喝檸檬水美白又抗衰老？這才是正確泡法,，泡錯(cuò)了喝再多也沒用,！

曉燕宿松

都說檸檬水美白又抗衰老，解渴還減肥,，還有眾多治病養(yǎng)生功效,。可到了自己這怎么不見效,？不會(huì)泡,，難怪喝再多都沒用！溫水泡檸檬,，讓你從此又白又美,！

注意：再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚,。檸檬也不例外,，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃,。因此,，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升,。
此外,，由于檸檬水是堿性的，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水,。注意：檸檬是酸性,，檸檬水是堿性。檸檬明明喝起來是酸味的,，pH值也是酸性的,，之所以還屬于堿性食品，這是因?yàn)闄幟手须m然有檸檬酸,，但檸檬酸可以在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水,，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了,。而檸檬中的鉀,、鈣等離子,，卻以金屬陽離子的形式留在體內(nèi)。這些離子都可以與酸根離子結(jié)合,，可以降低尿液的酸性,，故而被稱為“成堿性食品”。

第一步：清洗檸檬,。
第二步：準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐,。
第三步：放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬,，再加一勺蜜,。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去,。蜂蜜一定要腌過檸檬片,。
第四步：蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存,。
第五步：沖水的時(shí)候直接夾出一兩片,，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡,。注意：不可用熱水,，會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，40攝氏度到60攝氏度的水溫最佳,。
第六步：泡一晚上就可以開喝了,。三四天后味道更佳。

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無味的白開水

哪里有真正的蜂蜜賣,？檸檬好買
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