晨起一杯水，竟然是錯(cuò)誤的,？

太少或太多

大多數(shù)人認(rèn)為,，人每天喝8杯水有益健康，尤其是早上的第一杯水,！
有人說早上起來喝一杯涼白開水可以起到清理腸胃的作用,，晨起一杯涼白開水,，真的對(duì)身體有幫助嗎？

早上有喝水習(xí)慣的人,，一般都喝涼白開水,。
然而專家說道，按中醫(yī)理論早上是升陽氣的時(shí)間,，這時(shí)候一杯涼水是最傷陽氣的,，尤其是那些常年保持這個(gè)習(xí)慣的人，很多人都喝出了過敏性鼻炎,、脾胃病,、脫發(fā)等毛病了。

“陽氣”,、“陰氣”都是中醫(yī)上的理論,，科學(xué)上好難給出一個(gè)劃分，但是我們的老祖宗經(jīng)驗(yàn)也是不能完全否定的,，畢竟中醫(yī)是我們中華民族的醫(yī)學(xué)科學(xué)。
根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論,，中午前后,，人體陽氣最盛，半夜時(shí)分,，人體陽氣最弱,，而清晨前后，是人體陽氣漸長,，陰氣漸消的時(shí)候,，大概人體體溫在37攝氏度左右，體內(nèi)溫度可能稍微會(huì)高一點(diǎn),，你說你一下子喝只有幾度的涼水,，這肯定會(huì)從你體內(nèi)帶走大量的溫度，可以說這是一種刺激,。早上是是人體各個(gè)器官復(fù)蘇的時(shí)間,，你說你的器官突然受到這種刺激，是不是不舒服,？
長期這樣下去引起一些慢性疾病也不是不可能的事情,！

晨起一杯水沒錯(cuò)，但最好是溫開水
晨起一杯水是沒錯(cuò),，但是不建議涼白開水,，尤其是那些脾胃虛寒者，這樣會(huì)使你的脾胃功能越來越差,。晨起應(yīng)該喝溫開水,，一方面有助于及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分,，另一方面也有助于體內(nèi)陽氣的生長。在生理角度上看,，人的體內(nèi)是比較喜歡溫暖的環(huán)境的,，有一個(gè)溫暖的“內(nèi)環(huán)境”，氣血才會(huì)正常運(yùn)行,，才會(huì)把人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)暢通無阻地運(yùn)送至我們的各個(gè)組織器官,。
總之，為了保持我們的內(nèi)環(huán)境不受過大的刺激,，我們?cè)缟弦磺行袨槎紤?yīng)該溫和點(diǎn),，早上喝水很重要但別喝太涼！你可以晨運(yùn),，但不要太刺激,！你可以……總之一個(gè)字：“溫”！

晨起一杯水，竟然是錯(cuò)誤的,？

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