關于魚肝油的4大真相,！不知道千萬別亂給孩子吃,！

曉燕宿松

最近有媽媽私信波殼粒粒,，問到寶寶吃魚肝油的問題,，比如“給寶寶吃魚肝油是不是更好”“聽說寶寶出生15天要吃魚肝油”等等,。
其實,，一直以來,，因為商家的誤導,，大家對魚肝油都有很大的誤解,。甚至有新聞報道過，有家長亂給寶寶補充魚肝油,，導致寶寶中毒的,。
所以，大家在給寶寶吃魚肝油之前,，一定要知道以下這些真相,。

一、魚肝油就是魚油嗎,？

“魚肝油”和“魚油”只有一字之差,，卻完全是兩回事：
1.魚肝油
魚肝油本身是指：從鱈魚、鯊魚等海魚肝臟中提取出來的油脂,。
有效成分是維生素A,、D，以及少量的維生素C,、E和DHA等,。但現在市面上偷換概念的魚肝油越來越多，成分上也是五花八門,，真的不能隨便給寶寶吃�,�,！
2.魚油
魚油是從魚體內提取的全部油的統稱，包括體油,、肝油和腦油,。有效成分是DHA、EPA和維生素D,。

二,、魚肝油有什么作用？孩子一定要吃嗎,？
如上面提到的,，魚肝油的主要成分是VA和VD。
其中,，VA能保護上皮細胞的完整性,，有利于機體組織生長發(fā)育，對寶寶的呼吸道黏膜有保護的作用,，可以增強機體免疫,；
VD可以促進寶寶對鈣、磷的吸收,，有利于骨骼的生長,。補充VA、VD是預防孩子佝僂病的最有效方法,。

但VA,、VD并不是寶寶的必需品。中國居民膳食指南明確指出：0~6個月的寶寶,，只需補充VD,，不一定要VA、VD一起補充,。
喝母乳的寶寶,，一天要補充約400個國際單位的VD；喝配方奶的寶寶,，到他們一天能吃600~700ML配方奶時，就不用額外補充維生素D了,。

三,、那么魚油呢？
大家都知道DHA可以促進寶寶大腦發(fā)育,，所以媽媽們很容易就被引導買買買,。
但實際上，DHA幾乎不用額外補充,。因為它就存在于母乳里面,，只要寶寶喝夠奶水，就可以獲取充足的DHA；配方奶粉和許多嬰幼兒食品中添加的DHA,，也足夠寶寶生長發(fā)育的需求,。
而且，DHA屬于脂肪,，攝入太多只會產生熱量,。可是,，我們有必要花那么多錢,，來買那一點點熱量嗎？

四,、孩子什么時候需要補充魚肝油,？
小孩子母乳不足，或者斷奶之后沒有及時添加富含VA和VD的食物,。
患有某些影響VA和VD吸收的疾病,，如慢性腹瀉；或增多VA和VD消耗的疾病,，如某些慢性消耗性疾病,。
缺少光照。
青春期生長過快,，VD和VA的需求量增大,。

關于魚肝油的4大真相,！不知道千萬別亂給孩子吃,！

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