春季養(yǎng)生記住這六個(gè)字：春捂,、養(yǎng)胃,、護(hù)肝,！

七七吾

　　一年之計(jì)在于春，春季做好養(yǎng)生保健,，為一年的身體健康打好基礎(chǔ),。春季養(yǎng)生記住這六個(gè)字：春捂、養(yǎng)胃,、護(hù)肝,。尤其是胃腸疾病，包括日常飲食不當(dāng)造成的消化不良,、泛酸,、噯氣、打嗝,、便秘,、胃脹等癥狀，都在提醒該注意養(yǎng)生保健了,。

　　1,、春捂：捂好背、腹,、腳,，春暖乍寒,，氣溫回升如果不大就盡量不要脫衣了，得知冷空氣襲來(lái),，就提前增添衣物。
　　2,、養(yǎng)胃：中醫(yī)認(rèn)為：春季應(yīng)該少吃酸的,，多吃些甜食，以養(yǎng)脾氣,。除了日常飲食可以多吃些木耳健脾養(yǎng)胃,、調(diào)理中氣，還要保持心情樂觀,，多出去走走,，欣賞下春暖花開。
　　3,、護(hù)肝：春在五行中,，與肝相應(yīng)，春發(fā)時(shí)節(jié),，一定要做好護(hù)肝工作,，除了遠(yuǎn)離煙酒外，早晨起床可以伸伸懶腰,。
　　慢性淺表性胃炎,、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎,、胃潰瘍,、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等胃腸疾病大多數(shù)由于日常生活中經(jīng)常消化不良,、胃脹,、反酸、便秘等造成的,，所以春季一定要注意腸胃養(yǎng)生保健,。

來(lái)源：天氣網(wǎng)

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