這三種菜一起炒，簡直好吃到?jīng)]話說,，非常鮮，還軟化血管保護心臟！

琳琳妹子

　　這三種菜一起炒,，簡直好吃到?jīng)]話說，非常鮮,，還軟化血管保護心臟,，今天我們給大家介紹的是韭菜洋蔥炒千張，是一道小炒類的家常菜,，千張又叫豆腐皮,，薄薄的那種，洋蔥能增強新陳代謝的能力,，韭菜能促進腸道的蠕動,，將這三種搭配在一起，再好不過了,。

　　韭菜和洋蔥再加上這么一味食材一起炒,，能軟化血管，聽說還能補腎,，下面我們給大家介紹韭菜洋蔥炒豆腐皮的做法,，大家如果喜歡可以收藏哦。

　　見上圖,，超市買回帶包裝的千張,，韭菜和洋蔥

　　我們做這道韭菜洋蔥炒千張，我們還需要準備一點大蔥和姜絲

　　將豆腐皮切成小條,，見下圖,，清洗干凈瀝干水分

　　將洋蔥切成細絲，大蔥切成長條形

　　韭菜摘去黃葉后清洗干凈切成段，見下圖

　　熱鍋起油,，放入剛剛切好的蔥段和姜絲,，同時還放入八角一個，入鍋同炒,，爆香

　　放入切好的千張入鍋翻炒均勻,，見下圖

　　豆腐皮入鍋翻炒一會后就可以放入洋蔥，見下圖

　　洋蔥入鍋同鍋中的千張翻炒均勻,，洋蔥炒制斷生后,，我們先放入一點耗油調(diào)味

　　放入一點料酒，見下圖

　　耗油和料酒入鍋,，翻炒均勻后我們就可以放入剛剛準備好的韭菜段了

　　韭菜入鍋,，翻炒均勻后，我們就可以放入鹽和味精入鍋調(diào)味,，見下圖

　　多翻炒一下,，就可以出鍋了

　　千張也叫豆腐皮，是一種豆制品,，同韭菜和洋蔥一起炒,，非常下飯，韭菜和洋蔥再加上這么一味食材一起炒,，能軟化血管,，聽說還能保護腎臟。
　　來源：高質(zhì)量生活知識

愛新覺羅

看上去不錯
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[美食分享] 這三種菜一起炒，簡直好吃到?jīng)]話說,，非常鮮，還軟化血管保護心臟！