夏季補(bǔ)氣血正當(dāng)時(shí),！氣血足人不老病不擾,！

來(lái)世緣520

氣血是人體的根基之力，推動(dòng)人體循環(huán),、激活人體免疫力,，而中老年人因?yàn)槟挲g的問(wèn)題，大多都會(huì)氣血不足:臉色蠟黃不好看,，頭暈沒(méi)力高血壓,，失眠怕冷心煩躁……很多病癥、麻煩都和這氣血不足有關(guān),。
很多人覺(jué)得夏天熱不適合補(bǔ)氣血,，應(yīng)該要清熱，這就錯(cuò)了!這也就是大多數(shù)中國(guó)人都?xì)庋蛔愕脑?夏季是一年四季里面最好的補(bǔ)氣血季節(jié)!只有氣足了人才會(huì)覺(jué)得冬暖夏涼,。
氣血不足的自我檢查方法
1 看眼睛

看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”,，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁,、發(fā)黃，有血絲,，這就表明你氣血不足了,。
眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大,、眼睛干澀,、眼皮沉重，都代表氣血不足,。
2 看皮膚

皮膚白里透著粉紅,，有光澤、彈性,、無(wú)皺紋,、無(wú)斑代表氣血充足。
反之,，皮膚粗糙,，沒(méi)光澤，發(fā)暗,、發(fā)黃,、發(fā)白、發(fā)青,、發(fā)紅,、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足,。
3 看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑,、濃密、柔順代表氣血充足,，頭發(fā)干枯,、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃,、發(fā)白,、開(kāi)叉都是氣血不足。
4 看耳朵

通過(guò)搓耳能夠看出人體12筋脈氣血狀態(tài),，搓耳五六下,，觀察顏色:
如果耳朵顏色不容易消退，則說(shuō)明有熱;如果耳朵紅色消退后反而發(fā)白,，或者搓不紅,，則說(shuō)明氣血不足。
5 摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的,，代表人氣血充足,，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足,。
6 看手指的指腹

無(wú)論孩子還是成人,，如果手指指腹扁平,、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足,，而手指指腹飽滿,，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足,。
7 看手指甲上的縱紋

只在成人手上出現(xiàn),，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),，一定要提高警惕,，這說(shuō)明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,，是肌體衰老的象征,。
8 看牙齦

小孩子不明顯，主要是成人,。牙齦萎縮代表氣血不足,，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里,，就要注意了,，身體已在走下坡路，衰老正在加快,。
9 看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快,、睡眠沉，呼吸均勻,，一覺(jué)睡到自然醒,，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒,、夜尿多,，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
10 看運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶,、氣短,、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足,，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛,、渾身輕松的人就很好。
藥膳養(yǎng)生,，進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)
阿膠,、紅棗、桂圓,、黑豆都是常見(jiàn)的補(bǔ)血之物，不過(guò)大多數(shù)人虛不受補(bǔ)，特別是老年人,。如果您去中醫(yī)院說(shuō)要補(bǔ)血,，醫(yī)生直接給您開(kāi)了上述補(bǔ)物，要么說(shuō)明您脾胃好,，要么說(shuō)明醫(yī)術(shù)不精,。
懂行的中醫(yī)都知道，補(bǔ)血?dú)鉃橄�,，但要把氣補(bǔ)足,，先得健脾，因?yàn)槠⑽甘菤庋脑搭^,，補(bǔ)氣血的根源就在健脾上,。
黃精魚膠竹絲雞

食材:黃精、花膠,、竹絲雞,、大棗、陳皮,、生姜;
功效:滋陰補(bǔ)腎,，養(yǎng)血補(bǔ)氣。延緩衰老,，抵御癌癥,，增強(qiáng)免疫力;
適宜人群:注重養(yǎng)生食補(bǔ)，抗腫瘤,、抗衰老,，增強(qiáng)免疫力人士;
適用癥狀:病后或術(shù)后身體虛弱者，平時(shí)需滋補(bǔ)強(qiáng)身健體者,。
阿膠歸棗雞湯

食材:阿膠,，淮山，當(dāng)歸,，大棗,，陳皮，姜,，雞肉,，水;
功效:健脾補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血;
適宜人群:氣血不足,，神疲乏累者;
適用癥狀:氣血不足,，月經(jīng)失調(diào)，貧血,，及注重養(yǎng)生食補(bǔ)人群,。
氣血不足,，為什么中醫(yī)對(duì)阿膠頗具好感
《神農(nóng)本草經(jīng)》將阿膠列為“上品”祖?zhèn)魃褶r(nóng)氏嘗百草，發(fā)明重要,。藥分上,、中、下三品,。上藥養(yǎng)命,，中藥養(yǎng)性，下藥治病,。上品主養(yǎng)生無(wú)毒,，多服，久服不傷人,，輕身益氣,，不老延年。阿膠味甘,，性平,。主歸肺、肝,、腎經(jīng),。為馬科動(dòng)物驢的皮經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠,。以山東省的產(chǎn)品最為著名,。阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適宜出血而兼見(jiàn)陰虛,、血虛證者,。
阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥,，止血的功效,。用于血虛萎黃，眩暈心悸,，心煩不眠,，肺燥咳嗽。
阿膠的補(bǔ)血原理是:阿膠具有顯著的抗貧血作用,，顯著縮短體外的凝血時(shí)間,，還能治療失血性貧血;阿膠對(duì)環(huán)磷酰胺引起的小鼠白細(xì)胞減少、網(wǎng)積紅細(xì)胞減少均有明顯升高作用,，對(duì)骨髓造血系統(tǒng)的造血功能有促進(jìn)和保護(hù)作用陪引,。阿膠對(duì)缺血性動(dòng)物的紅細(xì)胞、血紅蛋白等有顯著的促進(jìn)作用,，能夠促進(jìn)機(jī)體造血干細(xì)胞的增殖和分化,，還探明了阿膠刺激白細(xì)胞生長(zhǎng)因子生成的機(jī)理,。研究發(fā)現(xiàn)，不同劑量的阿膠均有明顯的升白細(xì)胞作用,，并且初步認(rèn)定了阿膠的升白作用機(jī)制--阿膠可以促進(jìn)機(jī)體造血干細(xì)胞的增殖和分化,。

中國(guó)明代戲曲理論家何良俊有詩(shī)云:萬(wàn)病皆由氣血生,，將相不和非敵攻,。一盞阿膠常左右，扶元固本享太平,。女性大多患有貧血,，而貧血又是女性健康美麗的天敵。所以女性美容首先要養(yǎng)血,，使氣血充盈,，身心健康。阿膠具有提高紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白,，促進(jìn)造血功能的作用,。也有升高血紅蛋白、紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)的作用,。阿膠補(bǔ)血機(jī)制與其含有氨基酸,、富含鐵和微量元素、含有較高的動(dòng)物蛋白等因素有關(guān),。

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