春季養(yǎng)生記住這六個字：春捂,、養(yǎng)胃,、護肝,！

七七吾

　　一年之計在于春，春季做好養(yǎng)生保健，為一年的身體健康打好基礎(chǔ)。春季養(yǎng)生記住這六個字：春捂、養(yǎng)胃,、護肝。尤其是胃腸疾病,，包括日常飲食不當造成的消化不良,、泛酸、噯氣,、打嗝,、便秘、胃脹等癥狀,，都在提醒該注意養(yǎng)生保健了,。

　　1、春捂：捂好背,、腹,、腳,，春暖乍寒，氣溫回升如果不大就盡量不要脫衣了,，得知冷空氣襲來,，就提前增添衣物。
　　2,、養(yǎng)胃：中醫(yī)認為：春季應(yīng)該少吃酸的,，多吃些甜食，以養(yǎng)脾氣,。除了日常飲食可以多吃些木耳健脾養(yǎng)胃,、調(diào)理中氣，還要保持心情樂觀,，多出去走走,，欣賞下春暖花開。
　　3,、護肝：春在五行中,，與肝相應(yīng)，春發(fā)時節(jié),，一定要做好護肝工作,，除了遠離煙酒外，早晨起床可以伸伸懶腰,。
　　慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎,、糜爛性胃炎,、胃潰瘍、十二指腸潰瘍,、慢性腸炎等胃腸疾病大多數(shù)由于日常生活中經(jīng)常消化不良,、胃脹、反酸,、便秘等造成的,，所以春季一定要注意腸胃養(yǎng)生保健。

來源：天氣網(wǎng)

[飲食養(yǎng)生] 春季養(yǎng)生記住這六個字：春捂,、養(yǎng)胃,、護肝,！

發(fā)表回復(fù)