長時間玩手機等于慢性自殺？學(xué)會這3招不傷身,！

每時每刻 · 發(fā)表于 2018-6-22 15:13:04|來自：中國上海

　　你有沒有這種感覺,，只要一個小時甚至幾分鐘不玩手機就如坐針氈？
　　看完下面為你做的這些分析,，你就知道,，“長時間玩手機等于慢性自殺”一點都不夸張。

　　1. 低頭玩手機,，謀害頸椎

　　長時間玩手機等于“謀害”頸椎,！
　　年輕人得了頸椎病，多是經(jīng)常玩手機的“低頭族”,。成年人的頭大概有5公斤重,，當(dāng)?shù)皖^達到60度時，頸部受力就相當(dāng)于25公斤,。這下知道你肩頸酸痛的原因了吧,。

　　2. 吃飯玩手機，傷了胃腸腦

　　吃飯玩手機相當(dāng)于在傷害胃腸和大腦,！
　　進餐時的注意力全部放在手機上,，不僅影響胃酸及胰腺各種酶的分泌，而且會減少腸胃的血流供應(yīng),，不利于食物消化,。大腦也會因血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)缺氧,，引起疲勞。

　　3. 頻繁玩手機,，損害眼睛和視力

　　太頻繁玩手機,，最受傷害的首當(dāng)其沖就是眼睛！
　　人們?nèi)绻L時間盯著手機,，尤其在昏暗的環(huán)境下,，眼睛肌肉會疲勞，容易引起眼睛紅腫,、充血,，嚴(yán)重時會令眼睛受到永久性的傷害,。如果你經(jīng)常感到眼累、眼干,、眼模糊,，說明你用眼過度了。

　　4. 長時間玩手機,，有損心功能

　　不少心源性猝死的主要誘因和熬夜玩手機有關(guān),！
　　國外有研究報告指出，每天花兩小時盯著電視,、電腦屏幕的人,，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。長時間熬夜玩手機,，會引起人體電解質(zhì)紊亂,，從而誘發(fā)心源性猝死。

　　5. 衛(wèi)生間玩手機,，痔瘡找上門

　　如廁時分神玩手機,，便秘、痔瘡等肛腸疾病說來就來,！
　　本來如廁最多也就10分鐘左右,，很多人帶著手機一玩就是半小時，蹲得腿發(fā)麻,、坐到盆骨痛才罷休,。久而久之，靜脈叢淤血,、擴張和屈曲形成痔瘡,，也會容易引起便秘哦。
　　看來長時間玩手機,，不僅有傷身體,，還有損形象！道理都懂,，可是不玩手機這日子還怎么過,？
　　淡定！小編教你這3招,，平時玩手機不傷身,！
　　第一招：保持正確姿勢
　　看手機最好讓手機屏幕中心與眼睛保持在同一高度，使頭部保持垂直位,。這樣不容易給頸椎增加壓力,。
　　第二招：有節(jié)奏地玩手機
　　連續(xù)使用手機30分鐘后，最好遠(yuǎn)眺或者閉目休息一下，起來活動一下,，換換姿勢,。
　　第三招：這些時候別玩手機
　　建議睡前30分鐘別再看手機，避免出現(xiàn)熬夜情況,。另外,，上廁所、吃飯時,、熄燈后最好就不要玩手機了,。

　　“

　　手機雖好，切勿貪玩,；

　　小玩怡情,，久玩?zhèn)怼?/font>

　　來源：央視財經(jīng)

愛新覺羅 · 發(fā)表于 2018-6-22 22:49:30|來自：中國上海

放下手機
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改個名字叫富貴 · 發(fā)表于 2018-6-23 09:23:19|來自：中國上海

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長時間玩手機等于慢性自殺？學(xué)會這3招不傷身,！

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