冰凍天氣熱水泡腳最舒服，但對這幾類人可能是災難,！

小龍老師

　　熱水泡腳,，即足浴

　　屬中醫(yī)足療法的內(nèi)容

　　至今有數(shù)千年的歷史

　　中醫(yī)上認為泡腳是養(yǎng)生的做法

　　熱水泡腳的真實作用

　　1. 暖腳
　　從醫(yī)學原理上看，熱水泡腳時,，動脈血管會脹大,，通過血管的血液量就會增加，加速腳部的血流循環(huán),，使更多的血液流向下肢的末梢血管,，因此會覺得熱量增加。
　　2. 促進睡眠
　　因為泡腳時輸送到末梢的血液量增加,，會減少大腦中的血液量,，使人產(chǎn)生困倦感,，能加快入眠,。
　　3. 舒緩放松
　　由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫熱刺激作用，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,，使人感到腦部舒適輕松,。

　　泡腳為什么很舒服？
　　動脈中的血液從心臟出發(fā),，下達腿腳,，富含營養(yǎng)和氧分。經(jīng)過毛細血管,，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液,，回流到心臟。
　　血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝,，遍布肌肉,、皮膚。如果動脈擴張,，有營養(yǎng)的動脈血流量就增加,；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯,。
　　泡腳的時候,，局部溫度增加，會導致動脈擴張,，尤其是皮膚血管,。“活血化瘀”的說法,，大致來源于此,。

　　熱水泡腳，是很多人的養(yǎng)生理念,。泡腳“活血化瘀”,，是最普遍的說法。不幸的是,，對于血管疾病患者,，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難,。究竟是怎么回事呢,？
　　泡腳：血栓患者的災難
　　在血管門診，常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者,。這也不怪患者和家屬,，因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳,。
　　但是,，熱水泡腳對于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說,，有百害而無一利。
　　為什么呢,？
　　熱水泡腳時,，下肢動脈擴張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血,，更多的動脈血液進入下肢,；然而，靜脈的回流能力并不會因此增加,。于是,，熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積,。
　　此外,，熱水泡腳還可能導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點,。時間久了,，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑,。
　　如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,，則出血情況會更嚴重。

　　泡腳：讓動脈閉塞缺血雪上加霜
　　下肢動脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血,，但熱水泡腳并不能擴張閉塞的血管,。
　　當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,，而缺血組織可能因為“盜血”現(xiàn)象,，更加缺血。
　　另外,，醫(yī)學上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高,，可以增加組織的耗氧量，加重缺血,。

　　泡腳：讓糖尿病足患者面臨截肢
　　糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型,、缺血型和混合型。
　　神經(jīng)病變型的部分患者,，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷,，怕冷。因此,，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇,。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對痛覺,、水溫的感覺反饋機制失靈,。
　　因此患者往往會不斷加熱水,，哪怕已經(jīng)嚴重燙傷，也渾然不知,。
　　缺血型糖尿病足患者面臨的問題,，則與上面提到的動脈閉塞癥相似,。
　　因此,，假如患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可能導致截肢,！
　　知道了這些道理,，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾�,�,；如果沒有，才可以放心享受,。
　　趕走寒冷和疾病中藥泡腳5個秘方
　　生姜泡腳
　　生姜一塊,，紅花1克，鹽適量,。用刀拍扁生姜或切片,，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳,，可用于腳涼怕冷,。

　　藏紅花泡腳
　　藏紅花1克，少許鹽,。把藏紅花放入水里燒開,，加一勺鹽，先熏腳后泡腳,，可活血化瘀,，治腰酸痛。

　　艾葉泡腳
　　干艾葉50~100克,，先用水將艾葉煮開,，加涼水或待降低溫度后再泡腳。

　　艾草加姜,，可治風寒感冒,、關節(jié)病、類風濕,、咳嗽,、支氣管炎、肺氣腫哮喘,；
　　艾草加紅花,，可改善靜脈曲張,、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好,、手腳麻或瘀血,；
　　艾草加花椒20粒，適用腳汗,、腳臭,、腳氣、溫疹,。
　　當歸桂圓泡腳
　　當歸40克,，桂圓肉25克。將當歸,，桂圓加清水適量,，煎煮40分鐘，去渣取汁,；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中,，待溫度適宜時泡腳；每天1次,，每次熏泡30分鐘,。可美顏,，亮膚,。

　　蒼耳子辛夷花泡腳
　　辛夷花20克、蒼耳子20克,、白芷15克,、桔梗10克、升麻10克,、五爪龍60克,、薄荷10克、細辛10克,。把幾味藥加入水中煮開,，泡腳。通鼻竅,，改善鼻塞,，流涕。
　　特別提醒：建議大家在使用前,，到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢自己的體質(zhì)是否適合,、是否會過敏等，請醫(yī)生判斷后,，再長期使用上述中藥泡腳,。
　　來源 | 邵逸夫醫(yī)院錢江晚報

冰凍天氣熱水泡腳最舒服，但對這幾類人可能是災難,！

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