冰凍天氣熱水泡腳最舒服，但對(duì)這幾類人可能是災(zāi)難,！

小龍老師

　　熱水泡腳，即足浴

　　屬中醫(yī)足療法的內(nèi)容

　　至今有數(shù)千年的歷史

　　中醫(yī)上認(rèn)為泡腳是養(yǎng)生的做法

　　熱水泡腳的真實(shí)作用

　　1. 暖腳
　　從醫(yī)學(xué)原理上看,，熱水泡腳時(shí)，動(dòng)脈血管會(huì)脹大,，通過(guò)血管的血液量就會(huì)增加,，加速腳部的血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管,，因此會(huì)覺(jué)得熱量增加,。
　　2. 促進(jìn)睡眠
　　因?yàn)榕菽_時(shí)輸送到末梢的血液量增加，會(huì)減少大腦中的血液量,，使人產(chǎn)生困倦感,，能加快入眠。
　　3. 舒緩放松
　　由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔�,，可�?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松,。

　　泡腳為什么很舒服,？
　　動(dòng)脈中的血液從心臟出發(fā)，下達(dá)腿腳,，富含營(yíng)養(yǎng)和氧分,。經(jīng)過(guò)毛細(xì)血管，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過(guò)靜脈血液,，回流到心臟,。
　　血管在腿上的分布猶如分杈的樹(shù)枝，遍布肌肉,、皮膚,。如果動(dòng)脈擴(kuò)張，有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血流量就增加,；如果靜脈擴(kuò)張,，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
　　泡腳的時(shí)候,，局部溫度增加,，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管,�,！盎钛觥钡恼f(shuō)法，大致來(lái)源于此,。

　　熱水泡腳,，是很多人的養(yǎng)生理念。泡腳“活血化瘀”,，是最普遍的說(shuō)法,。不幸的是，對(duì)于血管疾病患者,，泡腳帶來(lái)的卻是病情加重或惡化,，甚至是災(zāi)難。究竟是怎么回事呢,？
　　泡腳：血栓患者的災(zāi)難
　　在血管門診,，常常會(huì)遇到因?yàn)榕菽_而痛苦不堪的血管病患者。這也不怪患者和家屬,，因?yàn)橄轮懿∪送杏X(jué)下肢冷,，自然就想到熱水泡腳。
　　但是,，熱水泡腳對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來(lái)說(shuō),，有百害而無(wú)一利。
　　為什么呢,？
　　熱水泡腳時(shí),，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血,，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢,；然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加,。于是,，熱水泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，會(huì)加重血液淤積,。
　　此外,，熱水泡腳還可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,，形成皮膚上的出血點(diǎn)。時(shí)間久了,，就會(huì)形成色素沉著,，小腿顏色變黑。
　　如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重,。

　　泡腳：讓動(dòng)脈閉塞缺血雪上加霜
　　下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血，但熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管,。
　　當(dāng)然,，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象,，更加缺血,。
　　另外，醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高,，可以增加組織的耗氧量,，加重缺血。

　　泡腳：讓糖尿病足患者面臨截肢
　　糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型,、缺血型和混合型,。
　　神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷,，怕冷,。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇,。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在,，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈,。
　　因此患者往往會(huì)不斷加熱水,，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知,。
　　缺血型糖尿病足患者面臨的問(wèn)題,，則與上面提到的動(dòng)脈閉塞癥相似。
　　因此,，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足,，高溫泡腳可能導(dǎo)致截肢！
　　知道了這些道理,，建議大家在泡腳前,，明確是否有上述血管疾病,；如果沒(méi)有,，才可以放心享受,。
　　趕走寒冷和疾病中藥泡腳5個(gè)秘方
　　生姜泡腳
　　生姜一塊，紅花1克,，鹽適量,。用刀拍扁生姜或切片,，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),，再加一勺鹽泡腳，可用于腳涼怕冷,。

　　藏紅花泡腳
　　藏紅花1克,，少許鹽。把藏紅花放入水里燒開(kāi),，加一勺鹽,，先熏腳后泡腳，可活血化瘀,，治腰酸痛,。

　　艾葉泡腳
　　干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開(kāi),，加涼水或待降低溫度后再泡腳,。

　　艾草加姜，可治風(fēng)寒感冒,、關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕、咳嗽,、支氣管炎,、肺氣腫哮喘；
　　艾草加紅花,，可改善靜脈曲張,、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好,、手腳麻或瘀血,；
　　艾草加花椒20粒，適用腳汗,、腳臭,、腳氣、溫疹,。
　　當(dāng)歸桂圓泡腳
　　當(dāng)歸40克,，桂圓肉25克。將當(dāng)歸,，桂圓加清水適量,，煎煮40分鐘,，去渣取汁；再將它與2500毫升開(kāi)水一起倒入盆中,，待溫度適宜時(shí)泡腳,；每天1次，每次熏泡30分鐘,�,？擅李仯聊w,。

　　蒼耳子辛夷花泡腳
　　辛夷花20克,、蒼耳子20克、白芷15克,、桔梗10克,、升麻10克、五爪龍60克,、薄荷10克,、細(xì)辛10克。把幾味藥加入水中煮開(kāi),，泡腳,。通鼻竅，改善鼻塞,，流涕,。
　　特別提醒：建議大家在使用前，到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢自己的體質(zhì)是否適合,、是否會(huì)過(guò)敏等,，請(qǐng)醫(yī)生判斷后，再長(zhǎng)期使用上述中藥泡腳,。
　　來(lái)源 | 邵逸夫醫(yī)院錢江晚報(bào)

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