這三種菜一起炒，簡(jiǎn)直好吃到?jīng)]話說,，非常鮮,，還軟化血管保護(hù)心臟,！

琳琳妹子

　　這三種菜一起炒,，簡(jiǎn)直好吃到?jīng)]話說，非常鮮,，還軟化血管保護(hù)心臟,，今天我們給大家介紹的是韭菜洋蔥炒千張，是一道小炒類的家常菜,，千張又叫豆腐皮,，薄薄的那種，洋蔥能增強(qiáng)新陳代謝的能力,，韭菜能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),，將這三種搭配在一起,，再好不過了,。

　　韭菜和洋蔥再加上這么一味食材一起炒，能軟化血管,，聽說還能補(bǔ)腎,，下面我們給大家介紹韭菜洋蔥炒豆腐皮的做法，大家如果喜歡可以收藏哦,。

　　見上圖,，超市買回帶包裝的千張，韭菜和洋蔥

　　我們做這道韭菜洋蔥炒千張,，我們還需要準(zhǔn)備一點(diǎn)大蔥和姜絲

　　將豆腐皮切成小條,，見下圖，清洗干凈瀝干水分

　　將洋蔥切成細(xì)絲,，大蔥切成長(zhǎng)條形

　　韭菜摘去黃葉后清洗干凈切成段,，見下圖

　　熱鍋起油，放入剛剛切好的蔥段和姜絲,，同時(shí)還放入八角一個(gè),，入鍋同炒，爆香

　　放入切好的千張入鍋翻炒均勻,，見下圖

　　豆腐皮入鍋翻炒一會(huì)后就可以放入洋蔥,，見下圖

　　洋蔥入鍋同鍋中的千張翻炒均勻，洋蔥炒制斷生后,，我們先放入一點(diǎn)耗油調(diào)味

　　放入一點(diǎn)料酒,，見下圖

　　耗油和料酒入鍋，翻炒均勻后我們就可以放入剛剛準(zhǔn)備好的韭菜段了

　　韭菜入鍋,，翻炒均勻后,，我們就可以放入鹽和味精入鍋調(diào)味，見下圖

　　多翻炒一下，就可以出鍋了

　　千張也叫豆腐皮,，是一種豆制品,，同韭菜和洋蔥一起炒，非常下飯,，韭菜和洋蔥再加上這么一味食材一起炒,，能軟化血管，聽說還能保護(hù)腎臟,。
　　來源：高質(zhì)量生活知識(shí)

愛新覺羅

看上去不錯(cuò)
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