高考來“大姨媽”怎么辦,？

七七吾

　　距離高考只有幾天時間,，很多女同學(xué)和家長都開始擔(dān)心，萬一來“大姨媽”怎么辦,？會不會影響到考試發(fā)揮,？
　　為什么“大姨媽”愛“湊熱鬧”？
　　生理期有一個固定的周期,，一般為21—35天不等,，但是影響生理期的因素有很多，比如：情緒,、心理壓力,、飲食習(xí)慣、過度減肥等等,。高中學(xué)生因為學(xué)業(yè)繁重,，壓力過大,，大姨媽的周期非常不穩(wěn)定，有時候甚至兩三個不來姨媽,。但是細(xì)心的人發(fā)現(xiàn)每當(dāng)有大事,，例如重要的考試、工作或外出旅游時,，“大姨媽”就會趕來湊熱鬧,。其實這和情緒有關(guān)，當(dāng)人出現(xiàn)過于緊張,、興奮等情緒改變時,，人體的內(nèi)分泌就會失調(diào)，并帶來一系列的變化,。比如來月經(jīng),，還有人的血壓，血糖等都會發(fā)生變化,。
　　所以調(diào)整月經(jīng),，盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng),，這很可能影響身體健康,。

　　高考前吃藥延遲生理期好嗎？
　　在“大姨媽”不影響正常生活的情況下,，不建議延遲它,。
　　是藥三分毒，“首先使用藥物都是有副作用的,，高中的女生還處在發(fā)育期,，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會引起月經(jīng)紊亂,，有些藥還會出現(xiàn)頭暈,、惡心、疲倦的反應(yīng),，反而不利于考試,。”醫(yī)生說,，就算發(fā)育完全成熟的女性,，人為地弄亂例假時間，也需要很長一段時間去恢復(fù),，有些可能一直恢復(fù)不到正常秩序,。
　　高考時經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考以后,，這種做法很不科學(xué),，青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血,，所以即使在高考期間來月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥,。
　　醫(yī)生建議,，女孩子們還是應(yīng)該保持輕松的心情，充足的睡眠,，去面對高考,，不要太在意“好朋友”。

　　高考時出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦,？
　　不管是考生家長還是女生本人,，都怕高考正碰上“倒霉期”，萬一出現(xiàn)痛經(jīng),，就可能攪亂心情并影響成績,。那么，在事情不可避免的情況下,，作為考生和家長,，又該怎么做呢？
　　婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒,，不宜食用生冷食物,，注意保暖，服用溫開水,，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎么辦,，遇上了就善待它，順其自然就好,。
　　如果是痛經(jīng),，比如說有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性,；還有就是月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭暈,、失眠、嘔吐,、全身乏力等表現(xiàn)，當(dāng)然還有月經(jīng)量較多,，導(dǎo)致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等,，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。月經(jīng)前吃止痛藥：許多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥,。醫(yī)生建議,，女性在月經(jīng)前服一粒止痛藥，然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天,，直至痛經(jīng)完全消失,，但不宜常吃,，是藥三分毒，常吃會引起其他的不適,。

　　如何讓“大姨媽”推后,？會有副作用嗎？
　　哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢,？
　　一：有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)的女生,，如腹部劇烈疼痛、全身乏力,、嘔吐,、出冷汗，難以堅持長時間保持坐姿,；
　　二：月經(jīng)量過多的女生,；
　　三：月經(jīng)時容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生,。
　　1,、買媽富隆、達(dá)英35,、優(yōu)思明這類21粒一盒的短效避孕藥,，服用方法：從考試前那一個月的月經(jīng)來潮的第5天開始吃第一粒，不要停藥,，一直吃,，直到考試結(jié)束那一天，一般停藥3-7天,，月經(jīng)就會來潮,。
　　比如說考試時間是6月7日，5月份來月經(jīng)的時間是,，5月6號來第一天,，那就在5月10號開始吃第一粒，每天吃一粒,，同樣時間吃,，一直吃到考試結(jié)束。
　　2,、買安宮黃體酮片,，或達(dá)芙通這類孕酮片，服用方法：在預(yù)計月經(jīng)會來潮的前7天開始服用,，一直吃到考試結(jié)束那一天,，一般停藥3-7天，月經(jīng)就會來潮,。
　　比如說考試時間是6月7日,，那就在6月1號開始吃,，安宮黃體酮，一天吃兩次,，每次吃2粒,，每隔12小時吃一次，一直吃到考試結(jié)束,；如果是達(dá)芙通的話,，一天吃兩次，每次吃1粒即可,。
　　3,、到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心打針，打黃體酮注射液,，提前7天開始,，每天一次，打屁股針,，一直打到考試結(jié)束,。
　　以上三種方式，按可靠程度,，以上而下排序,。

　　解釋一下小姑娘們擔(dān)心的幾個問題：
　　1、會有副作用嗎,？
　　服用短期避孕藥會有一些不良反應(yīng)：比如惡心,、腸胃不適、乳房壓痛,、頭痛,、體重增加等等,。激素類藥物不建議日常常規(guī)使用,，但偶爾使用一兩次問題不太大,。
　　2,、避孕藥吃了會以后懷不了孕嗎？
　　不會,！我們所推薦的是叫做短效避孕藥的藥物,，顧名思義,，效果時限非常短,，停藥后就完全代謝干凈了,，不會影響以后的懷孕。
　　3,、吃止痛藥可以嗎？中成藥和西藥哪個更適合,？
　　考試那天月經(jīng)還是來了的話,，建議提早在家里準(zhǔn)備好布洛芬止痛藥,，考試前一小時服下。田七痛經(jīng)膠囊等治療痛經(jīng)的中成藥適合在平時服用調(diào)理,，緊急情況下,，它起效比較緩慢，不是最優(yōu)選擇,，為了確�,？荚図樌ㄗh用西藥止痛藥臨時頂住,。
　　止痛片長期吃,，副作用很大，所以只能偶爾臨時使用,，痛經(jīng)患者還是要在考試后尋求醫(yī)生的規(guī)范診治調(diào)理,。
　　高考女生經(jīng)期飲食注意事項
　　考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡,，不用涼水洗腳,。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯,。敷熱水袋,、臥床休息，都可以緩解癥狀,。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感,，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素,、鉀和鎂等,。
　　婦科專家建議：
　　女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富),。對于有痛經(jīng)史的考生,，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因,，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療,。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍,、最常用的方法是喝紅糖水,，這種方法很有效。此外,，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果,。
　　經(jīng)期注意休息，保證充足的睡眠。避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激,。

　　飲食均衡：健康的飲食無法消除經(jīng)痛,，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,，多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，并盡量少量多餐。
　　補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì),，能幫助緩解經(jīng)痛。服用鈣質(zhì)的女性少經(jīng)痛,。鎂幫助身體有效率地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量,。
　　保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,。
　　避免咖啡因：咖啡,、茶、可樂,、巧克力中所含的咖啡因,，使患者神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適,，因此考試前不宜喝各類飲料,。
　　泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。
　　做深蹲運(yùn)動：有些女孩行經(jīng)會有子宮內(nèi)膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出,，引起子宮強(qiáng)烈收縮,、痙攣而痛經(jīng)�,？梢宰錾疃走\(yùn)動幾次,，促進(jìn)內(nèi)膜的排出，疼痛就可緩解,。
　　一張“古老”的痛經(jīng)緩解秘方
　　生姜紅糖水,，也叫姜湯,，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下,，發(fā)一身汗,，體內(nèi)的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來,。可是喝過姜湯的人都知道,，這水甜中帶著一絲辛辣,，斷然稱不上是好喝的。

　　紅糖適量,，生姜1塊,。將生姜洗凈，連皮切3大片備用,。將生姜,、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡,，代茶飲,。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀,。
　　大姨媽來了,，如何避免影響學(xué)習(xí)？
　　很多女生擔(dān)心在高考期間來月經(jīng),，學(xué)習(xí)能力,、思維能力等會下降影響考試。其實經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí),。你只要做到：
　　第一,，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經(jīng)的恐懼心理,。
　　過分的情緒反應(yīng)和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮,、痙攣，請記住,，痛經(jīng)是與個人對疼痛的敏感度有關(guān),。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng),。
　　第二,，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關(guān)鍵的。
　　最后溫馨提示：高考期間可能會來大姨媽,，又沒提前吃藥打針推遲的女同學(xué)們,，帶好“姨媽巾”、熱水，必要時可以先貼上一片,，有備無患�,。▓D文源自網(wǎng)絡(luò)高中說）

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