年貨中的“扛把子”,，過年期間吃瓜子也得注意,！

花信 · 發(fā)表于 2018-2-22 16:37:55|來自：中國安徽

　　過年了，家家戶戶都要準(zhǔn)備年貨,，不管年貨有多少種,，瓜子總會(huì)牢牢占據(jù)一席之地。給您提個(gè)醒,，春節(jié)期間吃瓜子可得注意,！
　　瓜子味道那么多，買哪種好,？
　　現(xiàn)在的瓜子味道可多了,，綠茶的、黑糖的,、奶油的,、五香的、話梅的……買的時(shí)候要挑哪一種呢,？
　　或許每種口味你都想嘗試一下,，但你能接受添加劑、調(diào)味劑嗎嗎,？看那些紅的,、綠的,、白的,，你知道人家加了多少色素嗎？所以,，建議大家買瓜子的時(shí)候挑原味的,！挑原味的！挑原味的,！重要的事情說三遍,。

　　一些添加劑、染色劑可能會(huì)對人的消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響,，最好不買這種“染色瓜子”,；嘗起來味道濃郁的，也勸你慎重選購,！
　　一把瓜子=一勺油,？真的假的？
　　可能有人聽說這個(gè)說法,，一把瓜子等于一勺油,，瓜子含油量很大,。怎么辦？你讓愛吃瓜子又怕變胖的人怎么辦,？你讓一嗑瓜子就停不下來的人怎么辦,？
　　說到瓜子仁，如果以15克來算,，大概含油量6,、7克，并沒有說的那么可怕,！但營養(yǎng)學(xué)家說了,，像瓜子這樣的堅(jiān)果（還有核桃、花生,、開心果等）其實(shí)每天吃一小把就好,。
　　如果真想吃，那就放慢嗑瓜子的速度,，能有效減少吃的量,，可別悶著頭咔咔咔不間斷地嗑。
　　吃到壞瓜子,，怎么辦,？
　　只要吃過瓜子的，都嗑到壞瓜子,、苦瓜子吧,。有時(shí)候吃得正歡，噗……被一個(gè)壞瓜子打亂了咔咔咔的節(jié)奏,！很多人會(huì)立馬吐掉繼續(xù)嗑下一個(gè)瓜子,，選擇讓后續(xù)的好瓜子味道蓋掉壞瓜子的苦澀味。
　　正確的做法是立馬吐掉壞的瓜子,，并趕緊用清水漱口,！為啥說的這么嚴(yán)重？
　　這種壞瓜子有可能是霉變,、炒焦,、被蟲蛀的，吐掉并漱口是對自己的健康負(fù)責(zé),。
　　如果是發(fā)霉的苦瓜子,，有可能含有黃曲霉毒素，這是一個(gè)目前發(fā)現(xiàn)的化學(xué)致癌物中最強(qiáng)的物質(zhì),，被世界衛(wèi)生組織的癌癥研究機(jī)構(gòu)劃定為1類致癌物,！多說一句，黃曲霉毒素B1的毒性是氰化鉀的10倍,，是砒霜的68倍,！

　　有人說瓜子都被炒過了,，你說的那個(gè)毒素還能活著嗎？黃曲霉毒素的穩(wěn)定性可以說很強(qiáng),，即使用100度的溫度進(jìn)行20多小時(shí)“殺菌”,，可能也無法徹底除去，可以說很頑固了,。
　　可能還有人會(huì)問,，黃曲霉毒素會(huì)傷害我們什么呀？如果誤食含黃曲霉毒素的食品,，輕則發(fā)燒,、腹痛，重則肝臟受損,！按照體重來看,，1毫克/公斤以上就可誘發(fā)癌癥。就問你怕不怕,？
　　提醒：發(fā)霉的瓜子吐掉趕緊漱口,；炒焦的瓜子最好也別吃；大家買瓜子,、花生時(shí),，因?yàn)橥鈿さ恼趽鹾茈y發(fā)現(xiàn)，所要做的就是吃到后停嘴,、吐掉,、漱口，記�,�,！

　　嗑瓜子上火、口舌生瘡,，怎么辦,？
　　其實(shí),，瓜子本身并不會(huì)讓你上火,，讓你上火、口舌生瘡是因?yàn)楣献痈�,、瓜子咸,、瓜子硬，大多�?shù)堅(jiān)果都有這么個(gè)短處,！
　　如果你管不住自己的嘴,，那么吃瓜子時(shí)別忘多喝水，多吃水果也沒錯(cuò),，盡量選原味的淡口味瓜子,！
　　瓜子嗑太多,，會(huì)成“齙牙”、“瓜子牙”嗎,？
　　瓜子作為一個(gè)閑聊八卦時(shí)的一個(gè)神器零食,，不知不覺嗑2個(gè)小時(shí)的情況可真是太多啦！于是,，有人擔(dān)心,，完了，我這一顆顆亮白的珍珠牙怎么辦,，會(huì)不會(huì)成齙牙,？
　　成齙牙？基本不會(huì)的,！

　　因?yàn)橹挥虚L時(shí)間（最短8小時(shí)）的連續(xù)受力牙齒才會(huì)發(fā)生移位,，回想一下你吃瓜子的動(dòng)作，既不會(huì)連續(xù)磕8小時(shí)以上,，也不會(huì)連續(xù)用力,，還是一顆一顆間斷用力的，所以把心放到肚子里,。
　　過年大家都放假在家,，心情甭提有多好，吃瓜子的時(shí)候還是要注意一些,，別為了一時(shí)過癮,，讓身體受到傷害。

[美食分享] 年貨中的“扛把子”,，過年期間吃瓜子也得注意,！

發(fā)表回復(fù)