杜江21天減肥爆火，江疏影吃鹽穎兒吃辣醬…盤點(diǎn)明星減肥百出花招,！

新大陸世紀(jì) · 發(fā)表于 2018-3-16 13:43:16|來自：中國安徽

最近,，杜江的21天減肥記在網(wǎng)絡(luò)上爆火。

為了電影《紅海行動》突擊隊(duì)副隊(duì)長徐宏這個角色,，杜江玩命減肥,，晚飯只吃鹽，將體脂練到了6%,！

或者是把雞胸肉,、西蘭花，大蒜羹等打成糊狀流食,，看著就完全沒有食欲,。

果然在這種”自虐“下,，杜江的身材是一天一個樣，21天打造出肌肉男,。

經(jīng)過魔鬼減肥法,，這才讓我們在影院中看到了硬漢徐宏。

也重新認(rèn)識了杜江,，他不只是嗯哼爸爸,，他還是敬業(yè)的演員——杜江,。

”吃鹽減肥法“小編還是第一次聽說,，上一次令我驚訝的還是穎兒的”老干媽減肥法“。在拍攝《千山暮雪》時期,，穎兒的從90胖到130斤,，她說自己為了減肥，每天只吃一粒老干媽,。

老同學(xué)江疏影看到杜江的減肥法,，自己也要效仿，在微博上曬出了一碟鹽一杯水,，希望可以再瘦一點(diǎn)備戰(zhàn)巴黎時裝周,。

話說江疏影都這么瘦了，還減什么肥�,�,？

杜江看到之后開玩笑，讓江疏影還是吃土吧,。

接著說正經(jīng)的,，吃鹽只是脫水前的步驟之一，它并不會減肥,。

so,，大家明白了嗎？鹽可以把脂肪,、肌肉里的水分逼到了體表,，人再通過跑步和蒸桑拿的方式把水分排出來，更容易出肌肉,。
杜江也是需要運(yùn)動才塑形成功的啊,。

這個吃鹽減肥大家還是不要學(xué)了，脫水可以減重,，但不一定能減肥,，而且很有風(fēng)險，選擇減肥方法的時候還是要找健康的,、適合自己的,。
其實(shí)小編覺得袁姍姍的減肥日記不錯,。每逢佳節(jié)胖五斤，馬甲線女王也不例外,，她制定的減肥法還挺好學(xué)的,。
第一天：午飯糙米糊，晚飯一些水果,，運(yùn)動兩小時,。

第二天：早飯糙米糊，午飯燙生菜,、清蒸鱸魚,，晚飯水果和堅(jiān)果，運(yùn)動一個半小時,，睡前揉肚子,。

第三天：早飯糙米糊，午飯不蘸麻醬的火鍋,，晚飯水果和堅(jiān)果,，將近兩個小時的鍛煉。

第四天：早飯糙米糊,，午飯清水煮牛肉和芹菜,，晚飯水果和堅(jiān)果，一個半小時運(yùn)動,，早睡有助于減肥,。

現(xiàn)在姍姍已經(jīng)寫到第十天了，小編就不細(xì)說了,，大家可以去她微博看看,。

雖然感覺很痛苦，但整體來說是比較健康的,，有張有弛,，不難堅(jiān)持。

關(guān)于減肥的討論,，熱度就從來沒有減少過,，幾乎大部分人都嘗試過。有的人即使瘦得皮包骨也還會堅(jiān)持鍛煉瘦身,，比如我們的張韶涵,，身高1米58，體重始終維持在4打頭,。印象中她從來沒有胖過,，瘦瘦小小的但是蘊(yùn)含著巨大能量。

今年即使已經(jīng)36歲了，身材仍如少女般婀娜多姿,。

她對體態(tài)要求非常嚴(yán)格,，每天至少花5分鐘運(yùn)動，簡單鍛煉腹肌,，有空的話就會花30分鐘到1小時,，做深蹲或皮拉提斯、有氧運(yùn)動,、瑜珈等,，而且是每天交換做不同的運(yùn)動。

近日張韶涵還直播,，跟網(wǎng)友分享自己的健身秘訣,，現(xiàn)場示范如何在家無器材健身。把彈力帶放到腳踝附近或膝蓋上方,，這樣有利于鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉,，使整體的腿部線條變的好看,。

看張韶涵示范的時候,，我們的注意力不禁也放到了她的竹竿腿上，這也太細(xì)了吧,，感覺真的沒有我的胳膊粗,！

對于這種身材，有人覺得好看,，有人會覺得有點(diǎn)過,。

但不可否認(rèn)的是，張韶涵因?yàn)殚L期堅(jiān)持鍛煉,，提升了肺活量,，唱歌毫不費(fèi)力。

而且氣色也很好,，少女感一直都在,，看得出來她的減肥是很健康的。

由于張韶涵天生有張娃娃臉,，面部比較飽滿,，而且眼睛很大，所以即使瘦也不會脫相,，像小精靈一般,，很好看。

可是有些人就不是越瘦越好看,。
最近八組就在討論這個問題,。

有人提名了蔡少芬。
娘娘年輕時的顏值，現(xiàn)在來看真的特別驚艷,，秒殺一票韓劇女主,。

雖然顴骨高，容易顯得很凌厲,。

但是她臉頰還是比較圓潤的,，滿滿的膠原蛋白。

后來蔡少芬暴瘦,。

顴骨顯得更高了,，臉頰也沒有肉了，整個人的氣質(zhì)都變成了精英女強(qiáng)人,。

另一方面膠原蛋白也流失了,，自然比較顯老，倒不如胖一點(diǎn)顯得有活力,。

人到中年的張柏芝也是,，年輕的時候臉蛋還有點(diǎn)嬰兒肥。

特別的清純可愛,。

即使沒有修圖,，沒化妝也是特別吸引人。

瘦了之后,，感覺只剩下辛酸……

胖回來之后顏值立馬飛升,。

當(dāng)然胖了之后呢，也要注意塑形,，要不然腰間的游泳圈還是挺麻煩的,。

如果說人到中年干瘦干瘦的，顯得很滄桑,，那年輕人太瘦其實(shí)也不好看,，比如鄭爽。

暴瘦之后缺乏少女感,，整個人覺得很沒精神,。

大家一致認(rèn)為還是胖點(diǎn)好看。

同樣還有林依晨,。

佟麗婭,。

林允。

戶田惠梨香,。

人臉一瘦,，我們就會發(fā)現(xiàn)臉頰凹陷。

太陽穴凹陷,。

蘋果肌也沒了,。

所以減肥不要過度,，不論是胖是瘦都要愛自己。每個人的審美標(biāo)準(zhǔn)不一樣,，所以不要拿別人來要求自己,，也不要用自己的眼光評判他人，健康才是最重要的呀,。

新垣結(jié)衣 · 發(fā)表于 2018-3-17 00:06:24|來自：中國安徽

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