泡腳一直都是被大眾認(rèn)可的養(yǎng)生方法,，尤其是冬天天冷的時(shí)候,，多泡泡腳可以讓身體感到暖和，但是近來(lái)有一位老奶奶天天泡腳,，最后差點(diǎn)截肢,，這是怎么回事呢？不是說(shuō)泡腳對(duì)身體好嗎,？
都說(shuō)泡腳的好處可多了,，能促進(jìn)血液循環(huán)，降肝火,，甚至能延年益壽,，小編也是這么相信的，自從立冬以來(lái),，我也是堅(jiān)持每天泡腳,，但近日有一則新聞把我嚇壞了。
84歲的胡奶奶,，湖州人,，一個(gè)月前，她開(kāi)始睡前泡腳,，每天都會(huì)泡,�,？墒亲罱�,，雙腳開(kāi)始不對(duì)勁了。從小腳趾開(kāi)始,，漸漸發(fā)黑發(fā)枯,，還蔓延到其他腳趾，甚至是腳背,。后來(lái)經(jīng)過(guò)檢查,，確定胡奶奶是因?yàn)檠馨l(fā)生病變，才會(huì)表現(xiàn)在腳趾潰爛,。而導(dǎo)致她差點(diǎn)截肢的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇敲刻煊脽崴菽_,！
熱水泡腳怎么會(huì)導(dǎo)致雙腳潰爛？
局部較高的溫度又可降低血液的黏滯度,，增加局部組織的血供和氧供,，帶走更多的廢物，起到保健作用,。
但對(duì)患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者來(lái)說(shuō),，下肢缺血,，肢體發(fā)冷，熱水泡腳已無(wú)用武之地了,。這些患者的動(dòng)脈硬化,，彈性顯著降低，熱水泡腳并不能擴(kuò)張硬化閉塞的血管,。周圍溫度的升高,，可以增加組織的耗氧量，反而加重缺血,，甚至出現(xiàn)壞死,。
糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張,、收縮了,，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的，反而會(huì)引起神經(jīng)病變,。使患者對(duì)痛覺(jué),、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈，進(jìn)而損害下肢局部皮膚,，誘發(fā)皮膚潰爛,。
也就是說(shuō)胡奶奶可能患有糖尿病或者下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，這種情況下,，堅(jiān)持用熱水泡腳會(huì)讓組織缺血,，出現(xiàn)壞死！
那些人不適合用熱水泡腳,？
對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō),，用熱水泡腳是沒(méi)問(wèn)題的，可以擴(kuò)張血管,，促進(jìn)血液流通,，但是有三大類人群不適宜用熱水泡腳：
1.有下肢血管病變的患者
對(duì)于患有下肢動(dòng)脈閉塞癥的患者，這些患者的動(dòng)脈硬化,，彈性顯著降低,，熱水泡腳并不能擴(kuò)張硬化閉塞的血管。當(dāng)然,，部分相對(duì)健康動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了原本正常組織的血流,，而缺血組織并不會(huì)改善。周圍溫度的升高,，可以增加組織的耗氧量,，反而加重缺血，甚至出現(xiàn)壞死，最嚴(yán)重可以導(dǎo)致截肢,！
2.糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥,，糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型,。
神經(jīng)病變型的部分患者,，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷,。因此,，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在,，患者對(duì)痛覺(jué),、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水,，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷,，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問(wèn)題,，則與上面提到的動(dòng)脈閉塞癥相似,。因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足,，高溫泡腳可能導(dǎo)致截肢,！
3.心臟病、心功能不全患者
低血壓,、經(jīng)常頭暈的人,，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟,、大腦等重要器官缺血缺氧,，對(duì)于有心臟病,、低血壓的人群來(lái)說(shuō),，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
如何正確泡腳,？
泡腳有益的前提是正確地泡,，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等等,。此外泡腳也不是百無(wú)禁忌的,。
1.泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí),，這是錯(cuò)誤的做法,。
泡腳時(shí)間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可,。
特別提醒老年人,，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰�,，容易引發(fā)出汗,、心慌等癥狀。
2.泡腳溫度不要超過(guò)42度
如果有條件,，可以先將腳放入38℃左右的水中,，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部,，且要時(shí)常搓動(dòng),。
但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,，由于對(duì)外界刺激不敏感,，溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷。2016年11月13日口令紅包：壹品關(guān)心你的健康并給你一個(gè)紅包,。
3.泡腳時(shí)間最好在九點(diǎn)
專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎,，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血,，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),，白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),。
小編說(shuō)兩句
對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),，泡腳是可以照常進(jìn)行的，但是對(duì)于高血壓,、下肢血管病變,、糖尿病人來(lái)說(shuō)不太適合。
最后友情提示,，喝完酒不要泡腳,，你一定會(huì)醉的,，別問(wèn)我為什么知道的……
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