春夏之交,，氣候瞬息萬變，寶寶的身體也跟著說變就變,，一不小心感冒,、發(fā)燒等狀況就惹上身，寶寶很痛苦,，媽媽很揪心,。
其實，這多半是由于寶寶的抵抗力低下引起的,。那么,，如何在換季的時候提高寶寶的抵抗力呢？本文從衣食住行四個方面給媽咪們提供一些小建議,，助你養(yǎng)出一枚高抵抗力寶寶哦,。
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2018-5-7 10:52 上傳
春夏換季不生病 預防技能get√
-飲食篇-
◆飲食均衡，保證寶寶正常吸收
有營養(yǎng)的食物自然必不可少,，大一點的寶寶,，雞蛋牛奶可多多添加到食譜中；小寶寶,，輔食中也可添加一些適宜的食物,。春季干燥，讓寶寶多食一些降火的食物,，爭取做到飲食均衡，營養(yǎng)均衡,。讓寶寶多攝取一些蛋白質,、維生素等的食物。如奶制品,、骨頭湯,、淡水魚、雞肉、牛肉,、小米等食物,，像牛肉泥就是不錯的選擇。芹菜,、油菜,、白蘿卜、西紅柿等纖維維生素類同樣重要,。
◆補充水分,，促進寶寶新陳代謝
補水！補水,！補水,！重要的事情說三遍。小寶寶的體表面積相對于體重比成人更高,，水分蒸散流失多,，因此更需要及時補充水分，提高新陳代謝旺盛,，促進免疫力的提升,。對于不愛喝水讓寶寶，媽咪們可以給他選擇一款可愛的喝水瓶子讓他寶寶愛上喝水哦,。
-居家篇-
◆穿衣有度,，寶寶冷熱適中就好
春寒料峭，氣溫多變,，寶寶的穿衣也要跟著季節(jié)變化,。很多媽媽喜歡春捂，雖說這有一定的道理,，但是很多家長往往采取錯誤的捂法,，不僅讓寶寶捂得難受，也會讓寶寶很難適應氣溫的變化,，進而導致抵抗力低下,。知道嗎？過分的保護,，可能讓寶寶成為“溫室里的花朵”,，無法鍛煉寶寶自身免疫力。衣服厚度要合適,，根據(jù)溫度靈活的加減,，切記一味求暖。
◆適當開窗,，保持室內空氣流通
春夏之交,，除了倒春寒,，還有就是南方天。對著這兩種天氣,，大部分媽媽都是選擇緊閉門窗,，怕著涼、怕潮濕,，其實這也是不科學的,。寶寶長期悶在家里，無法適應外面的氣候變化,，且室內細菌增多,，寶寶生病的幾率也會增加。媽咪們應該勤開窗通風,，保持內空氣流通,，這有助于提升寶寶抵抗力。
◆注意衛(wèi)生,，但不過度用消毒劑
一些超級愛干凈的媽媽,，為了讓孩子少生病，過度使用消毒液,，把家里打掃的一塵不染,。事實上，人體和細菌是共存的,，適當接觸環(huán)境中的細菌更能促進寶寶的免疫系統(tǒng)的成熟,。小寶寶被保護得太好，一旦進入到外面的有菌世界,，寶寶會難以適應戶有菌的世界更容易生病哦,。當然，也可以入手母嬰專用室內空氣凈化器,，讓寶寶的生活環(huán)境保持空氣新鮮,。此外，寶寶在外出回家時,，身體多多少少會攜帶一些致病菌,，因此，要注意洗手洗臉洗澡,，保持個人衛(wèi)生,。
-出行篇-
◆適量運動，鍛煉增強寶寶體質
生命在于運動,。想要提高寶寶抵抗力,，運動少不了。特別是在長身體的寶寶,，更要多加運動,，才能促進新陳代謝，增強體質,，提高免疫力,。在空氣較好的日子多帶寶寶去戶外走走，但注意不要讓寶寶著涼,，尤其在寶寶玩耍的時候,。如果給小朋友穿的太多不利于孩子玩耍，孩子出一身汗,，就非常容易著涼感冒,，可以讓寶寶少穿一點，或者在室外出汗后,，給寶寶增添新的衣物,。
◆流感時期，盡量減少外出幾率
春夏流感多發(fā)時期,，要盡量減少寶寶外出的幾率,。因為小寶寶的免疫力比較低，如果經常外出,，特別是一些大型的公共場所,，比如游樂園、商場,、公園等,，這些地方人流量多，病原體自然也比較多,，寶寶接觸了會容易染上致病菌,。如果要帶寶寶到這些場所，也要做好預防措施,，比如戴上口罩,，隔離致病菌。
◆接種疫苗,，預防流感發(fā)生可能
除了一些生活的衣食住行護理,，家長也可以帶著孩子到正規(guī)的醫(yī)院接種預防疫苗，可以直接有效預防流感哦,。
【小結】
春假換季,，流感肆虐，寶寶抵抗力較差,，家長們應該從衣食住行方方面面做好護理,，幫助寶寶預防流感，讓孩子遠離流感的困擾,。（圖文來自網(wǎng)絡）
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