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2018-6-20 11:16 上傳
山藥不能和什么一起吃 ,？
搭配不當也會對健康有害
禁忌搭配
1、胡蘿卜
山藥內(nèi)富含豐富的維生素C,，而胡蘿卜含有豐富的維生素C分解酶,，如果山藥和胡蘿卜一起吃，山藥中的維生素C就會被分解破壞,。
2,、豬肝
豬肝內(nèi)含銅、鐵,、鋅等金屬微量元素,，而山藥富含維生素C。維生素C遇上金屬離子后,，會因加速氧化而被破壞,。
3、堿性食物或藥物
山藥富含淀粉酶,，而堿性成分會讓淀粉酶失效,，從而降低了山藥的營養(yǎng)價值,。
4,、蝦
山藥與蝦是相克的食物，如果兩者一起吃會引起惡心,、嘔吐,、腹痛等癥狀發(fā)生。
5,、黃瓜
山藥富含維生素C,，而黃瓜富含維生素C分解酶，如果兩者一起吃會使維生素C被分解,，造成營養(yǎng)浪費。
6,、鹿肉
山藥不能搭鹿肉,，同食山藥與鹿肉生澀易便秘。
7,、南瓜
南瓜中含有的維生素C分解酶會分解破壞掉山藥中的維生素C,，降低了山藥的營養(yǎng)價值。
8,、魚
山藥和魚是不能一起吃的,，如果一起吃會有惡心嘔吐、腹痛等情況發(fā)生,。
9,、甘遂
山藥是補腎健脾潤肺的食物，而甘遂峻下逐水,，會刺激腸管,，增加唱的蠕動，有瀉下的作用,，這二者作用相反,，同食會引起身體不適，惡心,、嘔吐,、腹痛等,。
10、蕎麥米
山藥與蕎麥米相克,，一起吃會引起身體不適,。
11、筍瓜
筍瓜富含維生素C分解酶,，山藥富含維生素C,，這兩者一起吃維生素C分解酶會分解維生素C,，使維生素C被破壞,。
適宜搭配
1,、扁豆：一起吃有健脾益腎的效果。
2,、蓮子：山藥與蓮子一起吃可以健脾補腎,。
3、玉米：山藥和玉米的搭配有益腸胃,，能吸收更多的營養(yǎng)素。
4,、鴨肉：鴨肉加山藥可以補陰養(yǎng)肺,。
5、紅棗：山藥健脾益胃,，跟紅棗搭配,，可以強化山藥的效果。
6,、核桃：山藥與核桃一起吃有補中益氣,、強健筋骨、健腦益智的作用,。
7,、芝麻：芝麻適合補鈣，而山藥有促進鈣吸收的作用,。
8,、雞胗：山藥與雞胗搭配食用可以治療小兒脾虛疳積。
9,、銀耳：山藥加銀耳可以滋陰潤肺,。
10、杏仁：杏仁和山藥都是營養(yǎng)價值高的健康食品,，搭配吃克補肺益腎,。（[url=]中國養(yǎng)生健康網(wǎng)）[/url]
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