做涼面前多一步，好吃到上天,！一口氣能吃5大碗！

花信

　　很多人跟館長(zhǎng)一樣

　　天一熱就食欲不振

　　這時(shí)候來點(diǎn)清涼的食物

　　涼面切換白米飯

　　分分鐘就被一掃光

　　好吃不胖還健康

　　夏天很多人都貪涼,，涼面比起熱騰騰的米飯更招人喜歡,，雖然經(jīng)常吃涼面對(duì)于腸胃不好的人來說并不友好,，但是適當(dāng)?shù)爻詻雒娌坏粫?huì)上火還可以緩解燥熱,。

　　面條本身是低卡食物，但是加多了佐料以后,，也會(huì)導(dǎo)致熱量升高,，所以在吃涼面的時(shí)候需要控制醬料的用量哦！

　　不過好在一碗普通涼面的熱量與米飯相比還是低了不少,，所以作為夏天的替代主食非常合適了,！

　　涼面的味道多樣,、口味清淡,、現(xiàn)拌現(xiàn)吃、方便省事,，在炎熱的夏天也是深受大家的喜愛,。

　　做涼面的竅門

　　為了做一碗好吃的涼面，館長(zhǎng)真是花了大功夫,，吃掉了一碗又一碗的涼面以后,，給大家總結(jié)了獨(dú)家的涼面制作方法，保證每一碗涼面都好吃到掉舌頭,。

　煮面竅門

　　放鹽

　　想要做一碗好吃的涼面,，煮面中放點(diǎn)鹽是絕對(duì)少不了的。煮面的水量要多,，至少要有能蓋過面條一半以上的水量,。

　　水滾沸時(shí)加入鹽再煮面，可以讓面條收縮,，這樣煮出來的面條口感更為Q彈,。鹽和水的比例為，100ml加入1/4茶匙的鹽,。

　　過水

　　過水也是讓涼面好吃的一個(gè)秘訣之一,，想要吃到口感爽滑又不黏膩的涼面，過水才是關(guān)鍵,。

　　生面條上會(huì)有面粉,，所以在煮熟以后，用流動(dòng)的水沖過,，吃起來才會(huì)更清爽不會(huì)黏糊糊的,。

　　抹油

　　面條迅速從水中撈出來瀝干一點(diǎn)以后，放進(jìn)一個(gè)寬點(diǎn)的容器里,，最好是底部能透氣的那種,，迅速淋上香油或者普通的油。

　　給面條過油是讓面條根根松散不黏連,，這樣吃起來才會(huì)Q彈,。將熟油和香油按照1:1的比例調(diào)和即可。

　　拌面秘笈

　　攤面

　　面條一定要攤開,，不要團(tuán)成一團(tuán),，攤開面條能讓面條不沾黏到一起，也能讓面條冷卻的更快,。

　扇涼

　　不管是電扇還是手搖扇,，扇涼面條的目的一個(gè)是為了面條的持續(xù)降溫,，另外一個(gè)就是能讓附著在面條上的水分快速蒸發(fā),，讓面條更加干爽勁道。

　　扇好的涼面應(yīng)該要根根不黏連,，這樣即使是中午做好的面條,，到下午再吃也不會(huì)黏結(jié)，壞掉,。

　美味涼面食譜

　　快手麻醬涼面

　　夏天一來,，連做飯都提不起勁,，總是想著隨便做點(diǎn)吃的。館長(zhǎng)教你簡(jiǎn)單三步做一碗大快朵頤的涼面,。

　　材料

　　面條,、各種小菜、芝麻醬,、鹽,、醋、醬油

　　步驟

　　將面條加鹽煮熟以后撈出

　　加入自己喜歡的小菜

　　胡蘿卜絲,，黃瓜絲,，豆芽均可

　　澆上麻醬、醋和醬油

　　攪拌均勻就可以開吃了,！

　　▲視頻來源《罐頭小廚》

　　經(jīng)典雞絲涼面

　　除了簡(jiǎn)單的麻醬涼面,，經(jīng)典的雞絲涼面也是館長(zhǎng)桌上的常客,，小時(shí)候最愛吃這一口味道鮮美回味無窮的雞絲涼面了,。趕緊來學(xué)學(xué)做法吧！

　　材料

　　蔥,、姜,、料酒、糖,、熟芝麻

　　生抽,、老抽、陳醋,、芝麻醬

　　雞胸肉,、面條、黃瓜,、辣椒油

　　紫甘藍(lán),、黃甜椒、胡蘿卜

　　步驟

　　雞胸肉加入姜,、蔥結(jié),、料酒

　　煮熟后撈出涼透

　　將準(zhǔn)備好的胡蘿卜、紫甘藍(lán)

　　黃甜椒和黃瓜均切成細(xì)絲

　　加入生抽3勺,、陳醋3勺

　　糖1勺,、老抽1勺

　　芝麻醬1勺、蒜泥少許

　　調(diào)和成醬汁備用

　　將涼面上澆汁

　　再擺上處理好的蔬菜和雞絲

　　最后澆上辣椒油和熟芝麻

　　一碗香噴噴的雞絲涼面就做好啦,！

　　▲視頻來源《小白食間》

　　館長(zhǎng)對(duì)爽口開胃的涼面簡(jiǎn)直愛的無法自拔,，你也千萬不要錯(cuò)過這份夏日美味哦！趕緊來試試吧,！

愛新覺羅

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[美食分享] 做涼面前多一步，好吃到上天,！一口氣能吃5大碗！

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