大米炒一下，竟成了一味藥,！大人降壓減肥,，小孩健脾開胃，太神奇了,！

我的電瓶車

大米炒一下,，竟成一味藥

刮走腸道毒素垃圾

肥腿大肚子也消失不見

大人降壓減脂，小孩健脾開胃

真是太神奇了,！

大米功效

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許多人認為大米不過充饑的一碗飯,，那就大錯特錯了,，大米被譽為“五谷之首”，功效多著呢,！

中醫(yī)指出大米味甘性平,，能補中益氣、健脾養(yǎng)胃,、益精強志,、和五臟通血脈、聰耳明目止煩,、止渴止瀉,，現(xiàn)代營養(yǎng)學更是指出大米含有90%以上人體所須的營養(yǎng)元素,。

大米炒一下,，立刻變靈藥

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大米除了能蒸飯、煮粥,，若是炒一下,，立刻變身靈藥，健脾祛濕,，改善消化,，不僅能快速止腹瀉，還能清腸刮毒,，大人吃了瘦身減脂,，小孩吃了健脾開胃又止瀉。孕婦寶寶都能用,，安全又健康,！

1 ：排毒
大米炒成焦黃色后，淀粉等物質(zhì)被分解成活性炭,，活性炭能有效吸附潮氣,、異味、污垢,。因此若是將大米炒焦,，不僅能健脾祛濕，還能吸附腸道粘膜上的有害物質(zhì),，并促進身體排毒,。

2 ：減肚子
米茶以五谷為原料，能補充人體元氣,。并且焦米茶熱量極低,，還富含維生素C、B2,、B6等,，是清理腸道,，改善新陳代謝的好幫手，日常喝些焦米茶不僅能減小肚子還能保護脾胃,。

3 ：預防潰瘍
大米炒后祛濕功能,，能夠凈化身體，預防皮炎濕疹,。糙米,、大麥等米糠麥皮中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠防治口腔潰瘍,。

4 ：安神
《醫(yī)學健康情報》報道,，玄米茶能放松神經(jīng)，緩解精神壓力,，有效治療失眠,、調(diào)節(jié)精神狀況。日常在自制的焦米茶中加入喜歡的綠茶,，就是市場上流行的玄米茶了,。

5 ：降脂
焦米茶還能加快新陳代謝，降壓降脂,，是極好的保健食品,。

焦米這么好，做起來也很簡單

炒焦米-做法

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第一步：取適量大米沖洗后瀝干水分,，平鋪在盤子上晾一晚上即可,。
第二步：鍋燒熱后，放少許油防止粘鍋,，若是不粘鍋便不用倒油,。

第三步：倒入大米大火翻炒2分鐘后再轉(zhuǎn)小火翻炒，注意一定要不停翻炒或是晃一晃鍋使之受熱均勻,，以防炒焦,。

第四步：大米炒制焦黃色，散發(fā)香味即可關(guān)火,，利用鍋的余溫,，讓焦米繼續(xù)加熱一會，放涼后即可儲存在罐子里備用,。

焦米茶-瘦身減肚子

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功效：焦米是極好的減肥食材,，常喝焦米茶能“刮腸、刮油”,，有效排除腸,、胃中的脂肪。

方法：取30g的焦米用沸水沖泡，最好用保溫杯燜一會兒,，喝掉焦米水,，焦米也能吃掉，堅持服用能有效健脾,，還能減掉減小肚子,。

提醒：脾胃功能弱的人都能喝，無論積食還是便秘,、腹瀉,，喝點焦米茶都能有效調(diào)理脾胃。

日常熬粥時也能加入一半焦米,，更容易消化,，緩解積食，尤其適合脾胃虛弱的幼兒和老人,。

焦米糊-孕婦治腹瀉

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功效：正常人若是腹瀉吃幾片止瀉藥即可,，可孕婦處于特殊時期，最好不要隨意用藥,，但若是拉肚子劇烈容易導致子宮收縮甚至流產(chǎn),，若是不敢吃藥,，在剛有腹瀉征兆時喝些焦米糊即可,。

方法：取適量小米用文火炒至微黃后研成粉末，密封盛好,。食用時加適量的水和糖熬煮成糊狀,，稍微冷卻后即可服用，每日2~3次即可,。

焦米湯-寶寶健脾止瀉

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功效：秋冬季節(jié)腹部受涼容易發(fā)生腹瀉,，其實只需服用些焦米湯即可有效治療腹瀉，8個月以上添加輔食的寶寶都可以用這種方法,。

將大米或小米炒制后,，其所含的碳水化合物具有收斂的作用，可有效發(fā)揮止瀉的作用,。

如果腹瀉不至于停止輔食,，便可用焦米湯煮米粉，不僅好的快,，營養(yǎng)也更足,。若是停了輔食，就直接給寶寶喝焦米湯,，或用焦米湯加煮好的蘋果水即可,。

方法：首先取大約半量杯的焦米，將米倒入湯鍋或者奶鍋中,，倒水至4/5左右處,。

水開后轉(zhuǎn)小火,，讓米湯一直咕嘟著，鍋蓋留縫,，避免干鍋,，時不時攪動一下，大約煮上半小時米湯焦黃,，散發(fā)著濃濃的香味即可將湯盛出給寶寶喝,，粥可以給大人吃，保護腸胃味道好,。

提醒：剛炒好的焦米不能馬上摻水煮制,，晾涼煮制時最好選擇加沸水煮，避免米粒被煮成“糊湯”,，煮焦米湯時,，水煮到只剩原來的一半才算是煮好了。

焦米茉莉花-治痛經(jīng)

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功效：焦米搭配花茶,，具有調(diào)經(jīng)保健的功效,，不僅能調(diào)節(jié)經(jīng)期神經(jīng)緊張，還能提神解乏,、醒胃,，尤其適合經(jīng)期飲用。

方法：30g焦米配上12g茉莉花即可,。將焦米倒入杯中,，撒上茉莉花，再倒入八九分滿的開水沖泡即可,，靜置一會兒有香味飄出時即可飲用,。

大米炒成焦黃色，止瀉治便秘

大人瘦身降壓,、小孩開胃健脾,，太神奇了！

來源：每日健康生活

[我的私房菜] 大米炒一下，竟成了一味藥,！大人降壓減肥,，小孩健脾開胃，太神奇了,！

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