晨起一杯水，竟然是錯誤的,？

太少或太多

大多數(shù)人認為,，人每天喝8杯水有益健康,，尤其是早上的第一杯水！
有人說早上起來喝一杯涼白開水可以起到清理腸胃的作用,，晨起一杯涼白開水,，真的對身體有幫助嗎？

早上有喝水習慣的人,，一般都喝涼白開水。
然而專家說道,，按中醫(yī)理論早上是升陽氣的時間,，這時候一杯涼水是最傷陽氣的，尤其是那些常年保持這個習慣的人,，很多人都喝出了過敏性鼻炎,、脾胃病、脫發(fā)等毛病了,。

“陽氣”,、“陰氣”都是中醫(yī)上的理論，科學上好難給出一個劃分,，但是我們的老祖宗經(jīng)驗也是不能完全否定的,，畢竟中醫(yī)是我們中華民族的醫(yī)學科學。
根據(jù)中醫(yī)“天人相應”的理論,，中午前后,，人體陽氣最盛，半夜時分,，人體陽氣最弱,，而清晨前后，是人體陽氣漸長,，陰氣漸消的時候,，大概人體體溫在37攝氏度左右，體內(nèi)溫度可能稍微會高一點,，你說你一下子喝只有幾度的涼水,，這肯定會從你體內(nèi)帶走大量的溫度，可以說這是一種刺激,。早上是是人體各個器官復蘇的時間,，你說你的器官突然受到這種刺激，是不是不舒服,？
長期這樣下去引起一些慢性疾病也不是不可能的事情,！

晨起一杯水沒錯,，但最好是溫開水
晨起一杯水是沒錯,，但是不建議涼白開水,，尤其是那些脾胃虛寒者，這樣會使你的脾胃功能越來越差,。晨起應該喝溫開水,，一方面有助于及時補充體內(nèi)水分，另一方面也有助于體內(nèi)陽氣的生長,。在生理角度上看,，人的體內(nèi)是比較喜歡溫暖的環(huán)境的，有一個溫暖的“內(nèi)環(huán)境”,，氣血才會正常運行,，才會把人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)暢通無阻地運送至我們的各個組織器官。
總之,，為了保持我們的內(nèi)環(huán)境不受過大的刺激,，我們早上一切行為都應該溫和點，早上喝水很重要但別喝太涼,！你可以晨運,，但不要太刺激！你可以……總之一個字：“溫”,！

晨起一杯水，竟然是錯誤的,？

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