冰凍天氣熱水泡腳最舒服,，但對(duì)這幾類人可能是災(zāi)難,！

小龍老師

　　熱水泡腳,，即足浴

　　屬中醫(yī)足療法的內(nèi)容

　　至今有數(shù)千年的歷史

　　中醫(yī)上認(rèn)為泡腳是養(yǎng)生的做法

　　熱水泡腳的真實(shí)作用

　　1. 暖腳
　　從醫(yī)學(xué)原理上看,，熱水泡腳時(shí),，動(dòng)脈血管會(huì)脹大,，通過血管的血液量就會(huì)增加,，加速腳部的血流循環(huán),，使更多的血液流向下肢的末梢血管,，因此會(huì)覺得熱量增加。
　　2. 促進(jìn)睡眠
　　因?yàn)榕菽_時(shí)輸送到末梢的血液量增加,，會(huì)減少大腦中的血液量,，使人產(chǎn)生困倦感，能加快入眠,。
　　3. 舒緩放松
　　由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔茫蓪?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,，使人感到腦部舒適輕松,。

　　泡腳為什么很舒服？
　　動(dòng)脈中的血液從心臟出發(fā),，下達(dá)腿腳,，富含營(yíng)養(yǎng)和氧分,。經(jīng)過毛細(xì)血管，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液,，回流到心臟,。
　　血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉,、皮膚,。如果動(dòng)脈擴(kuò)張，有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血流量就增加,；如果靜脈擴(kuò)張,，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
　　泡腳的時(shí)候,，局部溫度增加,，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管,�,！盎钛觥钡恼f法，大致來源于此,。

　　熱水泡腳,，是很多人的養(yǎng)生理念。泡腳“活血化瘀”,，是最普遍的說法,。不幸的是，對(duì)于血管疾病患者,，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化,，甚至是災(zāi)難。究竟是怎么回事呢,？
　　泡腳：血栓患者的災(zāi)難
　　在血管門診,，常常會(huì)遇到因?yàn)榕菽_而痛苦不堪的血管病患者。這也不怪患者和家屬,，因?yàn)橄轮懿∪送杏X下肢冷,，自然就想到熱水泡腳。
　　但是,，熱水泡腳對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說,，有百害而無一利。
　　為什么呢,？
　　熱水泡腳時(shí),，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢,；然而,，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。于是,，熱水泡腳對(duì)于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,，會(huì)加重血液淤積。
　　此外,，熱水泡腳還可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,，形成皮膚上的出血點(diǎn)。時(shí)間久了,，就會(huì)形成色素沉著,，小腿顏色變黑。
　　如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。

　　泡腳：讓動(dòng)脈閉塞缺血雪上加霜
　　下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血,，但熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管,。
　　當(dāng)然，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流,，而缺血組織可能因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象,，更加缺血。
　　另外,，醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高,，可以增加組織的耗氧量，加重缺血,。

　　泡腳：讓糖尿病足患者面臨截肢
　　糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型,、缺血型和混合型。
　　神經(jīng)病變型的部分患者,，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷,，怕冷。因此,，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇,。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺,、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈,。
　　因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷,，也渾然不知,。
　　缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動(dòng)脈閉塞癥相似。
　　因此,，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足,，高溫泡腳可能導(dǎo)致截肢！
　　知道了這些道理,，建議大家在泡腳前,，明確是否有上述血管疾病,；如果沒有,，才可以放心享受。
　　趕走寒冷和疾病中藥泡腳5個(gè)秘方
　　生姜泡腳
　　生姜一塊,，紅花1克,，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片,，紅花用紗布包好放在水里一起燒開,，再加一勺鹽泡腳，可用于腳涼怕冷,。

　　藏紅花泡腳
　　藏紅花1克,，少許鹽。把藏紅花放入水里燒開,，加一勺鹽,，先熏腳后泡腳，可活血化瘀,，治腰酸痛,。

　　艾葉泡腳
　　干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開,，加涼水或待降低溫度后再泡腳,。

　　艾草加姜，可治風(fēng)寒感冒,、關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕、咳嗽,、支氣管炎,、肺氣腫哮喘；
　　艾草加紅花,，可改善靜脈曲張,、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好,、手腳麻或瘀血,；
　　艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭,、腳氣,、溫疹。
　　當(dāng)歸桂圓泡腳
　　當(dāng)歸40克,，桂圓肉25克,。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量,，煎煮40分鐘,，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中,，待溫度適宜時(shí)泡腳,；每天1次，每次熏泡30分鐘,�,？擅李仯聊w,。

　　蒼耳子辛夷花泡腳
　　辛夷花20克,、蒼耳子20克、白芷15克,、桔梗10克,、升麻10克,、五爪龍60克,、薄荷10克、細(xì)辛10克,。把幾味藥加入水中煮開,，泡腳。通鼻竅,，改善鼻塞,，流涕。
　　特別提醒：建議大家在使用前,，到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢自己的體質(zhì)是否適合,、是否會(huì)過敏等，請(qǐng)醫(yī)生判斷后,，再長(zhǎng)期使用上述中藥泡腳,。
　　來源 | 邵逸夫醫(yī)院錢江晚報(bào)

冰凍天氣熱水泡腳最舒服,，但對(duì)這幾類人可能是災(zāi)難,！

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