長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等于慢性自殺,？學(xué)會(huì)這3招不傷身,！

每時(shí)每刻

　　你有沒有這種感覺，只要一個(gè)小時(shí)甚至幾分鐘不玩手機(jī)就如坐針氈,？
　　看完下面為你做的這些分析,，你就知道，“長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等于慢性自殺”一點(diǎn)都不夸張,。

　　1. 低頭玩手機(jī),，謀害頸椎

　　長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等于“謀害”頸椎！
　　年輕人得了頸椎病,，多是經(jīng)常玩手機(jī)的“低頭族”,。成年人的頭大概有5公斤重，當(dāng)?shù)皖^達(dá)到60度時(shí)，頸部受力就相當(dāng)于25公斤,。這下知道你肩頸酸痛的原因了吧,。

　　2. 吃飯玩手機(jī)，傷了胃腸腦

　　吃飯玩手機(jī)相當(dāng)于在傷害胃腸和大腦,！
　　進(jìn)餐時(shí)的注意力全部放在手機(jī)上,，不僅影響胃酸及胰腺各種酶的分泌，而且會(huì)減少腸胃的血流供應(yīng),，不利于食物消化,。大腦也會(huì)因血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)缺氧,，引起疲勞,。

　　3. 頻繁玩手機(jī)，損害眼睛和視力

　　太頻繁玩手機(jī),，最受傷害的首當(dāng)其沖就是眼睛,！
　　人們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，尤其在昏暗的環(huán)境下,，眼睛肌肉會(huì)疲勞,，容易引起眼睛紅腫、充血,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)令眼睛受到永久性的傷害,。如果你經(jīng)常感到眼累、眼干,、眼模糊,，說明你用眼過度了。

　　4. 長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),，有損心功能

　　不少心源性猝死的主要誘因和熬夜玩手機(jī)有關(guān),！
　　國(guó)外有研究報(bào)告指出，每天花兩小時(shí)盯著電視,、電腦屏幕的人,，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī),，會(huì)引起人體電解質(zhì)紊亂,，從而誘發(fā)心源性猝死。

　　5. 衛(wèi)生間玩手機(jī),，痔瘡找上門

　　如廁時(shí)分神玩手機(jī),，便秘、痔瘡等肛腸疾病說來就來,！
　　本來如廁最多也就10分鐘左右,，很多人帶著手機(jī)一玩就是半小時(shí),，蹲得腿發(fā)麻、坐到盆骨痛才罷休,。久而久之,，靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲形成痔瘡,，也會(huì)容易引起便秘哦,。
　　看來長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，不僅有傷身體,，還有損形象,！道理都懂，可是不玩手機(jī)這日子還怎么過,？
　　淡定,！小編教你這3招，平時(shí)玩手機(jī)不傷身,！
　　第一招：保持正確姿勢(shì)
　　看手機(jī)最好讓手機(jī)屏幕中心與眼睛保持在同一高度,，使頭部保持垂直位。這樣不容易給頸椎增加壓力,。
　　第二招：有節(jié)奏地玩手機(jī)
　　連續(xù)使用手機(jī)30分鐘后,，最好遠(yuǎn)眺或者閉目休息一下，起來活動(dòng)一下,，換換姿勢(shì)。
　　第三招：這些時(shí)候別玩手機(jī)
　　建議睡前30分鐘別再看手機(jī),，避免出現(xiàn)熬夜情況,。另外，上廁所,、吃飯時(shí),、熄燈后最好就不要玩手機(jī)了。

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　　手機(jī)雖好,，切勿貪玩,；

　　小玩怡情，久玩?zhèn)怼?/font>

　　來源：央視財(cái)經(jīng)

愛新覺羅

放下手機(jī)
來自: Android客戶端

改個(gè)名字叫富貴

已回復(fù),，經(jīng)驗(yàn)值+1
來自: Android客戶端

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等于慢性自殺,？學(xué)會(huì)這3招不傷身,！

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