每天吃點這蔬菜,，降三高抗衰老,，不看醫(yī)生身體好！

金壩葡萄籽

　　這種蔬菜很常見,，

　　菜市場一眼望去,，全是它。

　　降三高抗衰老,，

　　還被稱為“血管清道夫”

　　今天小編就給你說說它怎么個好法,！

預防心血管病

　　1、降三高
　　它里面含有前列腺素A,、黃尿丁酸以及二硫化物和硫氨基酸,，其中前列腺素A，可以降低血壓,；黃尿丁酸能有效降低血糖值,；二硫化物和硫氨基酸在降低血脂的同時，還能防止動脈硬化,。因此多吃這種食物,，可以防“三高”。

　　2,、預防冠心病
　　前列腺素A不僅具有降壓的功效,，還能夠保護冠狀動脈，緩解心臟冠狀動脈受到的阻力,，減小冠狀動脈供血不足的現(xiàn)象,，降低患上冠心病的風險。

　　3,、軟化血管
　　它具有很好的軟化血管功效,，主要是其里面的類黃酮,、槲皮素以及前列腺素A能夠使血管不斷地擴張活動，防止血管老化破裂,。

　　看了它上面的功效

　　你一定猜出它是什么了吧

　　不錯,，就是洋蔥

　　除了這些，它還有其他功效呢,！

　　其他功效

　　美容抗衰老

　　女人最怕滿臉皺紋干巴巴,，用食補的方式美容養(yǎng)顏，也是一個不錯的選擇,。洋蔥里面的半胱氨酸,、硫質(zhì)、維生素E,，具有抗衰老的功效,，多吃能讓你看起來比同齡人年輕幾歲。

　　助消化
　　洋蔥是很好的助消化食物,，它里面的蔥蒜辣素和揮發(fā)油,，能夠刺激胃部消化液的分泌，對由胃炎,、胃動力不足引起的消化不良,，具有很好的治療效果。

　　增強身體免疫力
　　洋蔥的能快速地修復人體受損的細胞,，又有很強的殺菌消炎效果,，能夠有效地殺滅葡萄球菌、痢疾桿菌等細菌,。平時多用洋蔥做飯菜,，可以增強身體的免疫力，讓身體倍棒,。

　　減少腸道傳染病
　　腸道中容易積聚細菌,，腸道不舒服的時候，可以吃點洋蔥,，殺殺里面的細菌,，清除一下里面的腐敗物質(zhì)。這樣很容易和腸道傳染性疾病說“拜拜”,。

　　醒目提神
　　剝洋蔥的時候，大家都被嗆過吧,。洋蔥中的蔥蒜素,，能刺激人的眼淚腺，從而使腦部活性化,，緩解身體疲勞,。下次再有睡意的時候,，剝一瓣洋蔥放在眼前，你一定會瞬間清醒的,。

　　預防癌癥
　　在眾多抗癌的食材中,，洋蔥的抗癌效果很明顯。它里面的硒元素和槲皮素,，是抗癌的能手,，能抑制癌細胞活性，防止細胞分裂生長,，特別是硒元素還具有降低癌細胞毒的效果,。

　　降低哮喘
　　其實洋蔥生吃是最有營養(yǎng)的，但為了調(diào)和洋蔥辛辣的口味,，涼拌著吃是一個不錯的選擇,。這樣吃，可以充分利用洋蔥中的抗炎物質(zhì),，有效防治哮喘病,。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，涼拌洋蔥吃可以降低哮喘50%的發(fā)病率,。

　　明目護眼
　　洋蔥的外皮具有很好的藥用效果,，眼睛玻璃體渾濁的人，可以用它來煮水喝,，能夠明顯改善渾濁的狀況,，提高視力。

　　緩解痛風
　　洋蔥泡紅酒,，想想那個滋味,，就覺得像黑暗料理。但把洋蔥泡在紅酒中,，冷藏在冰箱中一個星期,，能有效地緩解痛風，不信你試試,。
　　治療便秘
　　食醋能夠軟化血管,，助消化，殺菌,。洋蔥可以緩解疲勞,、降血壓、殺菌,。這兩種食物組合在一起,，可謂效果藥用翻倍，用上一點,，吃嘛嘛香,，情緒穩(wěn)定,，睡眠質(zhì)量也杠杠滴。

　　洋蔥好處那么多

　　一定要每天吃一點哦,！

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每天吃點這蔬菜,，降三高抗衰老,，不看醫(yī)生身體好！

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