寶寶輔食吃什么？還是先數(shù)數(shù)長了幾顆牙吧

才華大爺 · 發(fā)表于 2018-3-8 10:29:27|來自：中國海南

什么時候開始添加輔食,，添加什么，不是由寶貝的月齡決定的,，而是和寶貝出牙數(shù)量有密切關(guān)系,。
　　不過寶寶出牙時間的個體差異很大，有的寶寶可能4個月就開始出牙,，有的寶寶則到了10個月還沒有出牙,。只要寶寶在1歲內(nèi)長出第一顆乳牙，3歲以內(nèi)乳牙長齊都是正常的,。
　　6個月以上的寶寶
　　泥糊狀,、半固體食物
　　大部分寶寶都是在4-6個月時,，乳牙就開始相繼萌發(fā)出來啦，一般是先長下牙再長上牙,。在這個時期,，推舌反應(yīng)就會逐漸消失，預示著寶寶即將可以吃輔食了,。
　　寶寶的第一口輔食應(yīng)該是強化鐵米粉,，添加的時間和量都要按寶寶的適應(yīng)性和愛好來調(diào)整，一開始添加最好從每天1次,，1次一小勺開始,，逐漸加量和次數(shù)。米粉也要從稀到稠逐步調(diào)整,。
　　推薦輔食：強化鐵米粉,、蛋黃泥、小米糊,、蘋果泥,、香蕉泥、藍莓泥,、梨泥,、土豆泥、南瓜泥,、紅薯泥,、胡蘿卜泥、小白菜泥,、菠菜泥,、豬肝泥、肉泥等,。

　　7-8個月的寶寶
　　顆粒狀食物
　　寶寶已經(jīng)逐漸適應(yīng)了泥糊狀的食物,，當寶寶長出4顆牙后，咀嚼能力也提升了,，現(xiàn)在就可以讓寶寶開始練習吞咽,，多用舌頭和牙齦把食物碾碎。
　　輔食的性狀應(yīng)從糊泥過渡到顆粒,。但寶媽注意,，食物最好是軟爛的小丁丁，這樣更方便寶寶咀嚼,，也能避免寶寶吃東西出現(xiàn)“圇吞”的危險,。
　　推薦食物：碎菜、香蕉段、蘋果丁,、蛋羹等，還可以給寶寶稍微加點肉類的葷食,，如：雞肉丁,、牛肉沫、雞肉粥,、魚類等,。

　　9-11個月的寶寶
　　軟爛的固體食物和手指食物
　　到了這個月齡的寶寶，下頜功能已經(jīng)越來越發(fā)達了,，輔食要做成牙床可以咀嚼的硬度,，讓TA多多練習咀嚼。不過,，寶寶的小牙還不能用力咀嚼,，所以寶媽也別急著給TA吃很硬的食物，寶媽用手稍用力就能捏碎的硬度比較合適,。
　　推薦食物：爛面條,、葡萄（去皮去籽切小塊）、自制蒸蛋糕,、煮爛的蔬菜塊,、根莖植物（胡蘿卜、山藥,、紅薯,、土豆）等。寶媽可以給寶寶做一些手指食物,，讓TA自己拿著吃,，不僅可以練習寶寶的咀嚼能力，還能增強手眼協(xié)調(diào)能力,。
　　12月及以后的寶寶
　　容易咀嚼的成人食物
　　12個月以上的寶寶開始長出第一顆乳磨牙,，有了乳磨牙以后，TA的咀嚼功力會大大提升,，可以吃更多種類的食物,，寶寶的飲食可以逐步將早、中,、晚餐都替換成輔食,，并在兩餐之間加上小點心。
　　提醒：1歲半以內(nèi)的寶寶,，食物還是要相對細軟一些,，不要給TA吃過硬的食物。
　　推薦食物：軟米飯、面包,、肉塊,、切成小塊的餅干、餃子,、稠粥,、碎軟水果、蔬菜等,。另外,，寶寶這時候會有自己拿勺子吃飯的意識，家長可以趁機開始鍛煉寶寶獨立吃飯的能力,。

　　輔食添加的3個誤區(qū)
　　1,、一歲前寶貝不吃肉
　　有的媽咪認為輔食就是面條、粥等淀粉類食物,，覺得寶貝只有長到1歲才能吃肉類食物,。還有些媽咪認為肉湯比肉有營養(yǎng)，不吃肉喝湯就行了,。這是錯誤的,。
　　肉里含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富營養(yǎng)素，高湯里除了脂肪含量高外,，營養(yǎng)素含量并不可觀,。不吃肉會導致寶貝蛋白質(zhì)攝入不足，從而造成缺鐵,、缺鋅,、缺鈣嚴重。
　　2,、過早添加鹽和調(diào)味品
　　很多媽咪給寶貝做輔食的時候,，都習慣性放點鹽啊油啊之類的，覺得一點都不放肯定不好吃,，寶貝也不喜歡吃,。實際上寶貝所需要的鹽，食物本身含有的量就足夠了,。
　　過早攝入鹽會對寶貝的身體和腎臟造成負擔,，也會使得寶貝的口味越來越重，攝入的鹽越來越多,。
　　3,、輔食裝奶瓶里吃
　　剛開始添加米粉或者是泥糊狀食物，媽咪會發(fā)現(xiàn)這種半流質(zhì)的食物完全可以裝在奶瓶里直接給寶貝吸著吃,，營養(yǎng)又方便,。
　　這樣做營養(yǎng)是有了,，卻也讓寶貝失去了練習咀嚼的機會。

來源：催乳師之家

清清清 · 發(fā)表于 2018-3-8 10:51:32|來自：中國海南

不是說依據(jù)看牙嗎
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寶寶輔食吃什么？還是先數(shù)數(shù)長了幾顆牙吧

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