吃寒涼食物易引起胃痛,、拉肚子等,。
　　很多人說自己腸胃不是很好，大多數(shù)就屬于虛寒性的腸胃問題,，相應(yīng)的,，這樣的人群體質(zhì)一般也較差。這是因為“脾為后天之本”,，人體各系統(tǒng)各功能運(yùn)轉(zhuǎn)都需要脾胃滋養(yǎng),，脾胃不好，體質(zhì)也會下降,。

　　夏治之法：飲食多吃姜
　　不論是生姜還是干姜,，都有很好的溫中散寒的功效,，入脾、胃經(jīng),。所以夏天多用姜,，可以暖胃醒脾，散寒化痰,，緩解虛寒引起的腸胃不適,。
　　比如生姜豬肚湯，用生姜250克切薄片,，豬肚一個,，將姜片塞入豬肚中，文火慢燉至豬肚熟爛,，把豬肚撈出切片再放回湯中,，加鹽、胡椒或香菜等調(diào)味即可,。對于脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良,、腹瀉、面黃體瘦,、乏力等比較適合,。
　　02呼吸系統(tǒng)問題

　　主要癥狀為過敏性鼻炎、鼻竇炎,、易感冒,、哮喘、慢性支氣管炎等,。
　　一般在冬天容易發(fā)作的感冒,、哮喘、鼻炎等,，大多是因為體質(zhì)陽虛,、體內(nèi)陰寒太盛所導(dǎo)致的，遷延不愈,，年年復(fù)發(fā)。如果能利用夏天的外熱調(diào)養(yǎng)好陽氣,，到冬天時這些呼吸道問題就不會輕易復(fù)發(fā),。
　　夏治之法：養(yǎng)陽
　　三伏天灸對呼吸道問題尤其有效，因為其中使用的大多都是溫?zé)狃B(yǎng)陽的中藥,。此外,，日常生活中還可以通過泡腳、曬太陽,、適當(dāng)運(yùn)動等方法養(yǎng)陽,。
　　用冷熱水交替洗臉,、洗鼻，可以幫助提升鼻腔適應(yīng)能力,，預(yù)防過敏性鼻炎,、鼻竇炎等呼吸道問題。
　　洗鼻時,，用雙手捧水至一個鼻孔處,，將水由鼻孔吸入，由嘴巴吐出,。冷熱水交替,，兩側(cè)鼻孔交替，既可以清除鼻黏膜表面的污物和過敏原,，也可以鍛煉鼻腔粘膜適應(yīng)能力,。
　　03婦科問題

　　適合冬病夏治的婦科問題，主要也是寒性痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等,。夏天通過溫?zé)嶂兴幍恼{(diào)養(yǎng)，可以很好地緩解以上婦科問題,。

　　夏治之法：溫?zé)嶂兴幉?/strong>
　　想要除寒氣,，女性朋友可以多吃些溫?zé)岬闹兴帲热缂t糖大棗姜茶,。
　　做法：用大棗10顆,，切片；生姜一小塊,，切片,；紅糖適量。先將棗片和姜片加水煲好,，水沸后加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可,。
　　04其他痛癥

微信圖片_20180709095109.jpg (222.74 KB, 下載次數(shù): 22)

下載附件保存到相冊

2018-7-24 09:47 上傳

　　包括頸椎病、肩周炎,、腎虛腰痛,、風(fēng)濕寒痛等癥狀。
　　中醫(yī)認(rèn)為,，寒主痛,，風(fēng)寒、濕邪都會加重骨傷病痛,，夏天的時候,，人體毛孔疏松、血液流通順暢,，這時候使用驅(qū)寒的藥物或方法可以有效地祛除體內(nèi)的風(fēng)寒,、濕邪,，減輕關(guān)節(jié)骨痛。
　　夏治之法：熱敷痛處
　　除風(fēng)濕,、強(qiáng)筋骨,，可以在夏天的時候用熱水熏蒸，或是熱敷痛處,，加快痛淤處的血液循環(huán),，可以預(yù)防病痛冬天復(fù)發(fā)。
　　熏蒸或熱敷時,，可以用生姜,、肉桂、艾葉等提升功效,，這樣的方法同樣適用于預(yù)防凍瘡,。
　　進(jìn)行冬病夏治調(diào)養(yǎng)的過程中，還要注意不要長時間待在空調(diào)房,、少吃生冷,，保持充足的睡眠、樂觀的情緒,，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,，這樣才能讓調(diào)養(yǎng)效果事半功倍。
　　來源：養(yǎng)生固本健康人生

哪些“冬病”最適宜“夏治”？就這些,，照著做就對了,！

發(fā)表回復(fù)