靜靜的圖書館（1）
石普水
我是在一個(gè)炎熱的下午來到圖書館的,。那天在宿松大藥房買藥,，我一樣一樣的說著我的鹽酸吡格列酮片、妻的白芍總苷膠囊,，但是中間柜臺上那個(gè)營業(yè)員不耐煩了,，訓(xùn)斥我說： “你剛才怎么不說,？” “我記得那么多嗎？” 都說病人的氣大,，但是這位沒有一絲笑臉的營業(yè)員火氣比我更大,。我受不了，大聲跟她據(jù)理力爭——“你怎么這個(gè)態(tài)度,？到你們經(jīng)理那里說去,！”都說顧客是上帝，有這樣態(tài)度對上帝�,�,？我60多歲的人了，怎么成了她的消氣筒,？帶著滿肚子的委屈,，我來到了圖書館。
圖書館在大藥房對面,。東邊是縣人民醫(yī)院,，西邊是龍頸路——那條據(jù)說卡住了宿松鯉魚跳龍門的脖子，以至宿松一直不出狀元的龍頸路,。這里日夜車水馬龍,，然而一進(jìn)圖書館，頓時(shí)感覺到另一番天地,。圖書館迎面的過道上寫著“靜是知之始,，知是靜之成” 。走廊右邊是兒童閱覽室,，近頭就是成人閱覽室,。
閱覽室里靜悄悄。兩間房子的閱覽室橫放著四張桌椅,，兩排,，豎著五排，可以坐20個(gè)人,。后面墻壁上是毛澤東的草書,，“飯可以一天不吃，覺可以一日不睡,，書不可以一天不讀” ,，南邊是三幅名人的讀書格言，歐陽修的“立身以立學(xué)為先,，立學(xué)以讀書為本”,，蘇東坡“發(fā)奮識遍天下字，立志讀讀盡人間書” ,，湯顯祖的“ 不盡讀天下書,，不能相天下之士”,。
兩排書架。北面是圖書,，有我喜歡看的文學(xué)類《人民文學(xué)》,、《收獲》、《當(dāng)代》等等,。我先翻翻目錄,，選擇名人名家的作品看。一本《收獲》,，上面有馮驥才的《莫斯科十九天》,。果然大家手筆。我細(xì)細(xì)咀嚼著幾段名言：“死亡是偉大的平等,，也是偉大的自由——雨果,。” “床是安頓身體的地方,，書桌是安頓靈魂的地方,，所以說書桌更重要�,！顾卓梢允谷俗兂梢恢回i,。”太經(jīng)典了,！我想記下來卻沒有紙筆,，無可奈何中突然想起手機(jī)，我把它作為短信草稿記下來,，時(shí)間顯示是2015年8月29日,。
我也喜歡看《環(huán)球人物》上的人物介紹�,！吨袊谝患彝ピL美足跡》,、《重情重義習(xí)近平》，習(xí)近平的形象給我留下深刻印象,。還有《蔣介石的巔峰歲月》,。我也喜歡看陶斯亮的回憶錄性質(zhì)的文章。 1978年12月,，她發(fā)表的那篇飽含深情的文章《一封終于發(fā)出的信——給我的爸爸陶鑄》,，這在當(dāng)時(shí)如同《我愛韶山的紅杜鵑》一樣，是風(fēng)靡一時(shí)的好文章,。
等到走出圖書館,，只覺得神清氣爽，剛才的委屈煙消云散。
媳婦出差,，我與妻來給兒子、孫子作伴,。陰雨綿綿的日子,，我又來到圖書館，這次帶了紙和筆,。一部紀(jì)實(shí)文學(xué)作品,，高建國《一顆子彈與一部紅色經(jīng)典》，讓我重溫舊夢,。當(dāng)年,，《沙家浜》家喻戶曉。我常常哼著——“朝霞映在陽澄湖上,，蘆花放,，稻谷香，岸柳成行……”,。我抄下了《茶歌》：“姜茶能治疾, 糖茶能和胃,。菊花茶明目, 燙茶傷五內(nèi)。飯后茶消食, 酒后茶解醉,。 午茶長精神, 晚茶難入睡,。空腹飲茶心里慌, 隔夜剩茶會傷胃,。過量飲茶人黃瘦,，淡茶溫茶保百年�,！蔽恼绿L,，沒有看完。
我拿來《宿松周刊》,，上面有老樹——陳海生先生的兩篇文章,。《憂郁的村莊》寫鄉(xiāng)村日漸稀少的雞鳴狗吠,，關(guān)門閉戶的樓房有幾分冷靜,，野草從四面八方向村莊涌來……我天天住在鄉(xiāng)下，倒也習(xí)以為常,，農(nóng)村出生的陳部長回家自然是感慨良多,。《黃湖放歌》里他寫越冬的鳥群,、自然潛伏的水草,。陳海生曾經(jīng)是宿松縣委宣傳部長，后來是安慶市迎江區(qū)人大主任，他出版了三本書,，《千千結(jié)》,、《文化的拷問》、《宿松方言》,。兒子家里有一本陳海生先生的隨筆《文化里巷談》,，我正在品讀，對先生的人品與學(xué)問欽佩不已,。
我還看《家庭醫(yī)生》,。一篇《糖友怎樣不挨餓》讓我受益匪淺——多吃蔬菜，少食多餐,。應(yīng)對饑餓感：早餐75克主食,、1只雞蛋、1杯牛奶,；午餐和晚餐各100克主食,、75克~100克葷菜、250克新鮮蔬菜,。兩餐間要適當(dāng)加餐,，上午9點(diǎn)可食用三四片無糖餅干，下午2點(diǎn)可吃些小番茄或100克~150克含糖量低的水果,。選擇一些高膳食纖維的食物,，如薯類、綠葉菜,、豆類等,。膳食纖維可延緩腸道對糖及脂肪的吸收，可改善血脂異常,、提高機(jī)體對胰島素的敏感性并增加飽腹感,；同時(shí)可適當(dāng)用粗糧替代部分精細(xì)米面制品；也可選擇熱量低,、體積大,、有助增加飽腹感的蔬菜，如冬瓜,、番茄,、黃瓜等。
漸漸喜歡上了圖書館,。圖書館,，曾經(jīng)是我青少年時(shí)期朝思暮想的地方，一直可望而不可即,。喜歡在靜靜的圖書館看書,。閱覽室拐彎處是熱水器,，旁邊是衛(wèi)生間，生活很方便,。二樓還有一個(gè)大的圖書室,，管理員說交40元錢辦一個(gè)借書證，可以借書,。
（2015.12.28.）（待續(xù)）
《防止骨質(zhì)疏松》,，牛奶、豆腐,、紫菜、有規(guī)律的鍛煉身體,。中成藥“骨仙片”壯腰健腎,，舒筋活絡(luò)；有效治療骨質(zhì)增生,。網(wǎng)上搜索,，成分是骨碎補(bǔ)、熟地黃,、黑豆,、女貞子、牛膝,、仙茅,、枸杞子、菟絲子,、防己,、枸杞子。
《安徽老年報(bào)》,。老年人座椅比膝蓋略高,。陸廣莘的養(yǎng)生之道：85歲老中醫(yī)陸廣莘 “吃得慢，吃得少,�,！痹顼堃煌胫啵瑑蓚�(gè)茶葉蛋,。午飯一直是一個(gè)饅頭,，什么菜也不吃。晚上基本不吃飯,，就是一盅啤酒,，一塊魚，還有花生米,、西紅柿,、黃瓜。有時(shí)晚飯只吃水果餐。陸教授健步行走,，這樣可以把下肢的血液泵到大腦,。咀嚼可降血脂血糖。多泡腳,、多動(dòng)腦筋,。陸廣莘還送給很多人三條養(yǎng)生建議，一是自己可以多做一做胸和下腹的推拿,；二是多泡腳,，；第三,，多動(dòng)腦筋,，多活動(dòng)。在陸廣莘眼里,，糖尿病,、高血壓等疾病都是朋友。 “其實(shí),，老年人血壓高一點(diǎn)是安全的,，不要把血壓高當(dāng)成敵人，糖尿病也是如此,，過分治療過分吃藥反而對身體不利”,。他認(rèn)為，鍛煉趁年輕,，老年別拼命,；養(yǎng)生不要搶，要讓,；養(yǎng)生不在強(qiáng),，而在長；帶病完全可以延年,。
《做到“六心”健康長壽》：信心,、平和心、靜心,、善心,、定心、寬心,�,！短悄虿∈朝煼健罚焊鸶壑啵�100克,，葛根粉30克,，山藥粥,，山藥50克，粳米60克同下,，四季早餐,，適用于多的食易饑者。糖尿病表現(xiàn),，皮膚瘙癢,，餐前饑餓難忍。
|
顯身卡
