長時間玩手機等于慢性自殺？學會這3招不傷身,！

每時每刻 · 發(fā)表于 2018-6-22 15:13:04|來自：中國上海

　　你有沒有這種感覺，只要一個小時甚至幾分鐘不玩手機就如坐針氈,？
　　看完下面為你做的這些分析,，你就知道，“長時間玩手機等于慢性自殺”一點都不夸張,。

　　1. 低頭玩手機,，謀害頸椎

　　長時間玩手機等于“謀害”頸椎！
　　年輕人得了頸椎病,，多是經常玩手機的“低頭族”,。成年人的頭大概有5公斤重，當低頭達到60度時,，頸部受力就相當于25公斤,。這下知道你肩頸酸痛的原因了吧。

　　2. 吃飯玩手機,，傷了胃腸腦

　　吃飯玩手機相當于在傷害胃腸和大腦,！
　　進餐時的注意力全部放在手機上，不僅影響胃酸及胰腺各種酶的分泌,，而且會減少腸胃的血流供應，不利于食物消化,。大腦也會因血液供應不足,，出現缺氧，引起疲勞,。

　　3. 頻繁玩手機,，損害眼睛和視力

　　太頻繁玩手機，最受傷害的首當其沖就是眼睛,！
　　人們如果長時間盯著手機,，尤其在昏暗的環(huán)境下，眼睛肌肉會疲勞,，容易引起眼睛紅腫,、充血，嚴重時會令眼睛受到永久性的傷害,。如果你經常感到眼累,、眼干、眼模糊,，說明你用眼過度了,。

　　4. 長時間玩手機,，有損心功能

　　不少心源性猝死的主要誘因和熬夜玩手機有關！
　　國外有研究報告指出,，每天花兩小時盯著電視,、電腦屏幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍,。長時間熬夜玩手機,，會引起人體電解質紊亂，從而誘發(fā)心源性猝死,。

　　5. 衛(wèi)生間玩手機,，痔瘡找上門

　　如廁時分神玩手機，便秘,、痔瘡等肛腸疾病說來就來,！
　　本來如廁最多也就10分鐘左右，很多人帶著手機一玩就是半小時,，蹲得腿發(fā)麻,、坐到盆骨痛才罷休。久而久之,，靜脈叢淤血,、擴張和屈曲形成痔瘡，也會容易引起便秘哦,。
　　看來長時間玩手機,，不僅有傷身體，還有損形象,！道理都懂,，可是不玩手機這日子還怎么過？
　　淡定,！小編教你這3招,，平時玩手機不傷身！
　　第一招：保持正確姿勢
　　看手機最好讓手機屏幕中心與眼睛保持在同一高度,，使頭部保持垂直位,。這樣不容易給頸椎增加壓力。
　　第二招：有節(jié)奏地玩手機
　　連續(xù)使用手機30分鐘后,，最好遠眺或者閉目休息一下,，起來活動一下，換換姿勢,。
　　第三招：這些時候別玩手機
　　建議睡前30分鐘別再看手機,，避免出現熬夜情況。另外，上廁所,、吃飯時,、熄燈后最好就不要玩手機了。

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　　手機雖好,，切勿貪玩,；

　　小玩怡情，久玩?zhèn)怼?/font>

　　來源：央視財經

愛新覺羅 · 發(fā)表于 2018-6-22 22:49:30|來自：中國上海

放下手機
來自: Android客戶端

改個名字叫富貴 · 發(fā)表于 2018-6-23 09:23:19|來自：中國上海

已回復,，經驗值+1
來自: Android客戶端

長時間玩手機等于慢性自殺？學會這3招不傷身,！

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