氣虛除了會出現(xiàn)肥胖,、有氣無力,、心虛膽小、無精打采等癥,，我們還可以從一個人的舌頭來判斷這個人是否為氣虛,。如果一個人舌體胖大,，舌淡紅，邊有齒痕,，又有肥胖之癥，多半可以判斷其為氣虛,。

　　值得注意的是,，我們常說氣不足則胖，血不足則瘦,，但根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗,，很多患者都會出現(xiàn)氣血皆不足。中醫(yī)常說：“血為氣之母,，氣為血之帥”,，血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達身體需要的地方,；氣無血作為基礎,，氣就變成了身體里的邪火。所以對于氣虛者,，一般要氣血雙補,，而對氣虛肥胖者，要以活血化瘀為重點,。

　　在中醫(yī)中,，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法,，既然肥胖根源在于氣虛,，那么減肥就要先補氣、補陽,，陽氣足,，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可自動排出體外,。早在《靈柩·衛(wèi)氣失�,！分芯驮鴮⒎逝终叻譃楦嘈汀⒅�型和肉��3種,，其中膏型,、脂型肥胖的原因在于痰濕,，肉型肥胖的原因在濕熱,。所謂痰濕，其實指患者身體內有痰和濕,，二者相互結合,，阻礙了身體內氣的運行,，導致氣虛，造成肥胖,�,！墩f文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”,，意思是說,，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏,，膏人就是身上的肥肉松松垮垮,，所以古人稱這類胖子為“膏人”。濕熱,，則是指身體內的濕和熱相結合,，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛,，造成肥胖,。《靈樞·衛(wèi)氣失�,！分姓f：“肉人者,，上下容大�,！边@類胖子圓乎乎的,，渾身上下，一眼望去全是肉,，古人稱這類人為“肉人”,。

　　正如葉天士所說：“氣虛陽虛為本，多痰多濕為標”,。無論是膏型,、脂型還是肉型，其減肥重點無非除濕,、祛痰,、清熱，最終的結果便是活血化瘀,。在食療中,，活血化瘀的食療方非常多，本文推薦海帶綠豆湯,，方便易做,，亦可有效除濕、祛痰,、清熱,，活血化瘀,。

海帶綠豆湯

食材：海帶(15g)、綠豆(15g),、甜杏仁(9g),、玫瑰花(6g)、紅糖(少許)

烹飪及食用方法：將各種食材一同如果,，加水,，熬湯，最后加紅糖調味,，一日一次,，25天左右為一個療程

功效：活血化淤,軟堅消痰

備注：海帶性寒味咸,，歸肝,、肺、腎,、胃經(jīng),，軟堅化痰，祛濕止癢,，清熱行水等功效,，對于肥胖、糖尿病,、心血管病,、鉛中毒、水腫等皆有療效,；綠豆,，性涼味甘，歸心,、胃經(jīng),，具有清熱解毒，利尿,、消暑除煩,，止渴健胃，對于高血壓,、水腫等皆有療效,；玫瑰性溫味甘、微苦,，歸肝,、脾經(jīng)，具有行氣解郁,，活血止痛等功效,。紅糖可中和海帶,、綠豆的含量。

肥胖之癥,，古已有之,，與其他病癥一樣，也需要找準病因,，對癥下藥才能事半功倍,，達到良好的減肥效果。尤其是依靠果蔬減肥的朋友,，更需注意,，寒涼食品駐濕，長期如此不僅不利于減肥,，還會積痰致胖,，故減肥要做加法，補氣補陽才是根和本,。