胃不好,？4種食物不能吃,！2個穴位每天按，比胃藥還厲害,！

來往來往 · 發(fā)表于 2018-7-16 15:49:30|來自：中國安徽

　　生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康,，引發(fā)消化不良,、胃部脹氣等。俗話說“三分治七分養(yǎng)”,，除了吃藥,，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天美兒就教一教大家,，如何緩解胃部不舒服,！

　　胃不好有幾個原因？

　　精神緊張
　　一個人在緊張,、煩惱,、憤怒時,，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng),，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮,、幽門痙攣,、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損,，造成自我消化,，形成潰瘍。
　　酗酒無度
　　酒精本身可直接損害胃粘膜,，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,，反過來加重胃的損傷。

　　過度疲勞
　　無論是體力勞動或是腦力勞動,，如果疲勞過度,，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào),，胃酸過多而粘液減少,，使粘膜受到損害。
　　饑飽不均
　　饑餓時,，胃內(nèi)的胃酸,、蛋白酶無食物中和，濃度較高,，易造成粘膜的自我消化,。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張,，食物停留時間過長等都會促成胃損傷,。
　　飲食不潔
　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中,，該菌的檢出率高達(dá)70~90%,，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失,。潰瘍病人可通過餐具,、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物,，也是感染的原因之一,。

　　晚餐過飽
　　有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,，這樣做,，不僅造成睡眠不實(shí),，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成,。

　　胃不好怎么治療,？

　　消化不良

　　大陵穴

　　這個穴位在五行屬土，對應(yīng)著脾胃,，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火,、去心火,，提升胃動力。脾胃不和,，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào),。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上,。
　　四縫穴

　　四縫是經(jīng)外奇穴,，是消宿食、化積滯的專用穴,。四縫原本被用來治療小兒消化問題,，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好,。所以今后只要你遇到消化不良的問題,，就可以找四縫解決，按摩就行,，最好是用大拇指用力掐按,，效果很神奇。

　　胃脹氣

　　足三里

　　在膝蓋下外側(cè),，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn),，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背,。按摩本穴可治各種腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良,、胃脹胃痛,。
　　內(nèi)關(guān)穴

　　仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,，在中間二骨兩筋之間,。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴,，氣機(jī)調(diào)暢就通了,。

　　胃不好,，飲食四舍五入

　　四舍：油炸食物、腌制食物,、生冷食物,、豆類食物
　　1、油炸食物
　　油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的,，特別是對于腸胃病患者來說,。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化,，人體就會自動分泌出更多的胃酸,，會加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃,，而且導(dǎo)致肥胖,，吃多了還會引起惡心甚至腹瀉，對健康非常不利,。

　　2,、腌制食物
　　養(yǎng)胃吃食物口味應(yīng)清淡，腌制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮,，多吃會對胃造成危害,，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導(dǎo)致胃ai的直接原因,。因此,，為了胃健康，應(yīng)盡量少吃腌制食物,。
　　3,、生冷食物
　　冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者,，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血,。生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥,。
　　4,、豆類食物
　　豆類是一種高蛋白質(zhì)食品，營養(yǎng)豐富,，但也并非所有人都適合,。豆類含有的含嘌呤有促進(jìn)胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機(jī)構(gòu)性損傷,，里面含有的一些物質(zhì)還會分解產(chǎn)生一些小分子的氣體,，進(jìn)而引起腹脹。

　　五入：牛奶,、粥類,、湯類,、面條、紅薯
　　1,、牛奶
　　牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效,。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液,，潤大腸的功效,，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用,。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病,、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果,。

　　2、粥類
　　要說到養(yǎng)胃,，粥絕對是最好的選擇,，它非常容易消化。早在古代,，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效,。
　　李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認(rèn)為：“每日起,，食粥一大碗,。空腹胃虛,，谷氣便作,，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩,，與腸胃相得,，最為飲食之良�,！币饧疵刻煸缙�,，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥,，使腸胃得到滋養(yǎng),，不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用,。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生,、杏仁,、白糖等，并且熱量也非常的高,，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用,。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),，能夠有效的保護(hù)腸胃,。
　　3、湯水
　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,，那就是湯。但是要注意,，湯最好不要是肉湯,，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃,。

　　中午飯前喝一些湯,，不僅能起到保健作用，還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁,，滋養(yǎng)胃部,，并增強(qiáng)飽腹感，避免進(jìn)食過多,，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處,。蘿卜湯、冬瓜湯,、番茄湯,、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇,。
　　4,、面條
　　主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物,，能提供足夠的能量,，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右,，因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感,。
　　此外，面條能夠刺激人的思維活動,，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品,，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素,，它們對腦細(xì)胞有刺激作用。

　　面條的吃法多種多樣，有過水涼面,，也有溫度極高的油潑面,。太熱的面對食道會有損傷,，太涼則不利于消化吸收,。因此在大部分時候,，吃碗溫乎乎的面最合適。
　　在吃面條的時候,，為了保持營養(yǎng)的平衡,，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜，達(dá)到碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的平衡,。
　　5,、紅薯
　　烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因?yàn)�,，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛,，而且,，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。
　　紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積,，增加食欲,。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時胃酸過多,，常感覺反酸,、燒心的人不宜吃。平時吃點(diǎn)紅薯粥,、蒸紅薯都是不錯的選擇,。

　　吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用,，這樣就能減輕腸胃不適,。相比較成人，孩子更容易出現(xiàn)此類問題,，嬰幼兒只建議吃紅薯粥,；大一點(diǎn)的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食,，但不要超過主食總量的1/3,。
　　來源：高質(zhì)量生活

哈老濕 · 發(fā)表于 2018-7-20 04:08:48|來自：中國安徽

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哈老濕 · 發(fā)表于 2018-7-20 04:09:15|來自：中國安徽

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常常看看 · 發(fā)表于 2018-7-20 04:54:18|來自：中國安徽

真有用嗎
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